食べ歩き色々

最近は自転車ローラーばかりでトレラン・自転車ネタが不足がち。

屋内ローラーは自宅トレーニングなので毎日出来ますが、トレランは
ちょっとバタバタしていて行けていません。

変わりに、外出先でちょこちょこ食べ歩きをしているので少し紹介したいと思います。

まず平岸の「そば屋けん豆」。

スピ仲間のMさんに連れていって頂きました。
私は鴨せいろを注文。

大変美味しいお蕎麦で、つゆと鴨肉とのコラボも絶妙です。こんな名店があるとは知りませんでした。

Mさんはこの近所でお仕事をされています。職場の近くにこんなお蕎麦屋さんがあるとは羨ましい‥。


次はケーキ屋さん。ふと思い立ち、家族で川沿という地域を散策しに行きました。「エール菓子工場」です。

ドーナツがとてもきれいです。

カットしてもかわいい。


私は減量中なので、大半はケリーとコダマの胃袋へ消えて行きました。


次は仕出し弁当。清田の「味彩」というお店のお弁当です。

幼稚園コーラスの茶話会で頂きました。食材にこだわったお弁当屋さんとのことで、大変美味しいです。

コーラス参加して約一ヶ月ですが、当初出なかった声が出る様になったりして楽しいです。
先日の発表会ではいきなり間違えましたが、次はちゃんと歌いたいものです。


今日は、久しぶりに家族で回転寿司「なごやか亭」に行ってきました。
ケリー大好物の「イカのゆず醤油」。


私は毎回注文する「さんまなめろう」。


変わりネタ、「サバのほっかむり」。


定番の「サーモンはらす」。


季節ものの「にしん」。


どれも大変美味しく頂きました。コダマはサーモンばかり食べてます。
三人で10皿ちょっと、2000円いきませんでした。



上記とは全く関係ないですが、車連登録しました。春からは新規に「チームサイクルプラザ」のチーム員として、
自転車ロードレースに参加することになります。
まだ自転車はヒルクライムしかレース経験がないので、今年は様子見になるかとは思いますが全力で頑張りたいと思います。

トレランは、なかなか「北海道トレランクラブ」の練習会と日程があわなくて参加出来ず、また自己練習も滞りがちではありますが、
春からは支笏湖線往復50キロなどのロングランも増やして行く予定です。

雪解けが待ち遠しいですね。早く土の上を走りたいです。

帯広行き

昨日、今日と一泊二日で帯広まで行ってきました。

昨日のランチは芽室の「びばいろ」に連れて行って頂きました。
農家の一軒家で経営されているお蕎麦屋さんです。かなりこだわりのお蕎麦を打たれている模様。


ざるそば大盛りを注文。


お蕎麦のコシが大変強く、香り高いお蕎麦です。とても美味しい。久しぶりにこんなに美味しいお蕎麦食べました。
つゆの味も大変素晴らしいと思います。


夜はお食事を出して頂きました。

朝出たのは6時半でしたが、宴は12時まで続きました。今日の起床は朝3時です。


今日のランチは帯広のソウルフード？「インデアンカレー」に連れて行って頂きました。
昨年はじめて知ったお店ですが、帯広では知らない人はいない存在だとのことです。



ついつい高カロリーのかつカレー（インデアンルー）を注文。ご飯の量がかなり多いです。
ご飯少なめで注文すればよかったか。

甘みの強いルーで、濃厚なうまさです。これで600円ちょっとなので安いのではないでしょうか。
人気なのも頷けます。


夕方帰着し、旅で蓄積したカロリーを消費すべくローラー漕いでました。といってもローラー程度では追いつかなそうです。

屋内トレーニング

先週末より、ケリーがインフルに罹って寝込んでしまいました。
もらい風邪を防ぐため、寒い中走るトレランは封印し、この一週間屋内のトレーニングのみになっています。

大体三本ローラーを時速40キロくらいで1~2時間、固定ローラーを最重ギアで一時間最後にスプリントを入れます。
どちらかのみのこともあります。
あとは筋トレ。といっても昔やっていたようなウエイトトレーニングではなく、
懸垂と腹筋ローラーくらいです。

懸垂は順手・肩幅で10回1セットを2~４セット。ワイドで10回を2セット程度。ワイドは首の前、後ろ
両方行います。
あとは腹筋ローラー。

ローラーを持って前屈し、そのままつま先立ちで手足が伸びきるまでローラーを転がします。
床と一直線になるまでのばし、再び元に戻して一回。これを15回繰り返して1セット、大体2セットこなします。

腹筋は上体起こしが一般的ですが、どうも面倒くさくてする気になりません。というわけで腹筋は
ローラーのみになっています。

あとの筋トレはたまに素振り、ケリーを肩車してのスクワットくらいでしょうか。
筋肉を太くする必要はないので、体幹を鍛える意識を持って行いたいと思います。

歌志内ドライブ

今日は、自転車仲間と温泉ドライブに行ってきました。
ホントは走行会の予定でしたが、考えていた場所が走行不可になっている
ことが判明したために温泉ドライブになった次第です。

参加したのはドライバーのKさん、ヒュックさん、もんじゅさん、私の4名。
豪雪地帯の岩見沢を通過し、上砂川経由で歌志内へ。

温泉の駐車場からの歌志内のパノラマ合成写真です。


「チロルの湯」でゆっくりと入浴し、次は芦別へ。道の駅でガタタンラーメンを頂きました。


ガタタンは「含多湯」と書き、芦別の郷土料理として知られています。元はスープでしたが、
今ではラーメンやカレー、チャーハンなどお店によって色々なものと合わせて提供しています。

我々が注文したのはKさんがオムガタタンカレー、私が白いガタタンラーメン、ヒュックさんが通常のガタタンラーメン、
もんじゅさんが坦々ガタタンラーメンです。


麺はこんなかんじ。



帰路は三笠経由で。三笠～岩見沢は2メートルに迫る大量の降雪があり、市民生活に支障が出てしまっています。
札幌の降雪がとても少なく見えます。

無人のアパート。



江別～札幌で解散し、今日のドライブは終了。皆様ありがとうございました！



昨日は、北海道トレイルランニングクラブの新年会に参加してきました。

昼間にロングの練習会が開催されていたのですが、用事があり参加出来ませんでした。
一応夕方にローラー2時間ちょっと漕いでからの参加です。

場所はタイ料理レストラン　SIAM（サイアム）（札幌市西区琴似1条2丁目5-3　ハシモトビル2階）です。

今年は24時間走行練習をしようとか、相変わらずハードな内容で盛り上がりました。


皆さん大変ハードな練習をされており、私はまだまだ足りないなと思いました。就寝前に気休めにローラースプリントを
行い、一日が終了。最近はローラーのみになってしまっているので、そろそろトレランにも行きたいと思います。

新年明けましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。今年もどうぞ宜しくお願いいたします。

大晦日の藻岩山トレランは思いのほか疲労しましたが、その後の食事が大変美味しかったです。
義実家に義兄家族と共に集まり、食事会を催しました。写真はその際の料理。

お腹パンパンになりながら年を越しました。

新年1日も再び義実家に参集、みんなで食事を頂きました。帰宅後、軽く1時間三本ローラー漕いで正月1日目終了～。

2日は家族で散歩などしつつ、夕方からテレビ東京の「忠臣蔵」を視聴しながら三本ローラーを3時間ほど。

やはり長時間ドラマはローラー漕ぎやすいです。

今日は、ケリーのたっての希望で回寿司「なごやか亭」へ。ブリやサバがとても美味しいです。

今日は固定ローラーを2時間ちょっと。そろそろ藻岩山あたり走りますか。

正月三が日ももうおしまい。明日からはダラダラ生活を通常に戻さなければなりませんね。

クリスマスケーキ

今日はクリスマスイブですね～。用事があり街に出ていたので、
久しぶりに京王プラザでクリスマスケーキを購入してみました。


カロリー的に危険な食べ物ですが、美味しく頂いてしまいました。
最近イベント続きで、毎日トレーニングしている割には体重が減る気配がありません。


先日の藻岩山ナイトトレラン後、自宅で涼しい格好していたら風邪気味になってしまいました。
幸いごく軽いものでしたが、外走りを今のところ控えています。
トレーニングはもっぱら屋内ローラーと筋トレのみ。


ローラー台は、トレーニング内容が決まってきました。
音がギリギリ響かない40キロ程度で1時間半3本ローラーを漕ぎ、そのまま最重設定の固定ローラーで
ヒルクライムとスプリント練習30分。重い状態での全力スプリントがかなりキツいです。


昨日、ようやく3本ローラーでの立ち漕ぎが出来るようになりました。
これが出来ると股間の圧を逃すことが出来るので、長時間漕ぎ続けることが可能になります。
年末年始はローラー耐久してみようと思います。

くるるの杜農園レストラン

今日は、家族と「くるるの杜農園レストラン」に行ってきました。

昨日夜は150分ローラー台を漕ぎ、今朝は1時間ローラ漕ぎました。消費カロリーは大丈夫なはず‥？
メニューは野菜中心のバイキングです。1500円。


開店1時間前の10時半過ぎに到着しましたが、すでに名前記入が始まっていました。幸いすぐに入店出来る順番だったようです。
ものすごい人気のようです。

11時ちょうどに入店し、ソフトドリンクやコーヒーで料理提供開始を待ちます。

準備中の料理台。


11時30分に開始の声がかかると、皆さん一斉に料理台に殺到します。すっかり乗り遅れましたが、
少しづつ料理を頂きました。


野菜の味が大変濃く、美味しいですね～。


デザートも大変美味しいです。牛乳寒天が特にオススメ。


たっぷり料理を頂きました。ごちそうさまでした！

お店を出て、庭を少し散策。


今日は朝ご飯と晩ご飯抜きですが、なかなかお腹が空きません。これからローラー台数時間漕ごうと思います。

イタリアンレストランLE MADRI(レ・マドリ）

昨日は、ケリーとLE MADRI(レ・マドリ）のランチに行ってきました。
中央区の双子山にあります。私は初めての訪問。


スペシャルランチ1500円を注文。以下の4種からパスタかピザを選択します。


私は「ベーコンと木の子のトマトソースリングイネ」を注文。

太麺のコシが強くこってり系。とても美味しいです。

ケリーは「ジャコとキャベツの塩味スパゲティ」を注文。

こちらはさっぱりしていてとても美味。

ケリーはグラスワインを。


前菜はデザートとの選択制。野菜の味が濃厚でした。

サラダも。


メインはスお肉。オリーブオイルとバルサミコ酢が肉にからんでとても美味しいです。


デザートはケリーが選択。



とても美味しく。雰囲気の素晴らしいお店でした。是非通いたいですね。
LE MADRI(レ・マドリ）

http://gourmettown.net/lemadri/

お隣の『パスタ・カルタ・パコ』は姉妹店の様です。今度訪問してみようと思います。


天塩から帰宅した日からローラーを再開してガシガシ漕いでましたが、1週間前くらいから少し出ていた皮膚のかぶれがひどくなってきました。
元々皮膚が弱いのですが、寒くなり少し生乾きの衣類を着たのが原因だったようです。免疫下がってますね～。
昨日はトレーニングお休みしましたが、まだ体が重いです。

また熱出ました

2日にショートトレランし夜ローラー台を漕ぎ終わったところ、ちょっと寒気を感じました。
まずいかな～と思いつつ暖かくして就寝しましたが、既に調子悪い感じ。

結局38度ちょっとまで発熱し、ハセツネ10日前に続き軽く寝込んでしまいました。
どうも調子よくないですね～。かなりうんざり。体力ピークは10月上旬だった模様、なかなかうまくいかないものです。

3日の日は今年最後の親方サイクリングということで是非参加したかったのですが、ずっと寝ていました。
幸い夜には回復し、昨日から今日の1泊2日で道北に用事をこなしに行ってきました。
ひたすらドライブ、走行距離は800キロを越えました。

宿は天塩温泉。建物は少し古いとのことですが、料理の評判がよい宿のようです。
夕食はなかなか豪華。

夜は筋トレやヒンズースクワット千回などを久しぶりに行った後、貸し切り状態の温泉を満喫しました。

今朝は早めに起床し、リハビリランニングへ。天塩の街を大きく一周し、キロ6分ペースで約1時間。
間近にウシさんが見えます。


宿に帰って温泉で汗を流し、朝食へ。バイキング形式です。

温泉卵が美味しく、写真は2個ですがもう一個追加してしまいました。
朝食に温泉卵、いいかもしれません。

天塩からひた走り、先ほど帰宅しました。あとで軽くローラー漕ごうと思います。

近況いろいろ

先週月曜日の藻岩山トレランの日記以来、すっかり滞ってしまいました。

火曜日は台風で幼稚園が休園になったので、家族で新千歳空港のドラえもんパークへ行ってきました。
コダマは大変楽しかった様で何よりです。。

軽い筋肉痛、時間も取れずトレーニングはお休み。

水、木は自転車ローラーのみ、金曜日は里山トレランで20キロほど走ってきました。

脚に疲れをあまり感じず、トレラン仕様の体になってきているようです。

昨日は厳重な警備による渋滞が予想されたので、遠くには行かずに家族で近所をサイクリング。

久しぶりにマウンテンバイク出しました。

帰宅後ローラー漕いで、夜はネパールの方がホームステイしている
友人宅のパーティーに参加しました。各自持ち寄り、大変美味しい料理でした。

英語での会話は大変でしたが（すぐに仲間に助けてもらっていましたが）とても楽しかったです。

スーパーに筋子が並ぶ季節になりました。まだちょっと高いですが、購入していくらを作ってみました。

ぬるま湯でほぐします。

しょうゆとみりん、白だしにつけ込みます。いい感じに仕上がりました。

たくさんつけ込んで、また東京の友人に食べさせてあげたいものです。

今日は外で走る時間がないので、夜間のローラーのみになりそうです。
明日は久しぶりのロングライドに行けるかなと思いましたが、全道的に雨の模様。トレランに行こうと思います。

小樽観光

昨日は、小樽まで家族で行って来ました。
朝里峠経由で小樽へ向かいます。札幌国際スキー場などを通過し、朝里ダムへ。
この道を車で通るのは久しぶりです。

朝里のループ橋。


ランチの前に、フェリーターミナルへ行ってみます。

新日本海フェリーの新潟便、「らいらっく」が停泊中でした。就航して5年くらいの新型船です。
この日の夕方出航のようです。


15年前、新潟～小樽航路で初めて北海道に上陸しました。
久しぶりに船旅がしたくなりましたね。


小樽運河近くでランチにしようかなと思っていましたが、急遽ホテルグランドパークの「テラス・ブラッセリー」で
ランチブッフェを頂くことにしました。普段は大人1400円ですが、夏休みファミリーブッフェ開催中で1600円。
6歳以下は無料です。


メニューは豊富。この価格ではなかなか無い充実度ではないかと感じました。


赤井川産豚肉の網焼きガーリック風味？豚肉が肉厚で美味しいです。人気がある様で、出されるとすぐに無くなっていました。


タンパク質中心に頂くようにし、7分目くらいでごちそうさま。
ケリーとコダマはお腹いっぱいになったようです。


ホテルを出て、祝津へ向かいます。水族館をスルーし展望台へ。

アシカか何かのショーをしているようです。

少し下って鰊御殿へ向かいます。泊村にあったものを移築したようです。
試着コーナーがあったので、コダマが挑戦。スタッフのお姉さんに着付けして頂きました。
館内の撮影ポイントで何枚か撮影。いい感じです。


その後、灯台まで上がってみて今日の観光は終了。
フェリー出港が見られるかと思い、再びフェリーターミナルへ。

18時出航と思っていましたが、18時乗り込み開始で出航は19時半の模様。朝里峠が19時で通行止めになるので、
この日は撤収。何時になるかはわかりませんが、次回船旅が楽しみです。

短い時間でしたが、ケリー、コダマは大満足のようです。
今度はじっくり時間をとって観光したいですね。


この日のトレーニングはローラー台最重ギアを1時間。
一昨日はお休みしました。今日は夕方トレランするか夜ローラー乗るかになりそうです。

調整の一週間

今週は抑えめトレーニングな一週間でした。

日曜のニセコ試走会後、寝不足の為か疲れが噴出。月曜は体に力が入りませんでした。

ずっとトレーニングしていると、夏あたりにこうした時がありますね。

昨日はあいらぼ円山店のU山先生に施術して頂きすっきり。明日はあいらぼ伏見店で酸素カプセル入って来ます。

 

 

火曜日は2時間ほどローラーに乗り、水曜からはバイクを預けて整備に出していました。

自転車がなかった日は、マウンテンバイクでローラー漕ぎました。爆音が凄かったのでおとなしめに。

 

自転車は一応決戦仕様。

軽量タイヤやチューブを入れ、各所整備して頂きました。現在の重量は8.4キロ。

フォークやシートポストを交換すれば、7キロ台半ばくらいになりそうです。

重いアルミフレームですが、地道に軽量化していこうと思います。

 

今日夕方自転車を受け取り、40分ほど坂を試走してきました。軽い走行感で、普段のロングライフタイヤよりもスピードが

乗ります。いい感じですね。

このタイヤのまま、ローラー台を軽く1時間。そろそろ一皮剥けたでしょうか。

 

水曜日は、家族とドライブに行って来ました。支笏湖～千歳を回るコース。

支笏湖は大勢の方で賑わっていました。ハイシーズンですね。

その後、サケマス研究所を見学したりしながら千歳川の美しい風景を堪能します。

ランチは先日行ったお蕎麦屋さん「てんぐの蔵」へ。

美しい眺めの中頂くお蕎麦は格別でした。

 

ニセコヒルクライム、いよいよ明後日になりました。初めての自転車レース参加になります。

申し込みほぼ最終のタイミングでエントリーしやっつけの感がありますが、当初の目標40分切りを目指して

頑張りたいと思います。

 

 

 

ウズベキスタンからお客様

昨日、ウズベキスタンの男性２人が我が家にショートステイしに来て下さいました。

昨年はクロアチアの方々をお迎えし、約1年ぶりのショートステイです。

時間は2時から夜の9時くらいまでと短いですが、貴重な機会です。

 

宿舎まで家族でお迎えに行きます。今回は農業関連のお仕事で来日している男性お二人です。

大通あたりを車で通過し、北海道神宮へ。

ちょうど結婚式の最中で、とても喜んで頂けました。

 

次は宮の森シャンツェへ。札幌の景色が一望出来ます。

コダマはすぐに懐いて、肩車をしてもらったりして楽しそう。

 

その後自宅へ案内し、パソコンを交えてウズベキスタンのことを

色々教えて頂きました。おみやげも。

結構話が弾みましたが、夕食を仲間の家でとることになっているので移動します。

料理がいっぱい、談笑しながら美味しく頂きました。

9時くらいに宿舎へお送りし、今回のショートステイは終了。

短い時間ですが、貴重な経験となりました。

 

いつも自分の語学力の無さに絶望しますね。もっと勉強しなくてはと思いました。

こうしたショートステイ、積極的に受け入れしていこうと思います。

 

 

木曜日のロングの後、金土とトレーニング時間が取れませんでした。

体はあいらぼやケリーのアロママッサージでリフレッシュ。

今日からローラー台漕ぎます。

 

 

札幌～留萌～新十津川～青山～当別ツーリング322キロ

昨日、留萌まわりのロングライドに行ってきました。今期初の300キロ越えを目指します。

（豊平川サイクリングロードとは異なるルートを示しています）

札幌市内以外は、4月に開催された札幌300ブルベと同じです。

 

出発は午前9時。相変わらずロングの割にはスタートが遅いですね。

 

豊平川サイクリングロードを北上します。快晴ですが風が強い。

サイクリングロード終点。

当別に入り、スウェーデンヒルズ横を北上して国道231に合流。強い横風のなかを進みます。

アップダウンを繰り返すうち、厚田が見えて来ました。ここからの眺めは見事です。

厚田～濃昼（ごきびる）のアップダウンを繰り返し、浜益到着～。

ここから増毛まではトンネルとアップダウンが多いです。気温がどんどん上がり、汗だくになりながら進みます。

登って下って、ようやく最後のてっぺんに到着。ここから増毛までは長い下り。

増毛到着～。国稀酒蔵です。

街を通過しようとすると、増毛駅を発見。何度か来ていますが、初めて気がつきました。

ここのトイレで顔を洗ってすっきり。

港から国道への坂を登ると、増毛の港を一望出来ます。

留萌までは大体平地。あっという間に留萌到着～。

この時点で5時間50分くらいかかってます。アベは29.8となかなかいい感じ。

留萌のコンビニでランチです。おにぎりと半熟たまごを食し、すあまやアンパンなどの補給食を購入、

北竜に向け出発。最初は追い風でしたが、高速に接続するあたりから強烈な斜め向かいの風に。

なかなか進みません。北竜を通過し、雨竜の街中の公衆トイレで休憩。

水分と行動食を補給し、再出発。

陽が傾いて来たので、一生懸命漕ぎます。

新十津川から国道451に入ります。

だんだん暗くなって来ました。暗闇になる前に、何とか当別青山に到着したいです。

最初は追い風でしたが、中盤からまたしても向かい風。幸い陽が長くなかなか暗くならないので、

先を急ぎます。

陽が落ちて大分経った頃、当別への分岐に到着。

写真は明るく写っていますが、実際はもっと暗いです。

青山ダム手前で暗闇になり、こんな感じに。

すれ違う車は殆ど無く、心細い感じです。パンクなどトラブルが発生しないことを祈って進みます。

ダム建設の現場になると、作業所の灯りが増えて来ました。不思議と安心感がありますね。

 

青山地区を通過すると、街灯もついていて明るくなりました。やがて当別駅到着。ここから電車乗って帰りたいです。

当別太美までは追い風でしたが、ここからの南下ルートは向かい風。

豊平川サイクリングロードをダウン走行したいのですが、風が強くままなりません。

 

22時30分、自宅到着。

走行距離322キロ、所用時間は13時間30分、走行時間は11時間44分。

アベレージは27.4キロ、消費カロリーは約7000キロカロリーでした。

 

かなり暑かったこともあり、水分補給には気を使いました。全部で4リットルくらい飲んだ気がします。　

細かいアップダウンや向かい風もあり、結構疲れました。

 

 

今回は、新しく購入したライトと昨年の旧モデルライトを使用しました。

ジェントスの「閃」、SG-309とSG-325です。325が新型で、単四3本使用で150ルーメン。

これの旧型があったのですが、計画停電がある実家に送ってライト不足だったので再購入しました。

 

旧型と309だと309の方が明るかったのですが、325はほぼ同じ。色の傾向は異なる様で、黄色みが強い

光になりました。この２つで照らせば、暗闇の路面もかなり見えます。オススメです。

	GENTOS(ジェントス) 閃 325 【明るさ150ルーメン/実用点灯10時間】 SG-325
	クリエーター情報なし
	GENTOS(ジェントス)

309はモデルチェンジして329に。これを購入しようかと思いましたが、点灯時間が短いので止めました。

しかし200ルーメンと明るいので、路面確認はよりしやすいと思います。

	GENTOS(ジェントス) 閃 329 【明るさ200ルーメン/実用点灯4時間】 SG-329
	クリエーター情報なし
	GENTOS(ジェントス)

 

春香山トレッキング＆ちょっとトレラン

今日は、お世話になっているカフェ＆バーの皆様とトレッキングに行って来ました。

場所は銭函の春香山。眺望がよく走りやすい山と聞いていますが、

訪問するのは初めてです。

 

登山口は２つあり、ダム横に集合しました。

ここから住宅街横の登山口まで少し歩き、トレッキング開始。

なだらかな道が続きます。

今日はあまり走らないつもりでしたが、蚊が凄い。歩いているとたかられまくりです。

トレラン装備で肌が出ているので、途中から走らせて頂きました。

 

ゆるい登りを走り続けると、休憩場所に適した土場に到着～。

石狩湾が少し見えます。

ここでコーヒーを湧かしたり談笑したりし、まったり休憩。

 

かなり休んでから出発です。ここから山頂まで走ってみます。

急登をやり過ごすと、あとは平坦な道。やがて銀嶺荘が見えました。

右に曲がると春香山への道。ここから山頂までは急登。

息を切らして走り、山頂到着～。

携帯カメラでパノラマ合成をしてみます。

汗が引いて来たので、仲間を迎えに下ります。

急登入り口付近で合流、一緒に登ります。

ちょっと岩場があります。

今度はみんなで登頂。お疲れさまでした！

ランチタイムです。

再びパノラマ写真を合成。晴れて来ました。

ゆったり休憩し、集合写真を撮影。

下りの岩場。

銀嶺荘まで下り、談笑タイム。

途中土場で休憩し、ゆったり下って全員無事下山。お疲れさまでした！

 

今回のトレッキング、蚊が凄かったです。雨の後なのでちょっとは予想していましたが‥。

常にまとわりつかれていました。ふくらはぎや膝あたりはかなり刺されました。

トレランだとまず刺されることは無いのですが、やはり歩きだと刺されるものですね。

 

解散後、お店に少し集まるとのことなので合流。

美味しいパスタを頂きながら談笑し、帰宅は0時でした。皆様お疲れさまでした！