帯広行き

昨日、今日と一泊二日で帯広まで行ってきました。

昨日のランチは芽室の「びばいろ」に連れて行って頂きました。
農家の一軒家で経営されているお蕎麦屋さんです。かなりこだわりのお蕎麦を打たれている模様。


ざるそば大盛りを注文。


お蕎麦のコシが大変強く、香り高いお蕎麦です。とても美味しい。久しぶりにこんなに美味しいお蕎麦食べました。
つゆの味も大変素晴らしいと思います。


夜はお食事を出して頂きました。

朝出たのは6時半でしたが、宴は12時まで続きました。今日の起床は朝3時です。


今日のランチは帯広のソウルフード？「インデアンカレー」に連れて行って頂きました。
昨年はじめて知ったお店ですが、帯広では知らない人はいない存在だとのことです。



ついつい高カロリーのかつカレー（インデアンルー）を注文。ご飯の量がかなり多いです。
ご飯少なめで注文すればよかったか。

甘みの強いルーで、濃厚なうまさです。これで600円ちょっとなので安いのではないでしょうか。
人気なのも頷けます。


夕方帰着し、旅で蓄積したカロリーを消費すべくローラー漕いでました。といってもローラー程度では追いつかなそうです。

藻岩山スノートレラン約21キロ

今日は、久しぶりに藻岩山トレランへ行ってきました。

自宅からのスタート、幼稚園に行くコダマと共に出発します。
幼稚園までは超ゆっくり、見送ったあとは藻岩山目指して走ります。
平地ではポールを突かず、中程を持って腕振りします。

登山道は、降雪直後の為か道が不明瞭な箇所もあり。
しかし全体に締まっていて走りやすい。汗だくになって山頂到着～。

今日の展望台は空いてました。

馬の背向こうの分岐まで下ります。旭山コースに行こうと思ってましたが、
踏みあとがありません。

おとなしく慈啓会コースを下ります。こちらは登山者が多いので踏み固められていて快適に走れます。

登山口到着～。熊出没注意の看板がまだ掲示されています。秋は登山道閉鎖で残念でした。


ここから再び山頂に登り返します。最近トレランさぼっていたせいか、結構足が重い。
補給食をあえて練乳だけにしてきたのですが、朝ご飯少なめだったので軽くハンガーノック気味。
エネルギーが少ない状態でのトレーニングとしてはなかなかいい感じかもしれません。

大股で早歩きするトレーニングも織り交ぜ、山頂到着。そのまま下山し、自宅まで走りました。
時間は3時間かからない位、約21キロのまったりトレーニングでした。


現在、補給食として重宝しているのが練乳。北海道トレランクラブのFさんに、ハセツネの時に勧められて以降ハマってます。

パワーバーなどの様にクセのある甘さではなく、気持ち悪くなることもありません。
日常生活でこれをチューチュー吸ってたらすぐに体壊しそうですが、トレランではカロリー足りないくらいです。
ハセツネでは通常の練乳を用いましたが、今日購入したのが上記の巨大練乳。
これ一本とあんぱんかおにぎりがあれば、ハセツネの71キロ走りきれそうです。

第2回生振走行会

今日は、今年第2回目の生振走行会に参加してきました。
前回は耳たぶが凍り付く悪天候でしたが、今回も吹雪模様。

現地に到着すると、ebaさんが準備中。ふと見るとバイクが新型になってます。
ninerの29er。同じMTBですが、ホイールの大きさが異なるのがわかります。

ホイールが大きい、赤いバイクがebaさんの新型バイクです。カッコいい！

こちらはアップ。ヘッド周りのボリュームがいい感じ。重量は10.5キロと軽量です。ちなみに私のビアンキMTBは約15キロ。大分違います。


ちょっと試乗させて頂きましたが、フワフワと浮いているような疾走感。同じMTBとは思えないほどの
早さと安定感です。最近人気があるのがわかります。

と、そんなこんなで周回してきますが、最初はebaさんと2人、途中からkittaさん親子も合流して一緒に走ります。


先行して一枚撮影。



最初は指先が寒さで激痛でしたが、そのうち慣れ（麻痺？）ました。走行後、自転車談義でも盛り上がります。
ebaさんとkittaさんの29erを並べて記念写真を撮りました。



ランチはいつものガトキンではなく、びっくりドンキーで。色々話せて楽しかったです。

また次回、宜しくお願い致します！


先日ケリーがインフルに罹って治るのに一週間かかりましたが、全快してやれやれと思っていたら
コダマが高熱を出しました。幸いインフルではありませんでしたが、私も風邪をもらわない様に
屋外のトレーニングを控えざる終えませんでした。今日は久々の屋外走行です。

基本的に三本ローラーや固定ローラーでのトレーニングと筋トレの繰り返しでしたが、
最近はコダマが通う幼稚園のイベントの手伝いやコーラスに参加していい経験になってます。
特にコーラスはいいですね。お腹から声を出すのは大変気持ちよく、今まで出なかった音が
出る様になったりすると嬉しいです。貴重な機会を頂いていることにいつも感謝感謝です。