おはようございます。
今日は朝から比較的暖かく晴れている山形です。
先日、無料の骨密度検診に行って来ました。
測定結果は2年前よりだいぶ低くなっていました。
目安に過ぎませんので、かかりつけ医か整形外科で精検を・・・・
と言う事で先月かかりつけ医に健康診断に行った時
話をしたら骨密度の血液検査をしていただきました。
その結果を昨日聞きに行ったら、まだ骨粗鬆症ではないけど
このまま骨密度が下がってしまうと心配なのでカルシウムの薬を
進められ飲む事にしました。
1ヶ月1度、日にちを決めて飲む薬です。運動はまるでダメな私です。
自分なりに時間があるとウオーキング等頑張っているつもりでしたが・・・・・
やっぱりショック！！
でも好きなスンドゥブを目の前に乾杯出来ました＠＠＠＠＠＠
昨日の晩ごはん
純豆腐（スンドゥブ）
久しぶりに作りました。今回は納得行く味でした。
玉ねぎと豚肉は最初に唐辛子とゴマ油で
もみこみ30分位置いてから炒めました。
昆布、煮干しのだしで・・・アミノ塩辛も入れて・・・
アサリといかゲソもたっぷり入れて美味しかった～～
茄子の唐揚げサラダ
茄子唐を野菜と和えただけ・・・
茄子の摺った油がレタスに移りレタスはクタ～・・・これが最高です。
今日も主人は昼は会食、夜は2回目の
お泊り忘年会のため弁当もデイナーもなし＾＾
昨日のランとウンス
私と一緒に病院へ行って来ました。
珍しくウンスはカメラから目が外れています。
その後は二人丸まって
みなさん、今日も良い一日になりますように＊＊＊＊＊