最近、話題のダイエット「酢玉ねぎ」を作って食べています
以前、「甘酒ダイエット」をブログにかきましたが
私には、便秘になり合いませんでした
それから、「酢玉ねぎ」との出会いがあって・・・
毎日50ｇほど食べています。
去年のジーンズがゆるゆるに～
血圧も少し高めが落ち着いて今は、118～以下。正常値。
簡単な料理もあって、これもダイエットに良いんだそうです
冷奴・サラダ・南蛮漬け・酢の物など何でもあいますよ(^^♪
「赤玉ねぎ」で作ると色がキレイ
玉ねぎには脂肪吸収の抑制や抗アレルギー、
がん予防、肝機能強化、高血圧の抑制、
便秘や血糖値の改善はじめとした、さまざまな効果がありそうです。
「カレー酢玉ねぎ」も作ってみました
肉や魚にもよく合う
こちらも、病気の改善し老化予防効果も期待できそうです。(^_-)-☆
たまねぎって「食べる薬」ですね
梅雨もあけて、暑い日が続きますね～。
今日も美味しいパンの紹介です
四角い編みあんぱん
編み目状に編んだ生地で、くるみ入りあんこを包み
四角い型にはめて焼いた楽しい形のパンです
可愛い見た目＆食べ応えある重量感
これは隅々まで餡がぎっしり。
餡子マニアにはたまらんです
普通のあんぱんも形を工夫することで、ワンランク上の雰囲気になりますよ
手作りコロッケパン
自家製のコロッケを多めに作り
翌日、コロッケパンに変身～です
パンとコロッケは相性バツグンですね
ボリュームたっぷり。美味～
食事パンとしてもオススメですよ・・・
コロッケの代わりにハンバーグでも
かも
随分ご無沙汰していました
毎日、たくさんの夏野菜の収穫で消費するのが大変！
そこで、今日は
「夏野菜deカップグラタン」にチャレンジしてみました。
華やかグラタンの出来上がり
玉ねぎカップのタルタルグラタン
玉ねぎを横半分に切ってカップにしてレンジでチン
中身は、くりぬいた玉ねぎとボイルしたエビを
タルタルソースで混ぜてチーズをのせて焼くだけ！！
玉ねぎの甘味とこくのあるタルタルソースが好相性です
トマトカップのパングラタン
うまみたっぷりのトマトと食パン少々・チーズを
混ぜてカップにつめて焼いてから
パセリソースかけて出来上がり・・・(^_-)-☆
パブリカのキッシュ風グラタン
パブリカ、インゲン、ベーコン、ふわふわの卵
いろんな食感を楽しめます(^^♪
ヘルシーなうえに、コロンとかわいい姿に思わず笑顔に
おもてなしにもピッタリだと思いませんか
バリ島のお土産がたくさん届きました
Ｎちゃんからです。
いつも色々ありがとう(^^♪
バリ島の自然の恵みと聖獣バロンのコラボレーションのクッキー
プレーン〜TIRTHA ENPULの聖水使用
ソルト〜KUSANBA産の自然塩
バリ米味〜米は棚田で有名なTEGALLALAN産の米
バリコピ味〜コーヒーはMUNDUK産のコーヒー
どれもバリの自然素材を生地に練り込み
添加物を一切加えずに焼き上げられた身体に優しいクッキーみたいです
とても美味しいですよ！
コレって何んでしょう？
開いてみると、ジャムが3個入っていました 
マンゴー＆パイナップル＆マーマーレードのお味。
早速、豆乳ヨーグルトにつけて頂きますね(^_-)-☆
コーヒーの美味しい産地バリ。
可愛いパッケージの”チョコレートコーヒー”
呑んだ瞬間、チョコレートの香りが広がります。
いつかバリに行ってみたくなりました
