ビルドアップ走をやってみた

いびがわマラソン本番まで2週間の日曜日、

15kmのビルドアップ走をしてみた。


～5kmは05'40"

～10kmは05'25"

～15kmは05'10"　のつもりが…

とばし過ぎたり、ゆっくりし過ぎたりでなかなかうまくいかなかった。

結局、15.490km, 1:22'34", 5'19"/km

全体にペースが早かった。

原因は昨日、ＬＳＤをやって、体がスピードを求めたのか？

久し振りに、ＭＩＺＵＮＯ　ウェーブライダーで走ってみて、フィット感がばっちりだったので、とばしてしまったのか？

まぁ明日はラン休して、本番までに疲れを抜いていく練習をしてみようかな。