藻岩山まで自転車その後トレラン

今日は藻岩山登山口まで自転車で走って来た。その後山頂までトレラン。

朝からよく晴れ渡り、自転車日和。藻岩下まで快調に走って行く。ここからの最大傾斜19パーセント
という急坂は、相変わらず手強い。軽いギアをクルクル回して登って行く。
急な場面では立ち漕ぎをしてみるが、空転しているようでシッティングの方が早かった。
トルクのかけ具合がまずいようだ。
汗ばんできたあたりで雪友荘到着。自転車を降り、トレラン開始。
最近あまり雪が降らないので、しっかり踏み固められ走りやすい。しかし、先ほどの藻岩下の
登りで少し疲労したようで足が重い。心拍もほんの少し高めで、汗だくになりながら登って行く。
兎平は土曜日ということもあり、スキーヤーがいつもより多い。その横をあえぎながら登る。

山頂には26分で到着。自転車でエネルギーを使った分先日より遅くなったようだ。
下りは写真を撮りながらまったり走る。登山口からは再び自転車へ。スキー場駐車場に上がり、
表の道を下って行く。
汗だくになった状態で自転車に乗ると、気温が低いので汗冷えする。今日は暖かいので大丈夫と
思ったが、家に帰ってから少し経つとくしゃみが出て来た。少し冷えたようだ。

夕方は、親戚の家に集合してスキヤキ。近所でいつも購入するお肉屋さんで600グラム牛肉購入。
味が濃くてまろやか。大変美味しかった。


写真上左から
藻岩下を登りきる手前、雪友荘が、見えたあたり。
山頂の八角堂。
みずかけ観音。夏は湧水が飲めるようだ。いつも登らせて頂きありがとうございます。
山頂から見た札幌市街。

写真下左から
本日の兎平
途中の登山道。
本日のスキヤキ用お肉。
美味しかったです。

藻岩山トレラン

今日は、3日ぶりに藻岩山トレランへ。気温は0度前後で、かなり暖かい。

最近大雪が降っていないので、登山道は踏み固められていて走りやすい。
つま先を雪面に引っ掛けて登って行くが、昨年末あたりに比べてふくらはぎに負荷を
感じなくなった。少しずつ強くなっているのだろうか。

3日ほどトレランを休んでいたせいか体が軽い。調子良く登り、積雪期ベストの25分で山頂に到着。
かなり息があがった‥。
下山時には少し風が出て来て、兎平の視界はあまりなかった。霞んで見えるナイター照明が幻想的。

下山してすぐ、札幌大通り界隈へ打ち合わせに。時計台前で1枚パチリ。
2件程有意義なお話をすることができた。

体重がまた微減し始めている。無駄な肉をなんとか春までに落としたい。

糠平湖氷上MTBラン

今日は、Kさんのお誘いで糠平湖へ走りに行って来た。
現在、糠平湖は氷結しており、先日は氷上ラリーが行われたとのこと。そのコース跡を自転車で走ろうというのだ。
氷結した湖上でワカサギを釣るあたりまでは想像が着くが、MTBで走るというのは初めてだ。
氷が割れて落ちはしないのかとも思ったが、面白そうなのでご一緒させて頂いたのだった。

今回の運転は、走るの大好きなKさんにお願いする。自分で運転しないで帯広方面にいくのは初めてだ。
早朝札幌を出発し、ひたすら下道で帯広方面を目指す。日勝峠を越え、鹿追を越えた所で早めの昼食。
もりそばを頂く。
すぐに糠平を目指し、やがて湖に到着。ここまで約5時間強。Kさんは全く疲れをみせない。さすが。

MTBを車から下ろし、湖上へ降りる。全面結氷しており、美しく静かな風景だ。
いつもならワカザギ釣りをしている方々がいるとのことだが、平日の為か誰もいない。

氷上をよく見ると、雪上ラリーで用いたコース跡がうっすら残っている。ここをとりあえず走り出すものの‥。
10数センチの積雪があり、これが固まっている。タイヤが埋まると前進出来ず、かなり難易度が高い。
それでも、Kさんは高速で遥か遠くに走って行ってる。早すぎ。

後輪に体重を預けることを教わってからは、ゆっくり無難に前進出来る様になる。
まずは、一周2.5キロを走りきった。かなり負荷が高い。
2周目は、コースを外れて遠くまで行ってみる。Kさんと少し異なるコースを進んだ所、
いきなり後輪が半分程沈み込んだ。着いた足もズブズブと‥。あわてて自転車を持ち上げ、数歩走って
安全地帯へ。氷の上に水が上がって来ていたようだ。靴に少し浸水してしまった。

このあと、あちこち蛇行しつつ写真など撮影。約2時間強走り、撤収となった。
ここからまた、来た道を引き返す。十勝清水からは高速使用。
4時間少しかかり、札幌帰着。Kさんは全く疲れを見せず、もうひと往復したいくらいといっている。
集中力と体力の桁が異なるようだ。

今回は、氷上をMTBで走るという珍しい経験が出来た。お誘い頂き有り難うございました！
またご一緒しましょう。


写真上左から
「うりそば」で頂いたもり蕎麦。
氷をバックに撮影。
クラストした氷上を走るKさん。
足を取られて苦戦している内に、Kさんは遥か遠くへ。

写真中段左から
カリカリに凍った氷上を走るKさん。シュワルベのスパイクタイヤが良く効いてる。
10数センチの積雪を取り除くと、厚い氷が見えた。
雪が固く、スタンドの無い自転車が自立する。
湖畔に残る氷の板。

写真下段左から
風紋がきれい。
つららと氷の色が美しい。
撤収後、陸上で見えた氷の板。厚さ30センチくらいか。
高速から見えたトマムリゾート。

ビアンキ1885 ALU/CARBON 105 2010入荷

昨日、御世話になっているサイクルショップのKさんから自転車入荷の連絡があった。
昨秋、ロードバイクが追加で欲しいと思い、予約していたものだ。

夏にビアンキMTBを購入した時は、夏はブロックタイヤやスリックタイヤで走って、冬スパイクで走れば
満足かなと思っていたのだが、ロードバイクの走りを間近で見ているうちに自分も欲しくなったのだ。

元々トレランの補強として始めたのだが、やはり遠くまで走って行くのは楽しい。より早く、より遠くへ‥。
昔は迷わずオートバイに乗ったが、今はやはり自転車だ。
スリックMTBでは160キロ走ったが、ロードバイクならもっともっと遠くへ行けるだろうか。稚内とか。
そこまで行くと体力不足かもしれない。

とりあえずお店には納品されたが、納車はまだ。春までかけて、ゆっくり組んで頂くことになった。
それまでエアロバイクLSDとスパイクMTBラン、藻岩山スノートレランで体を絞ろう。
まだまだ体重が重いので、ロードバイク1台分は減らしたい。

この日は疲労で体が重かったのでエアロバイクを30分のみ。漕いでるとき異様に眠かった。

本日はエアロバイク2時間LSDのみ。まだ体が重いが、明日には回復してそう。


写真は、ショップで見せて頂いた納品自転車。箱が大きい。まだ組まれていないが、
ビアンキのロゴとチェレステカラーがたまらない。

右の写真は、オールパンで作った巨大ハンバーグ。厚みが5センチ強あった。

自転車メンテナンス講習会

今日は、ショップ主催の自転車メンテナンス講習会に行って来た。
学生時代に自転車やバイクを少しいじっていたが、もう全部忘れているのでまっさらな状態だ。
今できるのはパンク修理ぐらいなので、願っても無い講習会。

午前中の部に参加したが、どうやら講習を受けるのは私だけの様。
店長自らブレーキ調整やギア調整を教えて下さる。自転車ディスクブレーキの整備は今まで
謎だったが、少し理解することができた。今度家で調整してみよう。有り難うございました。

ビアンキやシマノSPDペダルのカタログを頂き、お店を後にする。
注文しているビアンキ1885 ALU/CARBON 105は、入荷が近いようだ。春頃かと思っていたが、
こんなに早いとは‥（金策が‥）。

家に戻り、減量食の寒天などを食べる。休憩の後、夕方に藻岩山トレランへ。
薄暗くなりつつある登山道を走って行く。今日は固く踏み固められており、走りやすかった。
しかし体が少し重い。走らない日もエアロバイクなどこなして休んでないので、疲れがたまりやすいのかも
しれない。
兎平は登山道が削れており、少し苦戦する。結局27分で山頂到着。
寒くなって来ているので、すぐに下山。途中、ナイターゲレンデを振り返り写真を撮る。

帰宅してサラダを食べて、すぐに占星術講座へ。先日スターゲイザーを導入出来たお陰で、
毎日ホロスコープを見て勉強することが出来る。この一週間ほどで、理解できる事柄が増えた様に思う。
といってもまだまだわからないことだらけだけど‥。
現在は、進行の月が出生太陽に合になり、経過土星がASC・出生冥王星と合。来月には木星と金星が回帰する。
今手がけていることを表しているのかもしれない、といっても何のことか意味不明かも。
詳しくはまた後日‥。


写真上左から
今日のメンテナンス講習会後の様子。色々教えて頂き有り難うございました。また一緒に走りましょう。
藻岩山ナイターがきれい。コブ凄すぎ。

写真下左から
途中のピークから兎平を振り返る。
木星回帰図。10ハウスに木星天王星が合。しかも魚座最後と牡羊座最初。

物産展で豚まん購入

今日は、午前中に藻岩山トレランへ。家族は藻岩スキー場でそり遊び。

自転車乗ったりスノーシューハイキング行ってたりして、気がついたら月曜以来藻岩山を走っていない。
この間大雪が降った訳でもないので、登山道は踏み固められていると思っていたのだが‥。

登り始めてしばらく経つと、深雪状態でズボズボの箇所多数。雪がさらさらで、結構足を取られる。
今日は25分くらいで行けるかな‥なんて思っていたのだが、負荷が高くてとても無理。
汗だくになりながら山頂に到着。今日は29分。
50分くらいで帰ってくると家族に言ってしまったので、急いで下る。兎平で1枚パチリ。

下ると、ちょうどそり遊びが終わって帰って来た所だった。レストハウスで豚まんとあんまんを購入し、
車内でほおばる。走った後のあんは美味しい。

午後からは北区で用事があるので、帰宅後すぐに出発。
帰り道、今日が最終日の横浜中華物産展に立ち寄る。ここで餃子や豚まん、シュウマイを購入。
濃厚な味わいで美味しかった。

白旗山スノーシュー散策

今日は、白旗山へスノーシュー散策へ行って来た。Kさんとペンギンさん、計3人。

トレランの練習やレースで走っているコースの入り口は有明という所にあり、冬期は閉鎖、駐車場も使えない。
なのでクロカンスキーのメッカ、白旗山競技場から入山する。

駐車場にて現地集合するが、財布を忘れてしまい遅刻する。申し訳ないです。
Kさんと私はスノーシュー、ペンギンさんはカンジキでスタート。
まずは中央峠目指して歩き出す。気温がマイナス5.6度に下がっており、結構寒い。
しかし、少し進むと暖かくなる。札幌台への登り手前でヤッケを脱ぎ、ウインドブレーカーのみの
トレランスタイルになる。
いつもは下りに使うコースで、登るのは初めて。下りはすぐ終わってしまうが、登ってみると
結構急だ。それでも、たいして息が上がらず登ることが出来た。

札幌台から中央峠までは、なだらかな下り。所々走ったりしながら、楽しく進んで行く。
中央峠からぐるっと方向を転換し、白旗山の尾根へ。急登をやり過ごすと、すぐに山頂だ。
ここで、作ってもらったおにぎりを頂く。白旗山の山頂はいつも通過するばかりで、まったり
休憩するのは初めて。こういうのもなかなかいい。

吹雪いて来て、寒くなって来たので下山開始。少し急な坂を下り、札幌台登り口へ帰って来た。
ここからは来た道を帰って行く。
Kさんが持参していた自転車用GPSによると、歩いた距離は約8キロ。消費カロリーは900キロカロリー
とのことだった。楽に消費出来た。

昼食をどこにするか、ということになり、少し遠いが北大近くの「みゆきちゃん定食」にしようということになった。
大盛り海鮮丼を見てみたくなったのだ。
しかし、市内は雪で大混雑。一時間かけようやく到着したが、鍵がかかってる。時間が中途半端だったか。
仕方ないので、ペンギンさんオススメのすぐ側のお店へ。
Kさんはカルビ？丼、ペンギンさんはキムチ丼、ごはんはM。私はカツ丼、ご飯をSの半分にしてもらった。
なかなか豪快な丼で、肉が分厚い。美味しく頂き、今日は解散。
お疲れさまでした。


写真上左から
札幌台頂上。背後には白旗山。
木に空けられた大きな穴。‥ペンギン？
白旗山山頂手前。
登頂バンザイ！

写真下左から
山頂でおにぎりを補給。
下って行くペンギンさん。
ようやくありついた遅い昼食。
お店の看板。

札幌市内サイクリング

昨日は、札幌市内をMTBで走って来た。西区方面に用事があり急ぎではなかったので自転車で。
気温が0度程で暖かく、もう少し寒くてもいいくらい。ザクザクした雪道を進んで行く。

途中、ミュンヘン大橋で1枚撮影。いつも登っている藻岩山が目の前にそびえている。
環状線、中央市場など前日行った場所を横目に見つつ、目的地到着。用事はすぐ終わり、来た道を引き返す。

帰り道、藻岩山に登って行こうかな‥と一瞬思ったが、背中が最近張っており疲れがたまっている様な気がしたので
却下。おとなしく帰ることにする。
帰途、家の近くで家族と合流。キッズを乗せたソリをMTBで引いてみる。なかなかいい感じで楽しい。
走行距離は約30キロ。

今日は、体が重いのでトレーニングはお休み。家族で近場に出かける。本など数冊購入。
あとは占星術をひたすら勉強。

夕食は、有精卵で他人丼を作ってみる。いつも購入しているお肉屋さんの豚肉は、甘みが濃くて美味しい。
肉の旨味と卵の濃厚さが調和していて美味しかった。
今日も米食抜き。減量のため、糖分制限食を意識している（運動前には摂取）。

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生振走行会中止＆藻岩山ナイトラン

昨日は、御世話になっているサイクルショップ主催のペンギンサイクリングに参加する予定だった‥のだが、
大雪のため早朝に中止のメールが。
なので、もう一つお誘い頂いていたebaさん主催の生振走行会に参加しようと方針転換。
しかし北区方面は大雪とのことで、ebaさん家から車を出せないらしい。一応現地には行くとのことなので、
私も生振へ向かう。
現地に着くと、kittaさんや三八さんが到着してる。しかし道に除雪が入っていないようで、まだ走っていないとのこと。
この段階でもebaさんはまだ到着していないので、私が迎えに行くことにする。
しかし、ebaさんの家近辺は大渋滞＆踏切故障で混乱中。仕方ないので、私が車で行ける所までebaさんご家族には
歩いてきてもらう。雪の中申し訳ないです。
この段階ですでに走行会は中止に。ガトーキングダムで新年会、これも中止になり近所の回転寿しで集合、新年会開催。
でもまあ、みんなに会えて話が出来て良かった。今年も宜しくお願いします。
夜は、走行会の代わりにエアロバイク1時間。最大負荷で行ったので汗だく。疲れた。

本日は昼間色々と用事があり市内をうろうろ。途中場外市場近くでみかん10キロ購入。ついでに遅い昼食も。
何度か行ってる「めし家」に行く。今日はランチかつ定食。お米は家族に食べてもらう。

帰宅して、少し休んでから藻岩山へ。もう夕方なので、ハンドライトを持参する。
昨日の北区石狩は大変な降雪だったが、藻岩山界隈は降りはしたけどそうでもない。昨日昼過ぎからと今日は
晴れていたので、やはり登山道は踏み固められていた。所々ハマるけど、走りやすい感じ。
気温は0度～マイナス2度くらいで暖かく感じる。
誰ともすれ違うこと無く、山頂には28分で到着。少し体が重かった。
下山はハンドライトを点灯。久しぶりのナイトランだ。美しい夜景とナイター風景を見ながらゆっくり下る。
兎平ゲレンデの上空には月が浮かび美しい。

帰宅すると、地鶏卵の親子丼が出来上がっていた。ご飯はよそわないで、「親子」だけ食べる。あとはサラダ。
ごちそうさまでした。


写真上左から
藻岩山頂から藤野のスキー場方面。小さくナイターが見える。
兎平ゲレンデの上空に月が。空気が澄んでいて美しい。
登山道から見える札幌の夜景。

写真中段
兎平ゲレンデ上部から見た札幌南区の夜景とナイターゲレンデ。

写真下段左から
今日の昼食、場外市場の「めし家」かつ定食。もっちり肉でおいしい。
清田有明の有精卵と、場外市場で購入した地鶏の卵。色の薄いのが有精卵。
夕食の親子丼。卵がふっくらして美味。

駅弁と豚しゃぶ

昨夜から今日の昼くらいまで、結構雪が降った。
なので、トレランはお休みして本日はエアロバイクトレーニング。

1時間を3セット、占星術の本を読みながらひたすら漕ぐ。
それにしても、ロードバイク来たらローラー台に切り替えた方がいいのかな。エアロバイク場所取るし。
エアロバイク欲しい方居ます？

本日の折り込みチラシを見ていたら、駅弁特集をしているスーパー発見。買い出しに行ってみる。
厚岸牡蠣めしと名古屋みそかつサンド、空翔ぶ天むすを購入。早速持ち帰り、家族で昼食。
私は牡蠣めしを3分の1ほどとカツサンドを少し頂いた。たまには駅弁もいい。

昨日はエコポイントの知床牛が届いたが、今日は豚しゃぶ用のホエー豚が届いた。結構なボリュームだ。
昨日に引き続き、夕食はしゃぶしゃぶに決定。

バラ肉、ロース、もも肉の三種類。甘みが強く、非常に美味しい肉だった。米は食べずに、肉と野菜で
お腹いっぱい。贅沢な夕食だった。

明日はサイクリングの予定。

占星術ソフトStargazer導入

昨日は、Macbookを購入して来た。今まで、仕事やプライベートのPCは全てMacを使用している。
家にあるMacはウインドウズの起動が出来ない型で、ウインドウズ専用の占星術ソフトを使えずにいたのだ。

今までネット上の無料ホロスコープを用いていたが、やはり使い勝手のいいStargazerを使いたい。
しかしPC更新はまだ先‥。と思いつつ占星術を勉強し、早一年。いよいよ我慢出来なくなり、
中古のノートを購入したのだった。
中古と言っても私のメインPCより少し高速。OSを最新の10.6にし、ウインドウズ7をインストール。
家に持ち帰り占星術ソフトを入れようとするものの‥。
惑星シンボルというマークがあるのだが、これが点にしか表示されない。そのほかにも色々と
難問が噴出し、6.7時間以上悪戦苦闘するハメになってしまった‥。肩と首が凝った。
占星術の先生にも色々アドバイスを頂き、明日の解決を誓う。
気を取り直しエアロバイク2時間。

本日朝、ようやくソフトの問題が解決。するとうちで一番古いeMacのHDが認識不能に。なんなんだ。
幸いデータは取り出せたのでOSを初期化。なんとか動く様になった。


こんなことばかりしてると頭が痛くなるので、藻岩山へ走りに行く。今日の気温はマイナス8度。山頂はもっと低い。
最近積雪があったので深雪になってる。時々ズボッとハマりながらも淡々と走る。
気温は低いが、汗はいつも通り吹き出してくる。
29分かかり、山頂に到着。まつげや髪の毛に付いた汗が凍っている。まばたきが少ししにくい。

汗が冷えない様、すぐに下りだす。道幅がいつもより狭く、雪が固まっていないので走りづらいが、いい練習になった。


帰宅すると、しゃぶしゃぶの用意が。肉買ってたっけ？と思ったら、エコポイントの肉が届いたとのこと。
知床牛の肉を美味しく頂いた。自分では買えない値段なんだろうなあ。ごちそうさまでした！



写真上は本日の藻岩山兎平ゲレンデと駐車場。ナイター照明がきれいだ。
写真下はエコポイントで届いたお肉。レアが美味しい！
右の写真は購入したMacbookと占星術の画面。三重円やリターン図、ハーモニクスなど色々検証出来て楽しい！

藻岩山トレラン＆生振走行会

昨日は、藻岩山トレランへ行って来た。

昼間はキッズレッスンで滝野ファミリーゲレンデへ。平日なので空いているかなと思っていたのだが、
予想に反し5～10分程のリフト待ち。回数券を購入し、5本程キッズ抱えて滑って来た。

帰宅して少し休憩、夕方近くにトレランへ出発。前日少し雪が降ったが、既に踏み固められ走りやすい。
体力が付いて来たのか、そんなに疲れること無く25分で山頂に到着。雪が無ければ自己ベスト更新出来るかも。
下山時には薄暗くなり、藻岩山アイステラスとナイターゲレンデがきれい。いい雰囲気だ。


今日は、ebaさんのお誘いで生振（おやふる）MTB走行会に参加。1周4キロほどの雪道をひたすら
ぐるぐる走行するのだ。
私は少々遅刻して現地に到着。今日の参加はebaさん、kさん、私の3人。２人はすでに何周かしていた。

合流し、主にLSDモードで4.5周走行。人気も無く、無心になって走ることができる。
途中スパートしたKさんに付いて行くが、1周終わる頃には付いて行けず、元通りLSDモードでまったり走る。

1時間少し走り、ガトーキングダムのランチバイキングへ移動。
せっかく家で小食にしてるのに、ついついこうした場所へ来てしまう。満腹にならないように
食べたものの、明らかに本日の消費カロリーをオーバーした摂取カロリーだ。

自転車談義など楽しくすごし、解散。自走して来たKさんと共に帰って来た。
また宜しくお願いします！


写真上左から
昨日の藻岩山山頂
藻岩山アイステラス。夜来ると更にきれい。
兎平ナイターゲレンデ。スキーヤーはあまりいない。
本日の走行会。自転車チェック中。

写真下左から
走行中のebaさん。
最後のスプリント、ebaさんがKさんをかわした？！
走行後の記念撮影。
バイキングにて。また食べてしまった‥。

どんと焼きや藻岩山トレラン、占星術など

今日の午前中、御世話になっているお寺のどんと焼きに行って来た。

このお寺とは既に7年のおつきあい。家族とともに訪問し、どんと焼きにお札など投げ入れる。
一瞬で燃え上がり、すぐに灰になった。一年間、ありがとうございました。

檀家の方々や、住職が七草がゆを勧めて下さる。あられも入り大変美味しく、寒空のもとで暖かく頂く。
食べ終えた後は境内を一回り。お地蔵さんたちがかわいい。
帰り際、正月に配っていたという福袋を発見。中に達磨さんが入っていそうだったので購入。
うちには50センチ強のだるまさんを筆頭に大小さまざまな達磨さんが居るのだが、新年の達磨さんを
お迎えしたくなったのだった。

お寺を後にし、少し寄り道をして清田有明の永光農園へ。先日450円の美味しい卵を購入した農園だ。
ここのシフォンケーキが美味しいので購入したく思ったのだ。ちなみに、冬の間は土日祝日のみの営業。
卵自販機は通年らしい。

シフォンケーキを購入するだけのつもりだったが、週末のみの十割そばを出しているとのことで
食べて行くことにする。最近外食が多い様な。

出されたお蕎麦を口にすると、あまりに美味しくて驚いた。更級蕎麦が好みなのだが、それとはまた
異なる味わいだ。もっちりしていてコシがある。めんつゆもカツオだしが効いていて絶妙な味わい。
一気に食べてしまった。
同時注文した厚焼き卵も絶品。卵3個ほど使っているとのことで、とにかく厚い。
ふっくらとして柔らかく、味は濃厚。家族はケチャップを付けていたが、私は何も付けなくても
十分濃い味に感じた。
あまりに美味しく、口福な昼食となった。

シフォンケーキを数種類購入し、帰宅。少し休んでから藻岩山トレランへ。
スキー場は大分混んでいるとのことで、駐車場は1時間待ち。市民スキー場はやはり違う。大人気だ。
登山口から、いつも通り走り出す。登山者の方に会うことも無く、静かなトレランだった。
山頂へは26分、下山は22分。雪が締まっていて走りやすい。

帰宅して、サラダだけ食べて占星術講座へ。今日は中級編。
一人一人のホロスコープを表示し、ハウスとサイン、そこに入る惑星の関係を読んで行く。
色々な出来事の裏付けを取ることができ、非常に勉強になった。
ハーモニクスの専門書をお借りすることも出来、非常に嬉しい。もっと精進しよう。

22時に講座修了。そのあと有志でファミレスへ。24時過ぎまで占星術談義を楽しみ解散した。
この分野、もっと突き詰めたいな。色々本など探してみよう。


写真上左から
今日のどんと焼きと薬師観音立像。
七草がゆを頂く。
あられ入り。
お地蔵様たちが並ぶ。いいお顔。

写真下左から
永光農園の十割そば。これは美味しい。是非食べてみて下さい（土日祝日のみ）。
厚焼き卵（食べかけ）。ふっくらしていて濃厚。
本日の藻岩山兎平ゲレンデ。混んでいそうな割にはここは空いてる。
占星術講座の様子。もっと勉強しなくては‥。

穴子天丼＆MTBナイトラン

今日は家族がサークルイベントに参加するので、藻岩山をいっぱい走ろう‥と思っていたのだが、
イベントを休むことにしたらしい。
なのでトレランを中止し、スキー用具を見に行き、穴子天丼を食べ、トレランシューズを
買いに行くというツアーにした。
ゼビオスポーツで少しスキー用具を見て、家族のフリースを購入。
混んでいたのですぐに撤収。すすきのへ向かう。

今日のお目当ては「天ぷら こばし」。昨年末あたりから急においしい天丼が食べたくなり、
色々探した所ここに行きたくなった。ネットで見た穴子天丼を、是非食してみたいと思ったのだ。
美味しそうなお店がたくさん入っているビルの地下一階。隣の店の廊下を通過すると、
カウンターのみの「天ぷら こばし」を発見。早速穴子天丼を注文。家族は上天丼。
気さくなご主人と話しているうちに、迫力満点の穴子天丼が完成。天を衝くようだ。
サクッとしており、あまり油っぽくない。タレの濃さも程よく、相当完成度の高い天ぷらだ。
上天丼の海老はレアな揚げ方で、美味しさが良く出ていたようだ。
ピーマンなど野菜も大変甘く、濃厚な味わい。
この内容で980円は安すぎ。いいお店を知ることが出来た。

お店を出て、近くの丸井今井へ寄ってみる。今日から加賀物産展が開催されるとのことで、
見てみたく思ったのだ。
会場に行くと、思ったほどではないもののかなり混んでいる。お餅系のお菓子など少し購入し、
早々に退散。

帰り道、大倉山近くにある中敷専門店「ボアネージュ」に行ってみる。
トレランシューズに穴が空いたので、新しいシューズのアドバイスを受けたく思ったのだ。
ご主人に色々アドバイスを受け、今まで履いているシューズについての豆知識も教えて頂いた。
丁度メッシュやゴアテックスでない、皮を用いたサロモントレランシューズの在庫があり、
これを購入。薄く油を引けば防水力も付くし頑丈そうなので、冬のトレランが充実しそうだ。
色々とありがとうございました！

夕食の後、御世話になっているサイクルショップの愉快な仲間たちMTBナイトランに合流。総勢5人。
近くの公園まで行き、歩行者用になっている雪道を周回する。でこぼこしておりかなり楽しい。
しかし、6.7キロ走ったあたりでKさんのMTBチェーンがなんと切断。
さすがにチェーンカッターなど誰も持っておらず、走行会は中止。
近くのミスタードーナツまで移動する。Kさんはケンケン走行なのに異様に速い。超人は違う。

私はオールドファッション1個にしておいたが、皆さん3.4個注文してる。たくさん食べるなあ。
11時くらいまで話し込み、解散。本日の走行距離、多分18キロくらい。

写真上左から
家族が注文した「天ぷらこばし」上天丼。海老はレアで、プリプリしていて味が濃厚だった様。
同じく穴子天丼。これ目当てで行った。サクサクしてサッパリ、食べごたえもたっぷり。
本日ボアネージュにて購入した皮仕様サロモン XAプロ3Dウルトラ。頑丈そう。

写真下左から
ナイトラン休憩中。
この時点で、すでにKさんMTBはチェーン切断。ここから4.5キロ移動。
ミスタードーナツにて。私はオールドファッション1個、みなさんは大量注文。

いままで使っていたシューズ、今日購入したのは外装が皮のタイプ

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兎平がコブ斜面に

今日は、3日ぶりに藻岩山トレランへ行って来た。午前中用事があり街へ出ていたが、
昼過ぎ帰宅してそのまま出発。

チェーンアイゼンが昨日片方切れてしまったので、片足はチェーンアイゼン、もう片方は最初に買ったゴム爪を付けて
走り出す。左右重さが少し違うが、グリップは問題ない。

問題があるとすれば、、冬用に使っているトレランシューズ。2シーズン目だが、小指付け根のあたりが両方とも割けて
穴が開いており、取り外し不可の靴ひもはほどけかかって来てる。もう買い替えなければまずいか。

最近あまり雪が降らず、山の気温もまあまあ低いので登山道は良く締まっていて走りやすい。兎平過ぎたあたりでは
かなり足に来ていたが、山頂には26分で到着。積雪している割には早く登れた。

雪が締まっているので、下りも快調。飛ばして下ることができた。

夕食は、ゼロ活力鍋を使用したシチュー。人参とジャガイモがほくほくしていて美味しい。


写真は、今日の藻岩山と夕食。
兎平ゲレンデにコブが出現してきた。コブが苦手な私にはあれはキツい。