さて、ゴールまで10km余り。
ペーサーとも逸れ、覚えてしまった数人とのランナーと抜きつ抜かれつで走っていく。
これまで触れなかったが、給水・給食ポイントは多めに用意され有難かった。
前半は主に、水やスポーツドリンクが用意され、後半はそれにプラスして、バナナ・チョコ・飴・梅干し等が用意されていた。
後半はほとんど全てのポイントで補給させて頂いた。
その効果もあってか、なんとか5:40/kmの範囲内で走れてた。
脚の重さは相変わらずだが、どんどん悪くなる事は無くある程度の重さで留まっていた。
が、40km地点で左ふくらはぎが、ピクッピクッってなりかけた。「やばい‼初の足攣りかっ！？」と顔面蒼白。
立ち止まってストレッチしようかと思ったが、走り方を小幅に変えペースを少し落としてみた。
治ったヽ(^o^)丿
単純な体で良かった～。というか、今回はインターバル走やらビルドアップ走やら、陸上競技としてマラソンを捉えランニングしてきたので体が出来てたんやろうなと思う。
（体重はやや増加したが…）
で、41km地点を通過。ここで最後の力を出してスパート。（後から確認したら5:26/kmのペースだったのだが…）
何人かのランナーを抜いて気分良くゴール(^^)v
もちろん万歳＆両手ピースで。
余韻に浸ることなく、そのまま歩いて荷物置場のテントへ。
早く着替えて、【うどん】が食べたかったからだ。
ＣＷ－Ｘも履いたままウィンドブレーカーを着こみ、【うどん券】と引き換えに【うどん】をいただきました。
うまいっ！
七味をかけ過ぎて汁を飲み干せなかった事が残念…
けど、ほんまにおいしかった～
帰り際に大会運営者より放送があり、「盗難があった様で非常に残念…」と。
ほんまに残念だが、案内にあった様に参加者は貴重品を荷物に入れたまま放置してはいけないし、運営側も貴重品預かりをなんとか考慮すべきであろう。
いつまでも、スポーツマンシップに則り、ではいけないと思う。
悪い奴はいる、という前提で誰もが行動しないと！
14:20位に会場を後にし、歩いて車まで戻る。20分間歩くのはやはり辛かった～。
車に戻ってからＣＷ－Ｘを脱ぎ、楽な格好でおにぎりとアミノバリューをいただき一息つく。
そして、サブフォーを達成したことを改めて感じ、やや涙腺が緩む(T_T)
車で【トロフィーby奥田民生】【虹by斉藤和義】【銀河byフジファブリック】
などを聴きながら気分良く帰路へ。
16:00前に帰宅。
いい天気・いいコース・いい大会運営者やボランティアの方々に恵まれ、気分良く走らせて頂き、本当にありがとうございました。
次は、【篠山マラソン】だが、地区懇親会があるため99％の確率で、ＤＮＳ、です。
初の棄権。
出場したくてもだめだった方々に大変申し訳ないm(__)m
明日からジョギング位のスピードでぼちぼち走ります。
最近、ウォークマン無しで走ってたので、気分を変え、ＢＧＭありのランニングを久々にしてみます。尚、聴くのは音楽です。スピードラーニングなる英語教材ではありません。あしからず…
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ペーサーとも逸れ、覚えてしまった数人とのランナーと抜きつ抜かれつで走っていく。
これまで触れなかったが、給水・給食ポイントは多めに用意され有難かった。
前半は主に、水やスポーツドリンクが用意され、後半はそれにプラスして、バナナ・チョコ・飴・梅干し等が用意されていた。
後半はほとんど全てのポイントで補給させて頂いた。
その効果もあってか、なんとか5:40/kmの範囲内で走れてた。
脚の重さは相変わらずだが、どんどん悪くなる事は無くある程度の重さで留まっていた。
が、40km地点で左ふくらはぎが、ピクッピクッってなりかけた。「やばい‼初の足攣りかっ！？」と顔面蒼白。
立ち止まってストレッチしようかと思ったが、走り方を小幅に変えペースを少し落としてみた。
治ったヽ(^o^)丿
単純な体で良かった～。というか、今回はインターバル走やらビルドアップ走やら、陸上競技としてマラソンを捉えランニングしてきたので体が出来てたんやろうなと思う。
（体重はやや増加したが…）
で、41km地点を通過。ここで最後の力を出してスパート。（後から確認したら5:26/kmのペースだったのだが…）
何人かのランナーを抜いて気分良くゴール(^^)v
もちろん万歳＆両手ピースで。
余韻に浸ることなく、そのまま歩いて荷物置場のテントへ。
早く着替えて、【うどん】が食べたかったからだ。
ＣＷ－Ｘも履いたままウィンドブレーカーを着こみ、【うどん券】と引き換えに【うどん】をいただきました。
うまいっ！
七味をかけ過ぎて汁を飲み干せなかった事が残念…
けど、ほんまにおいしかった～
帰り際に大会運営者より放送があり、「盗難があった様で非常に残念…」と。
ほんまに残念だが、案内にあった様に参加者は貴重品を荷物に入れたまま放置してはいけないし、運営側も貴重品預かりをなんとか考慮すべきであろう。
いつまでも、スポーツマンシップに則り、ではいけないと思う。
悪い奴はいる、という前提で誰もが行動しないと！
14:20位に会場を後にし、歩いて車まで戻る。20分間歩くのはやはり辛かった～。
車に戻ってからＣＷ－Ｘを脱ぎ、楽な格好でおにぎりとアミノバリューをいただき一息つく。
そして、サブフォーを達成したことを改めて感じ、やや涙腺が緩む(T_T)
車で【トロフィーby奥田民生】【虹by斉藤和義】【銀河byフジファブリック】
などを聴きながら気分良く帰路へ。
16:00前に帰宅。
いい天気・いいコース・いい大会運営者やボランティアの方々に恵まれ、気分良く走らせて頂き、本当にありがとうございました。
次は、【篠山マラソン】だが、地区懇親会があるため99％の確率で、ＤＮＳ、です。
初の棄権。
出場したくてもだめだった方々に大変申し訳ないm(__)m
明日からジョギング位のスピードでぼちぼち走ります。
最近、ウォークマン無しで走ってたので、気分を変え、ＢＧＭありのランニングを久々にしてみます。尚、聴くのは音楽です。スピードラーニングなる英語教材ではありません。あしからず…
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