自宅～藻岩山山頂トレラン17キロ

今日は強風と雨。自転車で走る感じではないので、藻岩山へトレランへ行って来た。

自宅～山頂往復の約17キロ。ホントは舗装路を走るのは好きではないのだが、やはり
ロード練習も入れた方が良さそうなので、トレイル以外に舗装路も走ってみる。

自宅を出ると、横殴りの雨。こうした日のトレランは楽しい。気温もそんなに低くないので快適。
真駒内公園を通過し、豊平川～藻岩下へと走って行く。
藻岩下から登山口までは、例の勾配19％という急坂。心拍数がどんどん上がる。

登山口で給水し、登り始める。すっかり雪が解け、稜線に上がっても土が見えている。
兎平手前と兎平以降山頂まで、まだ雪が残っていた。
この残っている雪が結構やっかいだった。一歩一歩沈むので、走れる感じではない。
雨で解けているので、ツルツルしているところも有る。
こうした箇所に手間取り、登山口から山頂は27分かかった。

下りは、久しぶりにアイストレッズを付けてみた。雪が滑りやすそうだが、チェーンアイゼンが
必要なほどでもない。トレランシューズのグリップでも平気だが、下りの一部分は転倒防止に
あったほうがいいかなと思った（雪の部分は短いので、すぐにアイストレッズは外した）。

登山口から急な下りを走り、豊平川～真駒内公園～自宅へ。
今日の消費カロリーは1500キロカロリーくらい。

夕食は、納豆おにぎり。納豆に酢を混ぜるのが美味しい。