自宅～藻岩山山頂トレラン17キロ

今日は強風と雨。自転車で走る感じではないので、藻岩山へトレランへ行って来た。

自宅～山頂往復の約17キロ。ホントは舗装路を走るのは好きではないのだが、やはり
ロード練習も入れた方が良さそうなので、トレイル以外に舗装路も走ってみる。

自宅を出ると、横殴りの雨。こうした日のトレランは楽しい。気温もそんなに低くないので快適。
真駒内公園を通過し、豊平川～藻岩下へと走って行く。
藻岩下から登山口までは、例の勾配19％という急坂。心拍数がどんどん上がる。

登山口で給水し、登り始める。すっかり雪が解け、稜線に上がっても土が見えている。
兎平手前と兎平以降山頂まで、まだ雪が残っていた。
この残っている雪が結構やっかいだった。一歩一歩沈むので、走れる感じではない。
雨で解けているので、ツルツルしているところも有る。
こうした箇所に手間取り、登山口から山頂は27分かかった。

下りは、久しぶりにアイストレッズを付けてみた。雪が滑りやすそうだが、チェーンアイゼンが
必要なほどでもない。トレランシューズのグリップでも平気だが、下りの一部分は転倒防止に
あったほうがいいかなと思った（雪の部分は短いので、すぐにアイストレッズは外した）。

登山口から急な下りを走り、豊平川～真駒内公園～自宅へ。
今日の消費カロリーは1500キロカロリーくらい。

夕食は、納豆おにぎり。納豆に酢を混ぜるのが美味しい。

ファームレストランMaMa's Kitchen

今日は、札幌から旭川まで自転車でツーリング‥のはずが
雨あられ強風のため中止になってしまった。
そのため、急遽グルメツアーに変更。Kさん、もんじゅさん、私の3人で滝川方面に出発。

下道をのんびり走り、滝川のMaMa's Kitchenに到着。初めて来るレストランだが、
どのような感じだろうか。

メニューはスープカレーと釜飯が中心。あとはケーキやドリンクが色々あるようだ。
もんじゅさんは野菜チキンカレーセット、Kさんと私はハンバーグカレーセットを注文。
ドリンクを飲みながらしばし待つと、スープカレーがやって来た。

もんじゅさんの野菜チキンカレーは、野菜のボリュームがすごい。ハンバーグカレーは、
器の真ん中にハンバーグが浮いている。スープカレーにハンバーグは珍しいかもしれない。

イモと人参は甘みがあって美味しい。ハンバーグはとても柔らかくジューシーだ。
カレーは程よい辛さでコクがある。ルゥカレーが好きな私だが、ここのスープカレーはかなり
好みだった。

少しまったりした後、砂川ハイウェイオアシスへ。ショコラノヲルホリのミックスソフトクリームを
頂いた。コーンの底までみっしりアイスが詰まっている。アイス自体もとても濃厚でまろやか。美味しい。

最後の目的地は砂川の「ナカヤ」。私は知らなかったのだが、ここのアップルパイが絶品らしい。
Kさんは10個注文していた。私は5個をお土産に。

ここからは、下道をひた走り、もんじゅさんのご自宅に。その後Kさんを送り届け、本日のツアー終了。
大変美味しいツアーでした。ありがとうございました！

帰宅後アップルパイを食べてみたが、大変美味しい。評判になる訳がわかった。砂川に行ったら、是非
賞味してみて下さい。


昨日、注文していた鹿肉が4キロほど届いた。とりあえず1キロほど使ってスープを作ってみたのだが、
野趣溢れていてとても美味しい。食べてみたい方、来てみて下さい。一緒に食べましょう。

珈琲工房柏丘&支笏湖往復

今日は、午前中に再び珈琲工房柏丘に行って来た。
今回は豆腐ハンバーグとスープカレーを注文。セットのコーヒーを飲みながらまったり。
豆腐ハンバーグはサッパリして、程よい味付けで美味しい。スープカレーはルゥカレーとの中間
位の感じで、濃厚な味わい。辛さも程よくぴりっとしていて食が進む。
食後しばらくしてからデザートを注文。色々なアイスが選べるようだ。今回は紫イモアイスでお願いした。
2時間ほど贅沢な時間を過ごすことができた。有り難うございました！

午後は、用事が延期になって時間が出来たので、急遽支笏湖へ自転車でトレーニングに行くことにする。
前回初めての支笏湖は1時間5分だったので、1時間切るのが目標だ。
自宅から20分ほどで常盤の駐車場到着。ここまでの強烈な向かい風に、すでに帰りたくなっていた。
風は真南からで、支笏湖まで全行程向かい風なのが予想される。しかも強烈。
どうしようかなあと思ったが、せっかく来たので出発。

登りで向かい風はなかなか大変。インナーローでクルクル回し心拍数も前回より高いが、スピードは
乗らない。下りでも、もともと飛ばさないのに更に低速に。
砂埃にも苦しみながら、恵庭分岐など越えて進んで行く。

最後の登りで、先行するローディ発見。下り手前で抜く位置についたが、ディープリムが付いた明らかに
ベテランの方。追い抜くのをためらったが、一応声をかけて先に行く。
ここからはずっと下り。皆さんはかなり飛ばすようだが、初心者な私は押さえ気味に走る。
走行音が聞こえるので、すぐ後ろに付いているようだ。
悪いことをしてしまった。速度遅いし走りにくかっただろうと思う。
ホロピナイに着いて減速したとき、声をかけて頂いた。「美笛まで行きますか？」と誘われた様だったが、
最低限の装備しか持っていないので残念ながら遠慮させて頂いた。
なんか迷惑かけてしまって済みませんでした。

ホロピナイには、1時間5分で到着。残念ながら1時間切りはならず。でもまあ、この向かい風で同じタイム
だったからいいかな。気長に頑張って力を付けて行こう。

写真を撮って、すぐに復路出発。ここからの登りは長い。行きほど頑張らずにのんびり帰ることにする。
追い風の為かてっぺんからは楽に帰って来られた。こちらのタイムは1時間6分。

帰宅後はお蕎麦とリンゴ長いもゼリーを頂いた。美味しかったー。ごちそうさまでした。

久しぶりに藻岩山へ

今日は、午前中に藻岩山へ行って来た。
ザクザク雪を避けていることもあり、最近はロードバイクツーリングかローラー台
トレーニングが多かった。約1週間ぶりの藻岩山トレランだ。
今日は午後から用事があるので時間がない。なので、登山口からのショートトレランにした。

稜線までは既に雪はなく、土が出ている。走りやすいコンディションで、ペースも悪くない。
稜線に出た時点では自己ベストより40秒ほど速かったが、ここからはザクザク雪に足を取られ
ペースが落ちる。所々穴にハマり、苦戦しながら兎平へ。すっかり雪が消え、地面が出ている。
スキーヤーでにぎわっていたのが嘘のようだ。
山頂近辺の雪はまだたっぷりあり、ここでもペースダウン。ペースは落ちても負荷は結構高い。
心拍は最高で185まで上がった。結局山頂には25分かかって到着。

帰りはザクザク雪に足を取られ、ズルッと滑る。これはこれで結構楽しい。
久しぶりに、土の藻岩山登山道を気持ちよく下ることが出来た。

夕食は、由仁で買って来た行者ニンニクの豚肉味噌和え。ごちそうさまでした。

珈琲工房柏丘

今日は、午前中に時間があったので珈琲工房柏丘に行って来た。以前から気になっていたお店だ。

住宅街にあり表は目立たないが、店内は結構広い。お菓子工場の古建築を再生したとのことで、
非常に味わいの有る空間となっている。
手の込んだコーヒーだけでなく、食事メニューも充実している。パスタやハンバーグ、
オムレツ系など盛りだくさんだ。デザートもおいしそう。
今日はこの為に朝ご飯を抜いて来た。ワクワクしながらメニューを拝見する。
たくさんの品の中からハッシュドビーフオムレツを注文。連れは今月のパスタ（春わさび）。

いつもは胃もたれするので殆どコーヒーを飲まないが、ここのコーヒーは心地よく飲むことが出来る。
セットメニューだとコーヒー紅茶が飲み放題だ。

まったり2時間ほど過ごし、お店を後にした。コーヒー専門店の多い地域だが、ここは特に居心地がいい。
食事も大変おいしいしまた来よう。

連日のトレーニング疲れが出たようで、本日はお休み。これから占星術のレポート作り。

再び赤字丼

今日は、午前中に出発して長沼方面へ。ebaさんとのツーリングだ。

まずは、豊平川サイクリングロードを目指してみる。すると、いきなり右岸線は雪捨て場が。
まだ作業を続行しているようだ。雪の量も多が多かったようだし、開通は連休前後だろうか。
仕方ないので、歩道にあがり低速走行でまったり進む。三カ所の雪捨て場が稼働しており、
サイクリングロードに入れたのは中心部近くなってから。まだ肌寒いし、早く暖かくなってほしい。

12号線の橋手前でサイクリングロードから上がり、イーアス札幌方面へ。ここのエルフィンロード起点で
待ち合わせだ。大体同時に到着し、一緒に走り出す。
エルフィンロードは大勢の方々が歩いたり走ったりしているので、まったり低速走行。
北広島駅手前から国道274に入り、長沼方面へ。このあたりから向かい風が強くなってきた。
先日の支笏湖では引っ張って頂いたので、今回は前に出る。なかなか強い風の中、30キロオーバー
維持するのは今の私にはしんどい。早く着かないかなあと思っていると、ロードの速さかあっという間に
到着。目的は「いわき」の赤字丼だ。

２人揃って赤字丼を注文。私は前回の反省を踏まえご飯少なめで。
出て来た赤字丼の5本のエビ天を見て、ebaさん固まる。札幌では大盛りで有名な「赤い館」に行き慣れている
ebaさんでも驚きのボリュームだったようだ。
エビ好きな私はあっという間に完食。美味しかったです。

この後マオイ峠でも登ろうかと思ったが、お腹が苦しいので却下。おとなしく帰ることにする。
なぜか行きと同じ向かい風の中２人で疾走。エルフィンロードを抜け出し、サイクルプラザに寄り道
したりしながら豊平川到着。今日はここでお別れ。ありがとうございました！

ebaさんは豊平川を北上、私は左岸線を南下。向かい風が更に強烈になってきた。
こちら側は、雪捨て場は一カ所だけ。距離も短いので、豊平川サイクリングロードを走る場合は
左岸線の方がスムーズに行けそうだ。

本日は、走行距離92キロで終了。消費カロリーは約2000キロカロリー。赤字丼食べたのにお腹空きました。
夕食は行者ニンニク豚肉味噌炒め。

由仁ガーデンへ（車）

今日は長沼方面へ自転車で‥のはずが、雨のためやむなく変更に。
ご一緒するKさんは本日早朝悪天候にも関わらず、支笏湖朝練を決行。雪が積もっていて苦戦したらしい。
さすが超人。
支笏湖帰りのKさんと相談し、今日の自転車は中止、車で行きましょうということになる。

サイクルプラザにて、Kさんペンギンさんと合流。長沼方面を目指す。どうせなら行ったことがない場所にしようと
いうことになり、ゆにガーデンのランチバイキングに決定。自転車談義に花を咲かせているうちに到着した。

雨は小降りになっているものの、かなり風が強い。西風なので、もし自転車で来ていたら帰りは強烈な
向かい風だったことになる。気温も低いので、車でよかった。

ランチバイキングは、平日ということもあり空いていて快適。食事もなかなかおいしい。
ペンギンさんは料理もデザートも嬉しそうにたくさん頂いていた。Kさんは控えめ、朝早かったので
既に眠そう。私もついついたくさん食べてしまった。

食事後に抽選会場でくじを引いてみると、ランチバイキング券が当たった。また近日来よう。

その後、長沼の道の駅にてお土産購入。私は行者ニンニクと紫アスパラを購入。地物は美味しそう。
強風で寒いので、早々に撤収。帰り道にアイスの家に寄ってソフトを食べ、ここでもお土産の
シュークリームを買って来た。

サイクルプラザに到着後、しばらく自転車のことを教えて頂いて解散。今日は自転車に乗れませんでしたが、
Kさんペンギンさんありがとうございました！
ご一緒出来なかったebaさん、明日宜しくお願い致します！

今日もすっかり高カロリーな食事になってしまった。これからローラー台2.3時間漕ぎます。

初支笏湖

今日は、自転車で初めての支笏湖行き。結構キツいと聞いているが、どんな感じなのかドキドキしながら
同行して頂くebaさんと合流。色々あって出発時間が遅れたが、かえって暖かい時間になってよかった。

ebaさんに先導して頂き、支笏湖線へ。皆様が時間計測を開始する駐車場まで、まったりアップしながら走って行く。
街を離れると後はひたすら登り。フロントギアはインナー、リアは1.2番目に軽いギアでクルクル回して登って行く。
途中気がついたのは、トレランより腰に来るということ。シッティングで長く登っていると、腰が張ってくる。
まだポジションが悪いのか、手も少し痛い。しかし、これらは時間が経つにつれ気にならなくなった。

下りはまだ下ハンドルを持つのが怖く、ノーマルポジションで下る。オートバイでは下りのコーナリングが
得意だったが、自転車ではそうは行かない。思いっきり減速し、恐る恐る曲がって行く。
こんなに遅く下るロード乗りはいないのではないか。

上り下りを繰り返すうち、支笏湖に到着。駐車場からは1時間5分あまりで到着した。
看板前で写真を撮り、すぐ側の食堂へ。ebaさんはラーメンライスを注文。私はカツカレー。
暖かいお茶があってよかった。

帰りはウインドブレーカーを着込んで出発。登り区間は行きよりも短いようで、下りを楽しむ時間が
長かったような気がする。行きで出来なかった下ハンドルを持ち、姿勢を低くする練習をしてみる。
しかし大して速くないようで、ebaさんは遥か先まで飛ばしている。さすが。

帰宅後は、家族が作ってくれていたピザをebaさんと頂く。集団走行のことなど、まだ分かっていないことを
色々と教えて頂くことができた。ebaさん、走行中も本当に勉強になりました。本当に有り難うございました！！

家からそう遠くない場所に、こうした結構キツめのコースがあるのは幸運かもしれない。トレランでは
藻岩山や砥石山に行くことが出来るし、鍛えるにはなかなかいい場所だ。
関節への負荷が大きいトレランは連続しては出来ないので、自転車で支笏湖などに行くのはいいトレーニングに
なりそうだ。トレランレースにいい影響が出る様、頑張ってみようと思う。

なごやか亭

今日は、予定されていた親方サイクリングが天候不順の為中止に。
前日急に寿司が食べたくなっていたので、家族とともに開店と同時になごやか亭に行って来た。

札幌市内にはいくつかの回転すしチェーンがあるが、よく行くのはなごやか亭とトリトン。
両方とも新鮮なネタを特徴としており、カウンターのお寿司とは異なる魅力を持っていると
いっていい。何時行っても混んでいるが、休日の今日はどうだろうか。

開店数分で入店したので、まだ殆ど来客なし。スムーズにボックス席に座ることができた。
注文するメニューをあれこれ考えていると、ぞくぞく来客。あっという間に満席になった。
大人気だなあ。

なめろうやイカ、ニシンやタイなど一通り頂き満足。いつもより多めの15皿位を家族で平らげた。
そういえば、7～8年前までは一人で30～40皿くらい食べていた。いくらトレーニングしていても
あれでは太って当たり前。あの頃の負債（脇腹）にまだ苦しんでる‥。

会計時、押し寿司をお土産用に購入。近所にあるサイクルプラザにお届けするためだ。
日曜日のサイクルプラザは案の定フィーバー状態、たくさんのお客様でいっぱいだ。
少しレーパンなど見させて頂き、早々に撤退。お忙しい時に失礼しました！

以前も少し書いたが、サイクルプラザでは旧モデル等を特別販売中。急いで見に行きましょう。
それと、明日サイクルプラザはテレビに登場する模様。
日本テレビ系列夕方、みんな録画してチェック！！

帰宅後はローラー台3時間‥のはずが2時間でおしまい。漕いでる最中に「支笏湖キツいですよ」
とのメールを某Kさんに頂き、急遽ビビったためだ。ヘタレですねはい。
そんなわけで、明日は初の支笏湖行き。ebaさん、宜しくお願い致します。なんとかたどり着ける様
頑張ります。

※写真の鹿肉シチューは昨日今日の夕食。注文した鹿肉もついにおしまい。また注文します。

自宅～藻岩山山頂往復寄り道あり20キロ

今日は快晴の予報。朝見てみると快晴ではないが、青空が見えていていい感じ。
気温が低そうなのでレイヤリングに迷ったが、晩秋バージョンでトレイルランニングに出発する。
今日は久しぶりに自宅から藻岩山山頂まで。

自宅から1キロちょいのところまで、家族の電動チャリと並走。私には少し速度が早く、ウォームアップの
つもりがいきなりトップスピードに持って行かれてしまった。体に悪そうだ。
家族は用事があり見送り。そこからはロード（舗装路）を一人旅だ。どんどん藻岩山が近づいてくる。
藻岩下までは調子良く飛ばして行くが、登山道までの勾配19パーセントという坂は相変わらず手強い。
ここでいつも時間を食う。
登山道は、大分雪解けが進み土が見えている。稜線まではほぼ土の上を走ることができた。
稜線からの雪道も、とりあえずチェーンアイゼンは必要なし。兎平の階段も見えて来た。
コンディションはなかなかいい感じだが、肝心の体が重い。
連日のローラー台トレーニングが効いているようだ。
自転車漕いでる分には気がつかないが、こうしてトレイルを走ると疲れが溜まっているのが分かる。
疲れは心拍数にも現れており、いつもより遥かに高い190オーバーを記録。
結局ペースが上がらないまま山頂に到着。登山道から山頂まで30分かかってしまった。

少し息が上がったので、山頂を一周。施設はがらんどうになり、当分賑やかな山頂にはならなそうだ。

途中写真など撮影しながら下山。登山道を出てからは、下りの舗装路を速く走るポジションを探してみた。
真駒内公園を周回したりし、寄り道をしながら家族の用事終了に時間を合わせて本日のトレラン終了。
走行時間2時間15分くらい、走行距離は20キロくらい。約1800キロカロリーを消費。

そんなに長距離を走っていないが、結構疲れた。
お腹が空きまくるので、夕食は角煮。本日は自前調理ではなく生協の商品。横着しました。

まったりサイクリング

昨日は午前中にイベントがあり、トレーニングは午後からローラー台2時間。
インターバルトレーニングをやってみた。トレランとはまた違うキツさ。
1週間連日のトレーニングとなり、少し疲れが溜まった気がした。

なので、今日はトレーニングはお休み。午前中、家族と2時間ほど自転車で出かけてみる。
今日の自転車はビアンキMTBとルイガノクロスバイク。
あまり時間がないので遠くに行くつもりはなかったが、連れが寒さと風に早々にやられたので、数キロ
地点の100円ショップへ避難。その後はケンタッキーフライドチキンでまったり。
そんな感じで2時間あまりが経過し、本日のサイクリング終了。走行距離6キロ（笑）。
殆ど片足ペダリングの練習に費やした。

午後は用事があり外出。夕食は骨付き鹿肉。シチューとはまた違う野生の旨味がたまらない。
歯ごたえは結構あるが、これが本来の肉の旨味の様な気がする。


写真は、本日出動の自転車2台。
フライドチキンと骨付き鹿肉。

鹿肉シチュー

今日は、昼過ぎから自転車トレーニング3時間ローラー台。エアロバイクと異なり、
長時間座っていてもそんなに痛くならず快適だ。
とはいえ何もせずに漕ぎ続けるのは苦痛なので、ハンドルの上に新聞や小説など置いて、心拍を高める
時以外はそれらを読みながら漕ぎ続けた。ロード導入当初の二週間前は回転があがらず重いギアも踏めなかったが、
慣れて来たのか負荷を上げられるようになってきた。連日漕いでも疲れがあまり残らないし、優れものかも
しれない。今日の消費カロリーは1400キロカロリー。

夕食は鹿肉シチューを作ってもらった。猟師の方から購入したもも肉を使用。活力鍋で作ったが
肉が柔らかく煮込まれ、うまみが閉じ込められている。野趣あふれる濃厚な風味でたまらない。
シチューには断然鹿肉がおすすめだ。
今日は珍しくきのとやのケーキも登場。甘すぎずさっぱりしていて美味しい。シメは手作りのババロア。
ババロアを美味しいと思ったことがなかったが、これは美味しかった。作ってくれてありがとう。

ランチビッフェ＆アイウェア購入

今日は、家族の買い物に付き合ってイオン伏古店へ。豊平川CRが開通していれば自転車で来ることができるが、
今日は車でやってきた。
一通り買い物が終わり、ランチどうする？となったので目の前にあったパパゲーノに入ってみる。
イタリア料理系ということで、パスタやピザが充実してる。肉系は少なめ。ディナーでは出るらしい。
満腹にならない様、少なめに食べてみる。なかなか美味しい。デザートはアイスを多めに食べてしまった。
最近は全然減量モードになっていないなあ。体重もあまり減らない。

イオンを出て、サイクルプラザへ。ロード導入にあたっての最後の買い物、アイウェアを買う為だ。
オートバイやスキーで何度かアイウェアは購入していたが、全て紛失していた。
自転車は裸眼で乗る訳にも行かず、どうしたものかと迷っていた。
スワンズなども考えたが、耐久性やアフターなども考慮し、オークリーのレーダーに決めた。
さらっと書いたが、最初はオークリーの安めので考えていた。しかしやはりレンズ交換が出来た方がよかろう
ということになり、ジョウボーンを選択。カスタムの構成まで考えたが、納期一ヶ月といわれ断念。
ジョウボーンの調光レンズ付き赤フレームの35000円のにしようかと思ったが、調光レンズは劣化するといわれ
ここでまたお悩みタイム。ジョウボーンはレーダーよりも風が侵入しやすそうなことに気づき、結局
偏光レンズ付きのレーダー赤フレームにした。27000也。
後は、注文していたハートレートモニターをハンドルに装着するアタッチメントを購入。
まなさん、Kさん、ペンギンさんありがとうございました！
天腸も、先日はアイウェアアドバイス有り難うございました。ちゃんと買いましたよー。

帰宅後は、リンゴ食のあとローラー台2時間。今日は少し負荷を上げてみた。消費カロリーは1100キロカロリー。
まだまだ足りないかな。


写真上段と下段左の写真はパパゲーノの料理。美味しかったです。
下段中はハンドル周り。ハートレートモニター、サイクルコンピュータ、ライトとまとまりました。
下段右はオークリーのレーダー。無くさないようにしないと。

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トレラン＆自転車＆占星術

昨日は、午前中に藻岩山へトレランへ行って来た。レースに遠征していたりしたので、藻岩山を走るのは
約10日ぶり。前回は確かスキー場営業最終日の前日だった。既にスキー場はクローズし、山スキーヤーの方々の
フィールドになっている。

気温が大分高くなって来た（ハセツネ30よりは低い）ので、アンダーウエアを少し減らしてみる。体が
軽快に動かせる感じでいい。しかし、当然雪面はザクザク。走り始めて数分は土が出ていたが、やがて
足がズボズボハマるようになってしまった。それでも一応走るリズムで行けるので、負荷が高く苦しいが頑張る。
兎平ゲレンデは、既に土がかなり出ていた。しかし登山道の階段はまだまだ。稜線は大半が雪に埋もれていた。
結局かなり時間がかかり、山頂には30分で到着。この時期は手強い。ハセツネでは久しぶりに土の上を走れて
気持ちよかった。早く札幌の山もとけないだろうか。

午後から、ブログでリンクさせて頂いているあおさんとご友人お二人が家に来て下さった。
家族のアロマヒーリングと、私の占星術＆手相を受ける為だ。あおさんとはブログでは頻繁に
やり取りをさせて頂いているが、じっくりお話するのは初めて。自転車を始めたことで、こうした
貴重なご縁を頂くことができ嬉しい。

一人づつアロマを施す間に、私が占星術と手相を見て行く。やはり仲の良い方々は似た配置が出るもので、
珍しい配置が3人とも見られたのは興味深かった。冒険好きと出たのは納得。
皆様には喜んで頂いたようで良かった。あおさん、ご友人のKさん、Tさん本当にありがとうございました！

本日は、朝から2時間ローラー台トレーニング。LSDではなく、心拍170くらいまで上げて行く。
トレランでは185まで行くことがあるが、自転車ではまだそこまで上げたことが無い。もう少し
足を慣らして負荷を上げて行こう。

午後からは、家族のお友達RIKAちゃんご家族が来訪。ご主人にアロマヒーリングを施すことになっている。
非常に多忙とのことで、疲れが溜まっていたようだ。アロマだけではなく、足のマッサージ等もさせて頂いた。
終了後、しばし談笑の後ご帰宅。

夕食はリンゴにでもしとこうと思っていたが、家族がラーメンを食べに行きたいとのこと。車で10分くらいの
お店、「麺や虎徹」に行ってみる。
味噌ラーメンと豚ラーメン？を注文。豚の方はカツオが効いていて美味しい。味噌ラーメンの味はなかなか好み。
ちょっと量が多かったので、家族に少しわけた。

予想外の重たい夕食だったので、帰宅後に1時間半ローラー台トレーニング。今回はLSD。
早く豊平川CR開通しないかな。


写真上段は昨日の藻岩山。スキー場がクローズしても、車は結構来ている。
下段は
あおさんのお土産。かわいくて美味しい。ありがとうございました！
昨日の夕食。3人をアロマ＆占い鑑定した後なので、夕食作る元気なし。お寿司を出前。
本日食した「麺や虎徹」の豚ラーメン。

疲れが癒えてきました

ハセツネ30Kに出場し、東京周遊をして帰って来たのは火曜夜。レースの疲れと東京での寝不足で、
水曜には微熱が出てしまった。夕方にローラー台を2時間漕いだところ、急にだるくなってしまったのだ。
お腹の調子も悪くなったので、珍しく21時前に就寝。たっぷり寝たお陰で木曜朝には復活していた。
しかし完全休養を取った方が良さそうだったので、この日はトレーニングはお休み。

本日は昼間街に出て、帰宅後ローラー台2時間。ポジションを変えてみたり、色々試しながらLSD。
しっくり来るようになって来た。

帰宅時に豊平川右岸線からCRを見てみたが、「案外雪ないじゃん」と思ったら雪捨て場はまだまだ山だった。
あの分だと、走れるのはもう少し先になりそう。藻岩山も今はザクザクだろうし、この時期はトレーニング
フィールドがあまりない。

先日、猟師の方に注文していた鹿肉が届いた。この方の仕留めた鹿の肉は大変美味しいと評判で、時々
注文している。焼いたりシチューにしたり、野趣溢れる風味がたまらない。ソーセージもおいしい。


写真は、ローラー台に固定したビアンキ1885。横の写真はお土産で買って来た原宿ロール。
下の写真は届いた鹿肉。