オムライスと餃子

木曜日は、ケリーと一緒に「ベビーフェイスプラネッツ札幌平岡店」へ行って来ました。
以前、親方サイクリングで訪問したことのあるお店です。
ボリュームたっぷりのオムライスの他、パスタやバリ風味の料理など盛りだくさん。

平日でランチが注文可能だったので、セレクトランチを注文します。
ケリーはクリーム系のオムライス、私は奈良オムライスを注文します。ドリンクバーとスープバー、
サラダが付いています。

ケリーの注文したオムライス。

私の注文した奈良オムライスです。前回、確か親方とサザエさんが注文されていて気になっていました。


親方サイクリングの際は日曜でしたので、セレクトランチが無く単品で注文しました。
その際はセレブサイズという一番小さなサイズでの注文。ランチオムはセレブサイズとSサイズの中間のサイズとの
ことです。ついうっかりセレブサイズ並みにしてもらうのを忘れました。
ランチオムライスのボリュームです。手強いです。


帰宅後は占星術レポートの作成。その後はローラー台でヒルクライム対策の高負荷練習です。
かなり汗をかきました。

今日は、ケリーとコダマを連れて手稲方面を探索します。帰路、先日訪問した「餃子茶屋 あおぞら銭函3丁め」
で遅い昼食を取りました。

ケリーの注文したジャンボ餃子定食です。

私はジャンボ餃子三つの三粒餃子単品と味付けタマゴ。


軽めに済ませるつもりでしたが、ケリーとコダマが定食を食べきれず、私が残りを頂きます。
肉汁たっぷりの餃子、美味でした。


帰宅後、すぐに勉強会出席の為大通りへ。2日間トレーニングお休みとなってしまいました。




最近の私の夕食です。ケリーが作ってくれた冷や奴です。

オロロンラインツーリング・雨でDNF‥

昨日は、サイクルプラザロングライドに参加してきました。
早朝に支笏湖に行ってから参加するつもりでしたが、前日夜の就寝が遅く断念。
朝7時に起床して準備し、9時集合のサイクルプラザに向かいます。


Kさんは、Dチームの早朝走行会に参加してきており、既にお疲れの様子。もう一人、高校生のたこす君が
石狩まで参加します。サポートカーはペンギンさんが運転。

出発寸前、尾灯が壊れていることに気がついたのでサイクルプラザで購入します。
小さいですが頼もしい光を放ちます。


信号に多数引っかかりながら36号～創世川通りを北上。追い風の中進んで行きます。
ガトーキングダムを過ぎたあたりから生きのいいたこす君が先頭に。少し速い感じで既に疲れてきました。
追い風に乗って飛ばしながらあっという間に望来へ。ここのコンビニで補給します。
たこす君は都合によりここで引き返します。お疲れさまでした！

再び追い風に乗り進みます。それにしても、今日は体が重いです。前に進まない感じ。
何かあったっけ‥。と思いながら漕いでいると思い当たりました。前日夜、ケリーにアロママッサージを
してもらっていたのですが、アロマ翌日はスポーツを控えた方がよいというのを忘れていました。
他に心当たりがないので多分これでしょう。この重い状態で、Kさんの時速45キロに着いて行くのは
大変です。
そんなこんなで、厚田公園に到着。

いい景色です。


ここから更に北上し、濃昼（ごきびる）を通過して送毛の山越えです。
トンネルが多いヒルクライム。なかなか大変。必死でKさんに喰らい付いて行きます。
かなり参った状態で浜益到着。民宿日本海の食堂に入ります。


雨が降るまで、行けるとこまで行く企画なので、まだまだ先は長いです。羽幌、初山別までは行く気満々。
出来れば稚内まで。それに備えて、海鮮丼ではなくホタテカレーを注文します。

Kさんはおまかせ海鮮丼、ペンギンさんはうにいくら丼です。

大将に自転車でどこから来たの？と聞かれたので、札幌からと答えたらイカをサービスされました。
ありがとうございます！


丼ものを食べ終わる頃、ふと外を見ると何とどしゃぶりになってます。ここで中止‥？
とりあえずアイスを食べて様子を見ます。真ん中のダブルはペンギンさんのです。


様子を見ますが、どしゃぶりは変わりません。残念ですが、ここで中止にすることになりました。
中止になるなら海鮮丼を食べておけばよかった‥。残念。
自転車を車に積み込んで、札幌ではなく北を目指します。


羽幌に寄ったりしながら、初山別まで来ました。ここの道の駅の温泉に入ることにします。


少々熱めの温泉で体を癒した後、食事を頂きます。オススメの品は品切れとのことで、定食を食べる程空腹では
ないので「えびたこシューマイ」単品を頂きました。


おみやげの数々です。


満足したところで札幌を目指します。留萌から高速に乗り、自宅到着は23時前。Kさん、ペンギンさん
今日も一日ありがとうございました！

本日も練習会に参加‥の予定でしたが、朝の支笏湖は雨で中止（そもそも起きられない）、午前中は
急な用事が入っていたので参加出来ませんでした。
帰り道、久しぶりに靴専門店ボアネージュに立ち寄ります。修理に出していたトレランシューズを回収します。
色々店長とお話している内、レースに使用するシューズがへたっていることを思い出しました。
お得な価格の同じシューズ、サロモンXTウイングの在庫があったので急遽購入しました。

同じタイプですが、ひとサイズ小さいです。この方がしっくり来る様です。
これで、わが家にはサロモンXTウイングが2足、サロモン3ウルトラが2足（内一足は革製）になりました。
旧XTは悪天候練習用、新XTはロングラン＆レース用、旧3Dウルトラは普段履き、革製3Dウルトラは冬用にします。
店長さん、ありがとうございました！

今日は時間がないかと思っていましたが、1時間ちょっと時間が取れたので久しぶりに藻岩山トレランへ行ってみます。

夏真っ盛りですね。木々の香が立ちこめています。ちょうど雨が降って来て、更に匂い立つ感じです。

せっかくなので全力で駆け上がってみます。トレランは羊蹄山以来ですが、体が軽い感じ。
良いペースで稜線に出ました。少々蒸し暑く、汗が噴き出します。
兎平あたりでは心拍は180突破。苦しくなってきました。山頂横の登山道最後あたりでは、
挫けて歩きが入ってしまいました。タイムは22分。自己ベストの21分には1分近く及ばず残念。


山頂のお水を頂き下山します。山頂直下の石階段は、昨年の今頃の雨の日に転倒したところ。
尾てい骨をしこたま打ち付け、ヒビが入ってしまいました。濡れていると滑りやすいので要注意です。

右の写真は兎平の下部。しっとりしていい風情です。雨の日のトレランは静かで心地いいですね。
気持ち良く下って終了しました。

親方サイクリングin当別高岡

金曜、土曜と珍しく忙しくしており、ローラー台もしていませんでした。
本日は3日ぶりの実走、まったりサイクリングです。

早朝の支笏湖朝練にも誘われていましたが、前日夜更かしをしていたため朝起きられず断念。
親方サイクリングも朝バタバタしており遅刻してしまいました。
サイクルプラザ朝9時には到底間に合わないので、走っているであろう豊平川サイクリングロードを
ひたすら北上します。

向かい風が強いですが、構わずガシガシ漕ぎます。サイクリングロード終着地点間際のラジコン空港でやっと合流。
久しぶりの親方サイクリングです。今回は私を含め8名の参加。すっかり定番イベントとなりました。

久しぶりの快晴の中、当別を目指します。


あいの里から337号を東に進み、112号を北上します。81号に入り、更に北上。
田園風景の中をひた走り、高岡に到着。ここの商店で水分補給します。
この高岡、周回コースが設定されており、チーム練習では皆さんよく使うとのこと。
初めて来たので楽しみです。

麦畑を横目に見ながら出発。


しばらく527号の平坦な道を進みますが、やがてちょっとした坂が見えて来ました。
とりあえずアタックしてみます。てっぺんに着いたら、下まで下ってもう一度アタック。
心拍175あたりまで上がりました。
ここから一旦下り、再びヒルクライム。今度は先ほどより短いですが、斜度がより強いです。
ここも2回アタック。結構ゼーハーいいますね。良い坂でした。
てっぺんには蓮か何かが咲いている池がありました。


高岡まで戻り、スウェーデンヒルズを目指します。途中長い坂で、御歳70歳代のNさんと
色々お話することが出来ました。私の2倍以上の年齢で自転車で鍛えまくっているのは素晴らしいです。
私もこれからスポーツに取り組んで行くにあたり、大変励みになりました。色々と教えて頂き有難うございます！

スウェーデンヒルズのパン屋さんに行こうとしますが、飲みものがないので下のコンビニで補給することにします。
皆さん冷やし中華やかき揚げそばなど、お腹いっぱい食べています。今日は補給ポイントが少なかったので、
ハンガーノック気味になったかもしれないですね。
私はどら焼きとガリガリ君を補給。


帰路、ロイズでソフトクリームをみんなで食べようとしましたが、既に扱っていないとのこと。
仕方ないので豊平川沿いを南下して帰ります。雁来あたりで一度休憩。


途中、親方本隊はマルシェにソフトクリームを食しに行くとのことでお別れします。有難うございました！
Sさんとゆっちさん、私の3人で豊平川を南下。ゆっちさんを見送り、Sさんとお別れして帰宅しました。

本日の走行距離は約105キロ。1500キロカロリーほど消費した様です。

花火

昨日は、コダマとそのお友達が楽しみにしていた花火大会がありました。
昼間用事を済ませ、ローラー台を2時間ほど漕いでから出かけます。

最初は色々なイベント。途中、昔お世話になった方と挨拶出来たりして嬉しかったです。

薄暗くなって来たところで、花火師達が次々と点火して行きます。

キッズだけでなく、大人も歓声をあげます。

こじんまりしていますが、思い出深い花火大会となりました。

皆様、有難うございました！




今日は、朝早く目が覚めたので支笏湖TTへ行くことにします。しかし、天候は余り良く無く、
寒くて向かい風です。一瞬止めようかと思いましたが、初志貫徹で出かけます。

常盤パーキングまではまったり走行。向かい風でいまいちスピードが乗りません。


予想通り、支笏湖線は向かい風が強いです。記録更新は無理そう。心拍175くらいで登って行きますが、
恵庭分岐の時点で既に19分もかかりました。
そこからの登りもいまいち伸びす、少し工事にひっかかったりして56分でポロピナイ到着。
向かい風とはいえ退化している様な‥。


帰りは追い風かと思いましたが、風が強くなり、小雨がぱらついたりして天候が少しづつ悪くなって行きます。
復路は57分で到着。そのまま自宅へ帰還しました。

サイクルプラザに顔を出したい気がしましたが、色々たまっており今日は在宅ワーク。座り過ぎて
腰が痛くなってきました。

Mrs.Daisy ミセス・デイジー

連休が終わりましたね。皆様如何おすごしでしょうか。
後半2日は色々出かけていました。

今日は、ケリーと西岡～澄川ポタリングに行って来ました。住宅街の中に藻岩山ビューポイントを
探すのが目的です。
坂の多い地域、ぐりぐり登りたいところですが、ケリーは坂が嫌いなので出来るだけ登らずに済む
道を行き来します。平均速度は7～8キロ。途中買い物なども。
1時間ちょっとまったり走ると、澄川のMrs.Daisy ミセス・デイジーの前に来ました。
ここでランチを取ることにします。


お店の庭は、家庭菜園用の苗を販売しているスペースです。


ランチはピザセットとパンセットの2種類。半分こ出来る様両方頼みます。
アイスティーが最初に運ばれて来ました。濃い味わいで、氷も紅茶で作られています。


待つ間、庭を眺めると癒されます。


ピザセット。

こちらはパンセット。


想像よりボリュームがあります。パンはもっちり、素材の濃い味わいが心地いいです。
ピザも美味しい。


デザートも付いて来ます。キャラメルアイスが美味しいですね。



お店を後にし、探検を続行します。車では時々通りますが、自転車でまったり回ると発見が多いですね。
たくさんの未知の場所や雰囲気があり楽しいです。

多分10キロくらいしか走っていませんが、ケリーは大分疲労してきたようです。ママチャリにも
抜かされています。自宅近くではとうとう自転車を押し出しました。


帰宅後は、ローラー台を100分ほど。ようやく羊蹄山トレランの筋肉痛が収まり、高負荷ローラーが出来る様に
なってきました。結構手強い筋肉痛でしたね。修行のし直しが必要の様です。

筋肉痛

木曜日の羊蹄山トレラン、やはりキツかった様で筋肉痛にやられています。
筋肉痛になるのはトレランレースの時くらいなのですが、やはり普段の追い込みが足りない様ですね。
修行のし直しが必要だと痛感しました。

昨日は、ロボットの様になった足を引きずりながら外出。用事を終わらせた後ケリーと回転寿しなごやか亭に
行きました。最近は大体ここに行きます。
まずえんがわ軍艦と漬けサーモン。

続いてサンマ、サバ、アジを頂きます。

イカのおろし醤油、サーモン、サンマなめろう。ケリーは既にお腹いっぱいになりました。

きびなご、いわし、はまち軍艦で締めです。美味しかったです。ごちそうさまでした！


帰宅後、回復をはかるためローラー台を約90分漕ぎます。しかし痛みは引くことがありませんでした。
アロママッサージをしてもらい就寝します。

本日は、当別方面に家族で出かけました。帰り道、パン工房 Du Pain Noahに立ち寄ります。
北欧の様な風景の中のパン屋さんです。


おいしそうなパンをたくさん買いました。
その一部、クロワッサンとアンパン、ミニ食パンです。


バターの濃厚な味わいが印象的です。また立ち寄りたいですね。

今日の日中も強烈な筋肉痛でした。少しでも回復させる為、再びローラー台を漕ぎます。約2時間。
効果があったようで、大分痛みが引きました。アロママッサージを施せばかなり良くなりそうです。

そろそろ秋のハセツネに向け、練習の強度を上げる時期ですね。近所の里山だけでなく、
色々なフィールドに行く予定です。自転車のロングライドや高負荷練習も楽しみです。

支笏湖～千歳ツーリング115キロ＆羊蹄山トレラン

昨日は、Kさんの水曜練習会に参加してきました。
一応募集はかけていたのですが、参加したのはKさんと私のみ。いつもの2人になりました。

集合時間に間に合う様余裕を持っていたのですが、タイヤにエアーを入れようとしたところ
いきなりバルブ破損。チューブ交換をするハメになりました。時間が押しているので焦りますが、なんとか終了。
Kさんと合流し、常盤パーキングを目指します。
天候が悪く、かなりの向かい風。記録更新は難しそうですが、一応頑張ってみましょう。

KさんはDチームとの前日の練習会でかなりお疲れの模様。にも関わらず、タイムアタックモードで
走って行きます。最初の登りでいきなり離されます。
その後は下りで離され、登りで追いつく展開。恵庭分岐を18分で通過。向かい風のせいか少し遅いです。
ここからの長い登りの上部で並びかけますが、平坦部で離されます。頂上で再び追いつくものの、
下りが激速のKさんにまた離されます。
最後の登りで初めてKさんを追い抜きますが、長い最後の下りで追い抜かれます。稲妻のような速さでした。
結局、55分でポロピナイ到着。やはり向かい風が強いとスピードが乗らないですね。


ここからはまったり温泉街へ。しかし雲行きが怪しいです。苫小牧で海鮮丼を食べる予定を変更し、
千歳経由で帰ることにしましょう。温泉街から千歳までは長い下りです。
ウェット路面の中、時速40キロオーバーで快適に下ってあっというまに千歳に到着。
途中、千歳川のCRに入りましたが景色が良かったです。写真が撮れず残念。また来ましょう。


昼食場所を探しますが、心当たりがありません。通りかかった「かつや」でカツ丼を頂きます。
Kさんは期間限定の「ラー油カツ丼」を注文。私はヒレカツ丼を食べました。


ご飯少なめにして頂いたのですが、カツが3枚も入っていてボリュームたっぷりです。ごちそうさまでした。

その後は36号をひた走り、札幌ドームの交差点でKさんとお別れしました。お疲れのところ有難うございました！

帰宅前に、西岡～澄川の藻岩山ビューポイントを探します。坂が多い地域ですが、ぐりぐり登って探検。


藻岩山が見える場所は結構多いですね。


本日は、羊蹄山トレランに行って来ました。羊蹄山は真狩ルートと倶知安ルートをそれぞれ数回づつ
登ったことがありますが、既に10数年前のことになり記憶が定かではありません。
一応色々準備を済ませ、朝早く出発‥のつもりが寝坊しました。天候が良く無さそうなので
少し迷いましたが、出発します。途中行動食を購入。真狩ルート登山口へ向かいます。


羊蹄山は標高1898メートル。富士山のような成層火山で、蝦夷富士とも呼称されます。
真狩登山口からの標高差は1668メートルとのことで、頂上まで登り一辺倒でかなりの手強さが予想されます。
どこまで走れるでしょうか。目標タイムは、頂上まで1時間50分位に設定しました。

真狩キャンプ場上部の登山口から出発します。


最初は抑えてゆっくり走って‥と思っていましたがやはり手強い。キツいです。走れたのは3合目位まででしょうか、
その後は早歩きに切り替えます。汗が噴き出し、全身水浴びしたような状態になりました。
五合目上部あたりから視界が開けます。下から見た時は雲に覆われていましたが、景色が見えて来ました。
左端は尻別岳でしょうか。


七合目あたりからは結構疲労して来ます。足が重い。ひたすら登り、九合目へ。


九合目から少し登ると、頂上付近が見えて来ます。左側の道を登って行きます。


1時間43分でようやく外輪山に到着しました。荷物は登山者の方のものです。これもご愛嬌。
時計回りで頂上目指し出発します。

父釜です。

こちらは母釜。

途中、小屋の跡があります。昔は外輪山に小屋があったようですね。

お花がきれいです。


小走りで走り、ようやく頂上到着。久しぶりの羊蹄山山頂、嬉しいです。2時間2分で到着。
目標タイムよりは大分遅いですが、達成感はありますね。


しばし、景色を見ながら小休止。あんぱんを食べながらまったり。


そのまま時計回りでお鉢周りをします。先ほどの真狩ルートに戻り、ひたすら下ります。
頂上付近は涼しかったのですが、中腹が一番気温が高く、下っていても結構暑いです。
汗が吹き出て、モモ内側が少しけいれんしたりしました。
一応無事走りきることが出来、まったり1時間30分で下って来ました。かなりキツいトレランとなりました。

着替えた後、すぐ近くの羊蹄の湧水で給水します。五臓六腑に染み渡る美味しさですね。
3リットルほどお持ち帰りしました。


その後、真狩温泉で湯治。効きますね。


入浴後、札幌へ向けドライブです。途中、下からはずっと見えなかった羊蹄山がほんの少し見えました。


また来ます。登らせて頂き有難うございました。

北の住まい設計社cafe＆餃子茶屋 あおぞら銭函3丁め

このところ、珍しく色々出かけたりしていてブログが放置状態になっていました。
ロングライドなども行っていないのですが、久しぶりに更新しようと思います。

金曜日は旭川へ。Aさんと色々用事を済ませ、「北の住まい設計社cafe」に連れて行って頂きランチを頂きました。


東川町市街北側の森の中にあるこのお店。住宅設計や家具製作をする、北の住まい設計社が経営する
レストランとのことです。
今回はエビのパスタを注文。


ポテトの冷製スープとパンがセットになっています。別途トマトジュースを注文。
冷製スープはポテトの食感が残る甘みの有る風味。ひんやりして口に優しいです。
パンはもっちりしていてとても美味。
メインのパスタは、エビの甘みと野菜のさわやかさがが絡み合い、印象に残る味わいです。
とても美味しい。こんなにいいお店を今まで知りませんでした。また来たいです。Aさん、ありがとうございました！

帰宅後、ローラー台を2時間。

週末から週明けにかけては、道央方面で用事をこなしていました。朝から晩までかかりっきりで
なかなか大変。無事終わってよかったです。
月曜夜帰宅後、ローラー台2時間です。

今日は久々のオフなので、ケリーと銭函の「餃子茶屋 あおぞら銭函3丁め」に行って来ました。


餃子大好きなケリーが前から行きたがっていたお店です。ブログでお世話になっているjuniさんのブログでも
紹介されていました。

ケリーはジャンボ餃子定食、私は一口餃子単品と中華ちまきを注文します。
事前に携帯サイトでクーポンを表示して店員さんに見せると、700円以上注文で1杯のウーロン茶が付きます。


運ばれて来たジャンボ餃子を見て大きさに驚きます。1個でもお腹いっぱいになりそうです。
一口餃子とは大分大きさが異なります。ちまきも美味しそう。


ジャンボも1個味見しましたが、もっちり感はジャンボの方がありますね。人気なのもうなずけます。

食後、ケリーが甘味セットを注文。中国茶「茉莉龍珠」（モーリーリュージュ）と胡麻団子を頂きました。

香り高くて美味しいお茶でした。体が温まりますね。

帰宅後、自宅のベランダに蝉がいました。いつもこの時期大量にやってきます。
残り少ない夏、精一杯生きて欲しいです。




先週金曜日は、金曜ロードショーで「耳をすませば」を放映していましたね。
たしか95年公開でしたか、もう15年も経ったことに驚きです。DVDを持っているのですが、
ついついテレビを見てしまいました。

イバラードの風景などが心にストンと入って来てとても好きな作品なのですが、特に東京南多摩の
美しい風景がとても気に入っています。
東京を離れて大分経ちますが、かつて住んでいた地域の記憶が大分美化されているのでしょうか、
「耳をすませば」に出てくる南多摩の風景は、私の既視感を刺激して止みません。
特にラストシーンの、池袋～新宿方面の日の出のシーンはグッときます。
故郷を懐かしむ気持ちと、既に居場所のない東京に対する喪失感があるのかもしれませんね。

とそんなことをつらつらと思いながら、札幌での生活をより充実させて行こうと思います。

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中華風居酒屋へんみ

昨日、朝練で支笏湖TTに行った後は寝不足と疲れで昼寝してしまいました。
その後色々用事をこなし、夜は親戚のお祝いの席へと向かいます。
場所は西線14条、山鼻のシオン病院の横にある「中華風居酒屋へんみ」。
義兄夫妻おすすめのお店です。

座敷に全員そろった所で乾杯。やがて、大盛り料理が運ばれて来ます。
殆どの料理は1000円以下ですが、盛りは一皿2.3人前でしょうか。とにかくボリュームに圧倒されました。


どの料理も大変おいしく、箸が進みます。


楽しい食事はいいですね。

ふと、メニューの片隅のお酒が気になります。私はお酒を飲まないのですが‥。


イグアナ酒ではなく、トカゲ酒があるとのことです。瓶の中にはトカゲがいるとのこと。
オオカミオットセイのほうは、瓶に何も入っていないそうです。
少し迷った結果、義兄がトカゲ酒を頼んでくれました。


トカゲを感じさせるような生臭さはないとのことで、ウォッカのような感じらしいです。
とても強力なお酒みたい。

大変喜んで頂ける会となったようで良かったです。また、いいお店を教えて頂き有難うございました。


本日は、朝から在宅ワーク。昼過ぎにケリーと「ちびっこいちご」に立ち寄ります。
先日親方サイクリングで来た様ですね。私たちが来るのは4年ぶりくらいです。


私はイチゴソフトを注文。ケリーはケーキセットを頼みます。
屋外に有るミニログハウスで頂くことに。


夕方帰宅し、ローラー台90分。大分回復しました。

藻岩山トレランTT~島松周回～支笏湖TT 3days

月曜日は、久しぶりに藻岩山トレランへ行って来ました。

toyさんとbabdaniさんの自転車練習会に誘われていたのですが、ちょっと昼間用事が入ってしまい
こちらは残念ながら棄権しました。また次回、宜しくお願いします。

午後、時間が空いたので藻岩山へ。15キロ位は走ろうかと思いましたが、あまり時間がないので
山頂往復のみに。藻岩山は約3週間、トレランは約2週間ぶりです。このところ自転車にのめり込み、
トレランの練習をさぼっていましたがどうなるでしょうか。


せっかくなので追い込んで走ってみます。稜線に上がった時のタイムはいい感じ。
心拍は170くらいで推移し、春よりも10以上低いです。それでも駆け上がって行くのはかなり苦しい。
兎平に出ると、無風状態で蒸し暑いです。汗が噴き出し、心拍も180に達し足が重くなります。
リフト横を走って行きますが、石階段手前で失速。歩きが入りました。
頂上には、22分で到着。自己ベスト21分には40秒ほど及びませんでした。

トレランをさぼっていたせいか、モモがパンパンです。山頂の観音様横のお水を頂き慎重に下山します。


兎平にて。かわいいですね。


大腿四頭筋の内側が強く張ってしまったので、アロマでマッサージしてもらいました。かなり効きます。


火曜日は、Kさん、Sさんと島松周回コースを走って来ました。私は知らなかったのですが、島松駅逓という
歴史建造物がすぐそばにありました。


1周約7キロ。自転車連盟の練習コースとのことです。3人で3周し、Kさんと２人で2周しました。
途中、畑の横になぜか錨を発見。売り物の様です。


わき水もありました。施設管理料100円をポストに入れ、美味しい水を頂きます。


あまり追い込まず、LSDモードで終了。お疲れさまでした！

一旦解散し、午後再びKさんと合流します。今度は私の家族も一緒。千歳のイチゴ農園に向かいます。


大人1人600円。広大な畑の中、みんなでイチゴを狩って食べて行きます。お腹空いていたのですが、
2.30分も経つとお腹いっぱいになりました。
Kさんは私たち家族を合わせた分よりもたくさん食べていてびっくり。

イチゴ農園を後にし、千歳のサーモンパークへ遊びに行きます。水辺で戯れていると、お腹が空いて来ました。


札幌に針路を取り車を走らせます。途中、ロードバイクに乗ったIさんを追い抜き、車で帰宅中のkataさんに
会いました。
サイクルプラザ近くの回転すしとっぴーに行くことにします。なごやか亭とトリトン以外の回転すしに行くのは
久しぶり。料金体系が変わった様で、ネタの種類が増えています。
色々食べた中で、ほっけの握りが珍しかったです。初めて食べました。美味しかったですね。


Kさん、朝から1日ありがとうございました！


今日は、朝5時に常盤パーキングに集合してみんなで支笏湖往復‥のはずが、寝坊しながら駐車場に着くと
Kさんのみ。他の方々は参加されないようです。２人なら5時にすることもなかったかな。眠いです。
藻岩山TTのモモのハリが取れませんがどうなるでしょうか。


Kさんに着いて行こうとしますが、調子が上がって来ている元エリートクラスのKさん、さすが速いです。
少しづつ離され、下りでは大きく離されます。一応背中が見える50メートル後くらいを懸命に進みます。
恵庭分岐を18分で通過。てっぺんまでの登りで追いつきますが、「ようこそ支笏湖」の看板からの
下りで再び離されます。
一旦下って最後の登り、アウターで一生懸命踏んでKさんを目指します。しかしわずかに及ばず
下りを先行されました。自己ベスト更新出来そうなので、頑張って漕ぎます。54分台は間違い無さそう。

しかし、支笏湖展望台のヘアピンカーブ手前で痛恨のサイクルコンピュータ脱落。宙に舞うサイコンが
うらめしいです。すぐさま引き返して回収しますが、急いでいたので手に持ったまま下ってもうグダグダ。
記録更新のはずが、55分半ばくらいでした。

Kさんは53分、支笏湖展望台手前でのタイムを考えると54分台後半は間違いなかった所。
自己ベスト更新のチャンスを思わぬ形で逃してしまい残念。
まさか落下するとは思いませんでした。

落下の衝撃で損傷してしまいました。なぜかサイクルコンピュータ運がありません。


しばし湖畔で休憩。




サイコンを預けるため、Kさんと共にサイクルプラザへ。少し自転車の清掃などもさせて頂き帰宅しました。
Kさん、色々面倒かけて申し訳ないです。今日もありがとうございました！

函館

昨日、今日と函館へ行って来ました。
函館に行くのは10数年ぶりです。しかもその時滞在したのは1日のみ。

日曜の親方サイクリングやどうでしょう試走会に参加しようかなと思っていた所、
急な用事が出来たので急遽手配することになったのです。家族も同行することになりました。
東横インなどに泊まろうかと思いましたが、どこの宿も土曜夜は満室。ようやく一軒の宿を見つけほっとしました。

函館まで5.6時間かかるかと思いましたが、高速が延びたり新道が出来ていたりして思いのほか早く到着。
まずは、ラッキーピエロで昼食にします。


このお店のことは良く知りませんでしたが、ケリーが是非久しぶりに行きたいとのことで決定。
チキンバーガーとホタテバーガーを頼みます。チキンバーガーは人気ナンバーワンとのこと。


どちらもボリュームたっぷりで濃厚です。とても美味しい。ホタテは肉厚で食べごたえ十分でした。

近くにお店があったら、頻繁に来てしまいそうです。札幌に来ないかな。

宿で家族には休んでいてもらい、私は用事を済ませに行きます。途中、匠の技のイカ刺しとイカソーメンを
試食します。


どちらも美味ですが、イカを三枚におろしたイカソーメンは絶品です。今まで食べたことのある
イカソーメンはイカ刺しであったことに気づきました。
細くてコリコリした食感と、噛むほどに口の中に広がるイカの味わいがたまりません。

そんなこんなで、夜半に宿に帰着。夕食を頂き、ケリーと共に明日の予定を相談して就寝しました。

朝ご飯は、コンビニのハセガワストアに買いに行った焼き鳥弁当。これもケリーの希望です。
店内で焼いて調理してくれるのには驚きました。小サイズを２つ注文。美味しいです。


チェックアウト後、まずは朝市にあるイカ釣堀に向かいます。駅二市場の中央付近で水槽を発見。


コダマに竿を握らせ、ケリーが手伝います。すると、すぐにイカが引っかかり釣り上げることが出来ました。
釣り上げた瞬間、イカが水を噴き出します。


釣り上げたイカは、その場で調理して頂き食べることが出来ます。昨日のイカ刺しより大分太いですが、
より歯ごたえがありこちらも美味しいです。時価のようで、今日は1200円でした。


朝市を後にし、摩周丸へ。1988年に廃止となった青函連絡船の一隻が記念船となっています。


時代を伝える貴重な遺産ですね。色々難しいかもしれませんが、機関室や列車庫など見学出来ると
より嬉しいと思いました。

八幡坂を見学、激坂ですね。ヒルクライムの練習に良さそうです。摩周丸が見えます。


立待岬へ。岸壁が見事です。とうもろこしを頂きました。


帰路、函館山へ登ります。杉の大木がたくさんあり箱根のような雰囲気です。
登山道がちらっと見えましたが、トレランしたら気持ち良さそうでした。

頂上は、あいにくの濃霧。なにも見えません。


途中、景色の良い場所がありました。海に挟まれた街並みが見事です。


函館山を後にし、遅いランチへ向かいます。ケリー希望のjolly jelly fish from CALICALI へ。
ステーキピラフと角煮スープカレーを注文。


店内の雰囲気がいいですね。落ち着きます。料理は、私には少し塩味が濃い感じがしましたが
美味しいです。角煮が巨大でした。

五稜郭を見学しようと思っていましたが、霧雨が降って来て時間も押して来たので断念。
帰路につく前に、CPのKさんに教えて頂いたスポーツサイクルショップスピード商会へ向かいます。


しかし、痛恨の定休日。店内を見学することはかないませんでした。

この後、5号線と高速をひた走り札幌へ。おいしいイカや料理を頂き、色々なポイントも見学出来て
充実した2日間となりました。

支笏湖TT&長沼栗沢走行会175キロ

今日は、サイクルプラザの金曜練習会に参加してきました。
第一部は支笏湖往復50キロ。朝4時半に家を出て、常盤のパーキングに向かいます。
途中買い物中にすづっきさんを発見。後を追い、そのままパーキングに到着。

参加者はKさん、りょう。さん、たこす君、すづっきさん。ギリギリでヒデッチさん登場。
みんな揃ったのでスタート。

今日は記録更新を狙っているので、初っ端から飛ばします。
しかし、さすがにエリートクラスやレース出まくりの方ばかりで皆様速いです。
離されない様、スピードを保ちます。

恵庭分岐の時点で17分。いつもより2分速く、更新が期待出来ます。ここからの長い登りの途中、
学校に行かねばならないたこす君が引き返します。いやー速かった。お疲れさまでした！
続いて、仕事直前にいらして下さったヒデッチさんが引き返します。余裕の走り、見事でした！

ここから先頭を行きますが、「ようこそ支笏湖」の看板手前でりょう。さんとKさんに吸収されます。
長い下りはお二人とも見事な走り。とても着いて行けません。大きく離されますが、オコタンペ分岐で
お二人はすづっきさんを待つ模様。私には先に行けとの指示です。苦手な下り、頑張って漕ぎます。

タイムは55分で、1分ほど更新。皆様に引っ張って頂いたお陰ですね。少しづつですが、速く走れる様に
なっています（サイクルコンピュータ、新型が到着しました。ようやく自前です）。

下りがもう少し速ければ、54分くらいだったかもしれませんね。悔しいところです。

涼しいですが、湿気が多かったです。


少し待つと、お二人が到着。すづっきさんは仕事のため帰られた様です。
Kさんを激写。


湖畔で少し休憩し、帰りはまったりと帰ります。行きで足を使ったためか、朝に弱いからか結構疲れました。
第二部は休もうかなという考えが頭をよぎりました。

常盤パーキングに到着後、一旦解散。Kさんに自宅まで送って頂きます。食事を済ませ、サイクルプラザまで
走ります。

第二部はKさん、りょう。さん、しゃけ丸さんが参加。toy君が途中合流します。
メンバー的に嫌な予感。エリートとS２という最速な方々ばかりです。初心者の私はどうなることやら。

36号を南下し、大曲から1080号に入って北広島を目指します。274に入り、途中のコンビニでtoy君と合流。
ここからは、予想通り速度が大幅アップ。だんだん着いて行けなくなりますよ。
マオイの道の駅を通過したあたりからは着いていくの無理無理って感じ。

しかし、870号へのT字路でtoy君のチェーンが絡まります。
すでに皆様先行しているので携帯とメールをしつこく送り、何とか気づいて貰いました。
toy君と私では解決出来ませんでしたが、Kさんは一瞬で解決。さすがプロ。

toy君の手が激しく汚れたので、道の駅まで一時撤退。雲行きが怪しいので夕張はパスし、
栗山方面を目指します。ハイジ牧場横の道を北上。

ここの細かいアップダウンで、初めて登りの立ち漕ぎスプリントを見ました。
皆さん狂った様に坂を駆け上がっていきます。支笏湖では見ない光景ですね。
レース練習の一端を垣間見た気がしました。

一旦3号線に出た後、694号へのアップダウン農道を走ります。234号に入る所にあるコンビニで
補給。toy君は豆腐食べてます。安くてタンパク質がいっぱい、確かに合理的。
この後またtoy君のチェーンが外れますが、今回はすぐに解決。


栗山まで走りますが、すでに集団には着いて行けません、完璧に足手まといになってます。
途中、30号～749号～農道のアップダウンを走ります。気持ちいいアップダウンが続き、
皆様激しくもがいたりしていますよ。私は支笏湖＆朝弱＆暑さでやられていますが、なんとか
食らいつける様頑張ります。


栗沢から道道274を南下し、南幌から337～1080をまっすぐ北広島へ。ここの長い直線では、
完全に離されました。途中のコンビニで合流します。


ここからはまったり北広島～白石CRを走ってサイクルプラザへ。途中自宅へ針路を取った
toy君とは色々話すことが出来ました。
集中して自転車に取り組んで、北海道5位になったという経歴は凄いものがあります。心より敬服します。
一緒に走ることが出来、勉強になりました。今日はお疲れさまでした！

サイクルプラザでは、冷房の冷気に生き返る心地がしました。暑い中、皆様お疲れさまでした。
帰りは、Kさんの車で送って頂いてしまいました。

エリートクラスのりょう。さんの走りはさすがでしたね。きれいなペダリング、目に焼き付けました。
静内をご一緒したクラスS2のしゃけ丸さんの走りも同じく見事。高ケイデンスの走りが印象的です。
いつもご一緒しているKさんは調子上がって来てますね。見事な走り、まったく着いて行けませんでした。

今回は初めてレース対応の練習をする走行会に参加しました。まったく着いて行けず、足手まといで
失礼致しました。申し訳ないです。

淡々と数百キロをロングライドしたりするのとは異なるキツさでしたね。トレランともまた違う。
こうしたスプリント系の練習も必要だと痛感しました。
色々勉強出来たので、今後色々取り入れて行きたいと思います。

今日は皆様有難うございました。遅いですが、また宜しくお願い致します。


本日の走行距離175キロ。消費カロリーは約4000キロカロリーでした。

カフェ巡り

月食以降、少し間が空きました。
月曜は、風邪が長引くケリーを連れて診療所へ。白樺のアレルギー性気管支炎とのことでした。
投薬のお陰で大分快方に向かっているようで安心。
診療所を後にし、札幌市内を少しうろついてから回転すしへ。帰路、羊ヶ丘のジェラート屋さんへ
寄って来ました。


ペンギンさんに教えて頂いたこのお店。お店の方が優しい感じで、気持ちいい雰囲気でした。
肝心のアイスもとても美味。近所にこうした美味しいお店が多いのが札幌のいいところですね。

翌日は支笏湖TT‥のつもりが気温があまりに高く、途中で撤退。
スタートの時点でサイコンの温度計は32度でしたが、撤退を決めた時には37度を表示。
照り返しなどがあっての気温だと思いますが、心拍180に達した時珍しく吐き気を催したので、
所持している水の量や自分の位置など考え、記録更新も出来なそうなので来た道を引き返しました。
暑さが苦手で根室の疲れも感じたとはとはいえ、悔しいですね。
帰宅後は時間があって溜まっている用事がはかどったので、結果オーライかもしれません。
この日は夜まで、胸のあたりが苦しい感じでした。

昨日は、久しぶりに珈琲工房柏丘へ行って来ました。


お目当ては今月のパスタ。ケリーはオムライスを注文。


パスタはさわやかな風味で美味しかったです。オムライスはボリューム満点で２人で分けて食べました。
ごちそうさまでした！

夜は、ローラー台2時間。ローラー台での高負荷トレーニングなど覚えたので試してみます。
ヒルクライム向けトレーニング、頑張りますよ。

今日は午前中用事を済ませ、昼過ぎに藻岩下のろまん亭へ。トレランでいつも近くを通過するのですが、
お店に来るのは始めてです。傾斜地に建っており、空間が生かされた建物です。
庭の緑とお花畑が眩しいです。




私はアイスコーヒー。ケリーはケーキセットを注文しました。


雰囲気のいい空間は癒されます。

夕方、ロードバイク整備のためサイクルプラザへ。忙しい時だったようで申し訳ないことをしました。
明日の支笏湖＆夕張、宜しくおねがいいたします！

帰宅後、夕食の後ローラー台1時間。最近トレラン行ってないことに気がつきました。
ニセコや羊蹄山トレラン、そろそろ実行したいところです。

今日はケリーの友人の方の手相を観させて頂きました。特徴ある金星帯や運命線、努力線と開運線を持たれており、
これからの更なる飛躍を表す相だったのが印象的でした。
手相＆占星術も、皆様に喜んで頂ける様頑張って行きたいと思います。