今日は、ヨーグルトティアを使って
いつもと違う料理、「甘酒」を作ってみました
甘酒というと寒い季節に飲むというイメージですが・・・
その効果は、夏にぴったりのスーパードリンクなのです
甘酒は「飲む点滴」と言われる程栄養価が高く、
夏バテ、肥満抑制効果、腸内環境の改善
ダイエットにも効果があるとも言われています。
そこで、ダイエットと夏バテ予防を兼ねてしばらく続けてみようと思います。
甘酒は、米麹と酒粕から作られたものがあり
ダイエットは、米麹のコメ本来の甘さのものを使います。
朝の食事の代わりに、甘酒をコップ一杯だけ食べるだけ。
昼と夜の食事は、今まで通り食べます。
3週間以上は続けること。
また、甘酒＋ヨーグルト＝ダイエット効果アップです。
まだありますよ〜！
甘酒には9種類の必須アミノ酸が全て入っていて
乾燥肌対策にもとても効果的なのです。
夏だからと言って油断できません
冷房で乾燥しがちなお肌にも甘酒が潤いを与えてくれるのです
その他、アンチエイジング効果、美肌、美髪、頭皮の若返り
便秘解消、脂肪燃焼、疲労回復などに効果が期待できるスーパードリンクなのです(^_-)-☆
これは飲まずにいられませんよね
