まったりした日々

トレイルランニングや自転車に取り組むクリエイターのまったり雑記。
たまには占星術やプチグルメも。
札幌在住。

自転車通勤2日目&ちょっと激坂

2011-01-30 21:50:32 | 自転車&日常

今日は自転車通勤2日目です。

前日とちょっと道を変えてみましたが、吹きだまりがあったりして

難儀します。途中から豊平川沿いに入り、1枚撮影。

夏は水遊び公園になって子供達の歓声が響いていますが、冬は静かなものです。

 

約50分で目的地到着。市内に入ってからの信号攻撃で20分ほどかかりました。

 

今日も多くの方々とお会い出来ました。差し入れのお品も多数頂きました。皆様、ありがとうございました!

 

夜はまっすぐ帰らず、旭山公園方面を目指します。

少し雪が降った様でザクザクして手強い箇所もありますが、界川下に到着。

最初は公園に上がらず、左側の住宅地を登ります。傾斜20数%、手強い坂です。

ラスト10メートルくらいは25%いってるような。後輪が滑ってバランスを失い、てっぺんまで

数メートルで脚を付いてしまいました。残念‥。

夜景が見事です。

一旦分岐まで降り、旭山公園まで登り返します。

こちらはらくちん.

セルフタイマーで夜景を撮ってみます。携帯カメラにセルフタイマーが付いてるとは、すごい時代になりました。

 

お腹が空いて来たのでここでおしまい。おとなしく帰宅しました。走行距離は約28キロでした。

 

明日はもっさり積もってそうな感じですね。積もってたら電車にします。

 

追伸 電車にしました。明日もどうなるかわかりません‥。

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自転車通勤&ちょっとだけ激坂

2011-01-29 22:52:49 | 自転車&日常

昨日から、ちょっと街へ出ています。

昨日は電車を使いましたが、今日からは自転車で。

豊平川沿いを北上。ミュンヘン大橋で1枚パチリ。いい天気です。

目的地までは約11キロ。所々スリリングな場所もあり楽しめました。

 

日中は色々な方々と再会出来、嬉しかったです。

 

帰りは夜。テレビ塔がきれいです。

行きと同じく豊平川沿いを南下。交差点は大きなギャップになっている

箇所があり、立ちゴケしかけました。転倒してたら車に轢かれてたかも。危ない危ない。

へたくそなので要注意です。

 

ミュンヘン大橋がきれいです。

マイナス5~6度くらいですが、結構手が冷えます。体は汗をかいて暑い。

 

ホントはいくつかの激坂ツアーをこなすつもりでしたが、一件打ち合わせが入ったので

藻岩下の20数%激坂のみにしておきます。

気温が下がったことでよく締まっており登りやすいです。クルクル回して激坂をクリア。

藻岩山スキー場到着~。

 

すぐに下って帰路につきます。走行距離は約27キロでした。

 

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藻岩山絶景

2011-01-27 17:14:48 | トレラン

今日の午前中、2時間ほど時間があったので藻岩山へ行って来ました。

スキー場登山口まではスパイクMTBで進みます。

 

藻岩下からの激坂は、降雪直後で気温が高めだったのでザクザク。

月曜の激坂ツーリングの時よりも手強かったです。

トレランシューズでビンディング固定されていないので、

自転車のみの時よりもスピードは出ず、途中タイヤを取られて

脚を着いてしまいました。

そんなこんなで登山口到着。

ヒルクライムした直後は脚がだるいですね。それでも脚を止めずに

駆け上がっていきます。たちまち汗だくになりました。

 

兎平に上がると絶景が待っていました。パノラマ合成をしてみます。

遥か恵庭岳や日高山脈が見えます。

ここからあと一踏ん張り。何とか脚を止めずに山頂まで来ました。今日は26分。

 

山頂からの絶景です。こちらもパノラマ合成。大雪山連峰~夕張山地~日高山脈までよく見えます。

これだけ見える日は珍しい。

札幌中心部の向こうに大雪山連峰が。

下山中も景色がよく見えます。兎平から藻岩スキー場と恵庭岳。

下山して、スキー場駐車場まで10数メートルの激坂を上がります。

22~23%くらいでしょうか、写真ではそんなでもなく見えます。

午後はイベント設営で街へ。

夜は少林寺拳法の稽古にちょっと顔を出して来ます。

 

写真は、昨日行った白樺山荘。お腹を空かしたケリーのご要望です。

ケリーは味噌ラーメン。

私は塩ラーメン。

味噌の方が美味しい様です。

この日は忙しくトレーニングはお休み。月曜はローラー台2時間でした。

 

明後日からちょっとした用事で自転車通勤を始めます。といっても1週間程度。明日は電車で楽々です。

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札幌激坂ツーリング43キロ

2011-01-24 21:45:58 | 自転車

今日は、Kさん、あっしー君と3人で激坂ツーリングに行って来ました。

 

写真を多数撮ったのですが、携帯カメラの保存トラブルで2枚ほどしか残りませんでした。

残念ですが、あっしー君に写真を提供頂きましたのでそれを使用させて頂きます。

ありがとうございます。

 

まず、サイクルプラザを出発。羊ヶ丘から豊平川に出て、藻岩下を目指します。

いつもトレランで走っている藻岩山スキー場登山口までの激坂第一弾。

以前勾配19%と聞いていましたが、Kさんのガーミン傾斜計では26%!とのこと。

しかし以前は22%と表示されたそうなので、26ということは無さそう。

多分20~22%くらいなのでしょう。

それでも激坂には変わりません。たち漕ぎでは後輪が空転したりしながらスキー場

駐車場に到着。

(あっしー君撮影、提供)

 

この激坂を下ります。2人は撃速ですが、私は慎重に

下ります。

 

ここから、藻岩山麓通りを通って伏見円山方面へ。

ちょっと藻岩山慈啓会登山口に寄り道して、旭山公園への登りへ

入ります。途中、旭山ではなく界川住宅街への登りへ寄り道。

 

ここも激しい激坂です。天まで登りそうです。勾配は余裕で20%を突破。

ラストは23%以上だった模様。

景色がきれいです。

(あっしー君撮影、提供)

ここを分岐まで下り、再び旭山公園まで登ります。

こちらも結構な勾配のはずですが、何故か緩く感じます。

公園に到着すると、Kさんは雪が積もった階段を登ったりしてます。

さすが超人ですね、真似出来ません。

(あっしー君撮影、提供)

札幌の街が近く見えます。ここからの夜景は見事です。

 

場所は異なりますが(藻岩山山頂)札幌の夜景はこんな感じ。

 

Kさんは、来た道を戻らず公園内のシングルトラックへ突っ込んで行きました。

あっしー君も後に続きますが、目の前で派手な転倒二回。楽しそうです。

私は自分の脚で走った方が速いので、自転車を右手で支えながらトレランで下ります。

2人ともさすがです。

 

界川入り口の交差点まで下り、そこからすぐの円山西町への激坂に入ります。

ここもいきなり天を仰ぐ感じ。天上界まで逝ってしまいそうな20%越えです。

(あっしー君撮影、提供)

ここを下って円山西町2から再び藻岩山麓通りへ。

今日のメインディッシュ、幌見峠です。

ここは長い‥。いい感じに脚に疲労が来ました。

(あっしー君撮影、提供)

 

ラストは盤渓峠。以前車で来たことがありますが、

殆ど忘れています。こんな場所があるんだなと

思いながら淡々と登ります。

 

トンネル手前で終了。お腹が空いて来たので街へ下ります。

最初はKさんオススメの洋食屋さんへ向かいます。

北海道神宮横をかすめ、宮の森へ。裏道のザクザクに脚を取られ、

本日初の転倒をしながらも前進。

 

しかし、着いてみると無情の閉店の看板が‥。昨年末で閉めてしまった模様。

仕方ないので、近所のマルヤマクラスへ行ってみます。

自転車の格好、しかも冬服はかなり違和感。

有機栽培バイキングかラーメンか少し迷い、ラーメン「てつや」に入りました。

私は味噌チャーシューを注文。冷えた体が暖まります。

 

後は平地を走るのみ。

プラザへ到着し、歓談した後解散となりました。

Kさん、あっしー君お疲れさまでした!

 

 

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少林寺拳法

2011-01-20 22:13:21 | 自転車&日常

昼間久しぶりにサイクルプラザへ行ったところ、

偶然あっしー君の新フレーム、エヴァディオが入荷していたので拝見させて頂きました。

塗りがとてもきれいで惚れ惚れします。しかも軽い。素晴らしいですね。

ヘッド周りもカッコいいです。

あっしー君、このバイクで春からは表彰台独占ですね!応援しています!

 

私は自転車を2台持ち込み、整備をお願いしました。MTBはかなり調子悪いかも。

ロードはKさんの素早い整備で復活、お持ち帰りました。

天腸からはプレゼントを思いがけず頂きました。皆様ありがとうございました!

 

帰宅後はローラー台3時間程こなそうかと思っていましたが、少し以前から

気になっていた少林寺拳法の稽古見学に行って来ました。

中学から大学まで約10年ほど取り組んでいましたが、ある時を境に止めてしまい、

すっかりご無沙汰でした。しかし自分の根っこに少林寺拳法で学んだものが

息づいている気がして、最近特に気になっていたのでした。

 

すると、こんな雑誌を見つけて購入しました。少林寺拳法が取り上げられるのは

珍しいです。

月刊 秘伝 2011年 02月号 [雑誌]
クリエーター情報なし
ビーエービージャパン

これもご縁と感じ、近くの道院に行ってみることにしました。

 

稽古場所へ行き、支部の先生方に挨拶をします。見学だけのつもりでしたが、

「一緒にやりましょう」と言って頂き急遽参加しました。

こんなこともあろうかとジャージTシャツを持って来ていて良かったです。

 

少林寺拳法から離れても、時々コソ練してたせいか一応動けます。しかし

細かい技は忘れてますね。久しぶりに稽古に参加出来てよかったです。

ありがとうございました!

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藻岩山スノートレラン&スパイクMTB

2011-01-19 22:07:52 | トレラン&自転車

最近トレーニングをちょっとし過ぎたのか、体の重さを感じるようになりました。

なので、土曜日の走行会の翌日はあいらぼ整骨院でマッサージを受けに行きます。

この日はトレーニングはお休み。

 

月曜日はちょっと用事で外出し、帰りにボローニャのパンを買いました。

通常だと600円ちょっとですが、直営工場だと450円くらい。好みのパンで、食べ過ぎに注意です。

この日はローラー台3時間。お供はDVD「連合艦隊」です。通しで観るのは10数年ぶり。

トレーニングで観るのはちょっと重いかも。

 

昨日は、更に体が重くなってきたので再びあいらぼ整骨院へ。

私が予約を入れると忙しくなるとのこと。占星術の木星金星合が効いてますかね。

トレーニングはお休みしました。

 

今日は、久しぶりにトレラン&MTB。まずはスパイクMTBに跨がり藻岩山スキー場を目指します。

思ったより気温が高く、ザクザクで進みにくい所多数。いい練習になります。

 

藻岩下からは勾配15~6%、最大19%の激坂が待ち受けます。いつもは脚は付きませんが、

ザクザク雪で空転して一カ所脚を付いてしまいました。

そんなこんなで登山口到着。

偶然仕事でお世話になったAさんとお会いし、久しぶりに

歓談させて頂きました。有難うございました!

 

自転車に鍵をかけ、スノースパイクをシューズに装着して出発。

走りやすい雪面状態です。笹が隠れてきましたね。

いつも通りのペースでどんどん登ります。

日差しが暑く、汗が噴き出します。

兎平のコブ斜面横も比較的歩きやすく、順調に山頂到着。約27分でした。

見事な眺めで補給水がうまい。

反対側に行きたい所ですが、最近体が重いので今日はこれくらいにしときます。

兎平からは、遥か恵庭岳など支笏湖方面が見えました。最近行ってないなあ。

下山して、再び自転車に乗ります。登山口からスキー場駐車場までは10数メートルくらいですが、

ここの傾斜が一番キツい19%です。インナーローで回して行きますが、てっぺん直前で後輪がザクザク雪で

空転。あえなく脚を付きました。

掘れましたね。

 

スキー場はちょっと空いてきました。冬休みが終わったら、余裕が出て来そうです。

 

帰宅後は、藻岩山に夕暮れがせまっていました。

 

帰宅後、コダマの希望で回転すし「なごやか亭」に行きました。

コダマはサーモンにハマっているようで、計4皿サーモンでした。

ケリーは「イカのゆず醤油」がお気に入り。

私は「さんまなめろう」があれば満足。

締めは真ダチ軍艦。冬の味覚がたまりません。

ごちそうさまでした!

 

帰宅後、しつこいようですが再びあいらぼへ。U山先生お手数おかけします。

トレラン後は筋肉のハリが強いので、出来るだけケアしようと思います。

 


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生振(おやふる)スパイクMTB走行会

2011-01-16 14:48:39 | 自転車&日常

昨日、生振(おやふる)スパイクMTB走行会が開催されました。毎年ebaさんが企画している

走行会です。昨年は2回参加しましたが、2回目は大雪で食事のみになったこの走行会。

今回は快晴で天候に恵まれました。参加者はebaさん、kittaさん、noriさん、しんさん、私の5名。

スパイクが食い込み、気持ちよく進みます。

向かい風区間ではちょっと追い込んでみたりと、色々楽しめます。

約1時間、20キロほど走って終了。近くの生振神社にお参りに行きます。

車に戻って記念撮影。

お疲れさまでした!今年も宜しくお願い致します。

この後はガトーキングダムの中華バイキングで新年会です。

色々あって楽しいですね。エビチリがあって嬉しい。

色々なお話が出来楽しかったです。皆様ありがとうございました!

 

帰宅後はちゅねちゃんコダマケリーと4人で「天空の城ラピュタ」を見ました。私はローラー台漕ぎながらです。

約2時間半漕ぎ、いいトレーニングになりました。

 

夜は、北大近くのカフェ&バーにて打ち合わせ&新年会。皆さん持ち寄りの食材で盛り上がります。

Aさん手作りの有機栽培ネギのマリネ。とても美味しかったです。

帰宅したのは午前1時過ぎ。楽しい時間でした。ありがとうございました!

 

先ほど久しぶりにエヴァディオのサイトを見たら、限定フレームの情報が

アップされていました。カタログ等で知り大変魅かれているフレームですが、

今期は無理そうです。残念。欲しいなあ。

塗装の美しさに惚れ惚れします。フレーム重量は860gと軽量。お値段は41万7900円(フレームセット)。

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ソリ遊び

2011-01-14 23:17:42 | トレラン

11日は、市内を色々移動した後にローラー台2時間。

12日も、朝から市内へ移動。昼食は仲間と「牛タンの笑や」に行きました。これは5人前です。豪快。

肉厚で美味しかったです。

この日はトレーニングはお休み。

 

昨日は昼間用事があり、夜ジムへ行ってきました。いつもより長めに筋トレをこなし、

腹筋のトレーニングを増やします。

その後に傾斜走1時間。ちょっと追い込み気味に走り、ラストは真っ白になりかけました。

いやーキツかった‥。

 

今日は、姪っ子のちゅねちゃんがお泊まりにやって来ました。早速ソリ遊びに行きます。

滑落があったりして楽しいです。

私もちょっと滑ってみました。傾斜が結構ある場所で、スピードが出て雪まみれです。顔が痛かった‥。

夕方は近所のつぼ八へ行ってみます。私はお酒を飲みませんが、ケリーはワインと日本酒を飲んで気持ち良さそう。

子供達も料理を頂いて嬉しそうです。キッズルームもあり、店員さん達に遊んでもらっていました。有難うございます。

お寿司がとても美味しかったです。

特にサバ。本格的な味覚。これだけで満足でした。

 

帰宅後はみんなで「ハウルの動く城」のDVDを見ました。私はローラーを漕いでましたが、

映像があるとあっという間ですね。少しプラスして2時間40分のトレーニングでした。

 

 

 

 

 


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新年トレラン練習会

2011-01-11 10:33:15 | トレラン

8日はオフ。あいらぼへ行き、U山先生に施術して頂きます。腰回りの筋肉が固い様で、気をつけて

柔軟をしたいと思います。

帰路、気になっていたお蕎麦屋さんへ行きました。「鹿林」というお店です。

もり蕎麦を注文。

ちょっと水っぽかったですが、コシがあって美味しいです。

だんごをお土産に購入。

夜は映画を観ながらローラー台3時間。

 

9日は、今年初のトレラン練習会です。場所は三角山。まだ行ったことがなく、集合場所を間違えてしまいました。

参加したのは5名。看板の前で記録写真を撮ります。

かなりの降雪でもっさもさです。フラットなトレイルは無く、登るにつれツボ脚状態になりました。

なので、山頂には行かずにフラットな場所を往復して走る内容に変更。登りを走って追い込み、下りを走りながら

息を整えて繰り返し走る内容です。

脚が沈んでなかなかキツい。

結局、予定よりも短い1時間くらいで終了。次回は天候が良いといいですね。

 

帰宅後はローラー3時間。夕方からはトレランクラブの新年会です。場所は札幌グランドホテル「ビックジョッキ」。

トレランの練習方法や今年の抱負で盛り上がりながら料理を頂きます。まずは前菜。スモークサーモンが美味しい。

色々出て来て楽しいです。

このお店は、ラーメンサラダ発祥の場とのことです。

一番の話題はやはりウルトラトレイルマウントフジ(ウルトラトレイルアラウンドフジかも)100マイル(160キロ)ですね。

今年5月開催予定、全行程160キロ累積標高差8000メートルのトレイルを制限時間48時間以内で走る過酷なレース、

是非みんなでエントリーしたいと思います。ホントに開催されるのかまだ不透明ですが‥。

 

2次会もあったのですが、自転車の会が江別で開催されているので、トレランクラブ新年会は一次会でお別れしました。

今年も宜しくお願い致します!

 

札幌に住んでいながら、初めてJRで江別に向かいます。どんどん積雪量が増えていくのが分かりました。

江別に到着し、駅前のお店へ。自転車仲間のヒュックさんが経営されているお店です。

遅れて参加したので、料理を取り分けてくれていました。

メンバーのお誕生日イベントもあって楽しいです。

こちらも大変盛り上がりました。おいしい料理をありがとうございました!

 

お開きになり、お店を出ると吹雪でもっさもさでした。

 

10日は親戚一同で新年会。正月は色々あり開催出来ませんでしたが、

少し落ち着いたのでみんなで料理を頂きます。

朝日鮨のお寿司。美味しいです

 

夜は予定を変更して大通りへ。地下鉄駅までの往復ランが気持ちよかったです。

 

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珈琲工房柏丘

2011-01-07 22:51:24 | 日常&トレーニング

日の夕方、家族3人で珈琲工房柏丘に行ってきました。

今まで色々なカフェに行きましたが、ここが一番のお気に入りです。


今月から「柏丘アースプロジェクト」と題して、世界各国の料理を珈琲工房柏丘風にアレンジした料理を

出していくとのこと。2ヶ月おきに登場する料理の第一弾は、タイ料理風のアジアンカフェセット1200円。

タイのシンハービールセット1700円もあるそうです。


このアジアンカフェセットと和風オムライスを注文し、3人で食べることにします。


まずはセットのコーヒー。飲み放題です。

まろやかで美味しいです。


アジアンカフェセットのタイティー。独特の香りと甘みを感じて美味しいです。

 

最初に和風オムライス。ライスは具がたっぷり。

ソムタムタイ風サラダ。辛みと甘みが融合してます。

バッタイ。タイ風焼きそばです。

辛みとさっぱりした風味。美味しいですね。


タイの定番とのこと、ガイ・パット・バイ・ガパオ・ラート・カーオ。長い名前です。

半熟卵とお肉が絡み、とても美味しいです。

辛めのスープ、トムヤムクン写真撮るの忘れました。大振りのエビが入っておりボリュームがあります。

入ってた唐辛子を食べたら、あまりの辛さにやられました。

最後はデザートのカノム・サーク。タピオカが入ってます。

辛さを感じてきた口に優しいです。


会計時、マスターと色々お話することが出来ました。オススメのドレッシングやオリーブオイル、

バルサミコ酢を購入。色々試してみようと思います。


宅後、トレーニングジムへ。今年初です。

筋トレをじっくりこなし、傾斜走1時間。ずっと最大傾斜です。

後半はインターバルトレーニングも入れて結構キツい。

ラストは時速12キロで追い込み、真っ白になりかけました。


帰宅後、先ほどのバルサミコ酢とりんご酢、豆乳とアミノバイタルを溶かしたドリンクを

飲んでみました。酢を摂取していると体調が良い様に感じます。風邪を引きにくい実感もあり。


これとは別に、こんなのも時々購入してます。

「ティラビー」という商品で、リンゴ酢と霊芝が入ってます。ミネラルウォーターで

薄めて飲んでいくと約1ヶ月持ちます。これを昨秋から飲み出して調が良くなったのですが、

約9800円とちょっと高いので、これの消費を抑えつつ

酢を摂取する為に色々混ぜて試行錯誤をしています。

霊芝自体の効能は科学的には実証されていない様ですが、効果はある様ですので少量づつでも摂取していきたいと思います。


 

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雪遊び

2011-01-06 22:38:05 | トレラン

4日は、サイクルプラザの営業開始日。早速家族でお店に行って来ました。

既に常連さん達が集まっており、皆さんとの会話に花が咲きます。相変わらずコダマは

みんなに遊んでもらって楽しそう。

3時間ほども滞在し、帰り道に今年の寿司初め、なごやか亭に行きました。美味しいですね。

一番お気に入りの「さんまなめろう」を撮り忘れました。

帰宅後はあいらぼにて整体初め。U先生に施術して頂きます。有難うございました!

用事を済ませて帰宅し、ローラー台1時間。インターバルトレーニングです。

前日行ったカーフレイズ(かかとの上げ下げによるふくらはぎの筋トレ)150回で少し張っていた様で、

トレ終了後はふくらはぎにかなり来ました。

 

5日は、姪っ子のちゅねちゃんが再びお泊まりにやってきました。

昼ご飯にケリー手作りのピザを食べ、ソリで遊びにいくことにしました。

2人が登ってる姿は何か和みます。

夜はローラー台3時間。

 

今日も朝から4人でソリ遊びに。距離は短い坂ですがなかなかスリリングで楽しいです。

ケリーとコダマ、ちゅねちゃん3人で滑った時、ちゅねちゃんの顔が埋まったりしました。

たくさん遊び、ランチを食べ終わったころお母さんが迎えにきました。またおいで。

 

夕方、再びサイクルプラザへ。急に3本ローラーに興味が出て色々調べた結果これが気になりました。

V-ARION

負荷装置が付き、音もあまりしないタイプの様です。

やはり固定だけでなく、3本も欲しいなあと‥。

ホイールも激しく欲しいです。マヴィックのR-SYS SLなども考えましたが、コスパや使いやすさを

考えるとこれが良さそうです。軽くて頑丈、言うこと無しですね。

フレーム更新は無理そうなので、ホイールだけでも軽量化して春を迎えたい所です。もちろん体力も増強して。

 

色々教えて頂き有難うございました!

 

本日はトレーニングはお休みです。


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2011明けましておめでとうございます

2011-01-03 20:18:12 | トレラン

いよいよ2011年ですね。遅くなりましたが、皆様明けましておめでとうございます。

私は年末に2日続いた午前様忘年会でリズムが崩れた様で、まったり正月となりました。

 

31日には計4時間ほどローラー台を漕ぎ、年越し蕎麦を頂きながら「ゆく年くる年」を見て正月をお迎えしました。

1日は体が重く、トレーニングをお休みしてのんびりしていました。

予定では大晦日と元日は親戚で集まる予定でしたが、色々変更があり我が家のみでの食事に。

みんなで頂くはずだったアブラガニを家族で頂きます。

左側の脚が1本無いのは、買った日につまみ食いしたからです。

 

2.5キロの重さなだけにかなりのボリューム。身が詰まっていて美味しいです。

ハサミの肉。

こちらは脚。

2日は箱根駅伝を見た後にイオンへ買い物に行きました。

初売りというものに初めて行きましたが、あまりの混みっぷりにびっくりです。2階は床が揺れていました。

コダマの用具と食材をちょっと購入して撤収。

夕食は安めのお肉ですき焼きです。久しぶり。

トレーニング初めはローラー台3時間。

 

今日はトレラン&自転車初めです。まずスパイクMTBで藻岩山スキー場まで。

街の中は歩道を進み、藻岩下からは裏道の急坂を進みます。雪の急坂は結構キツく(15~6%くらい)、後輪が滑ったりしながら登山口まで。

心拍数上がりました。

ここに自転車を停め、シューズにチェーンスパイクを装着して山頂までトレランです。

若干重めな雪なのと、MTBでのヒルクライムがあったのとで脚が重いです。リズムの崩れた正月の生活の影響もあるかも。

それでもあまり遅れること無く17分くらいで兎平へ。今日はステップがいつもより付いており、登りやすい状態でした。

ロープウェイ降り場から山頂までは約300メートル。汗だくになり山頂に到着。約27分でした。

今日は晴れ間が広がり景色がきれいです。

水かけ観音様にお参りします。いつも走らせて頂きありがとうございます。

今日はここで引き返します。スキー場まで下り、再びMTBに乗って藻岩下へ下ります。

自転車10キロ、トレラン5キロの短めのトレーニングでした。

 

帰宅後、家族で買い物散歩へ。帰り道の空がきれいでした。

 

今年も、どうぞ宜しくお願い致します。

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