asicsコーチによる指導で3.5を狙う

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《悩める全てのランナーへアシックスが提供する無料WEBサービス》

大会へ向けて、
日時・目標タイム・週何回でどの程度の内容で走れるか？等を入力すれば、トレーニング内容を教えてくれるサービスなのです。

神戸マラソンのアフターでかおりんさんが熱弁をふられてました。
「今日は何kmをこのペースで走りなさいって、ゆうてくんねんで～　どう思う～」と、^_^;

以前（サブ4狙いの時かな？）に登録してみたのですが、内容が細かくて「これは無理！」とあきらめた記憶があります。

だがしかし(←普通に平仮名で)、次なる大会の目標に向け条件を設定し、ご指導を仰いでみると、中々現実的であり且つ、今まで僕が我流でしてきた練習内容とは違う練習方法がある。
これに則って走ります！と即決。

色んなトレーニング本やWEBサイトがあり参考になるのですが、年齢や走力を鑑みた細かなものがありませんでしたので。
でも、このコーチはひ細かな事情まで受け入れてくれそうで、信じられそう。
なので、明日以降ついて行こうと思います。

ちなみに、本日のご指導内容は、
準備期【5kmジョギング　6:00/km】でした。

でも、8kmを5:32/kmで走ってきましたYO～～
いきなりコーチのご指導を無視してます(；一_一)

あかん、あかん…　明日からちゃんとします。
明日の指令は【9kmジョギング　6:09/km】なのでそれを厳守致しま～す。




やる気無さそうですが実は3.5に向けやる気満々！なぜなら、僕の走力を考えると、よほど頑張らないと3.5なんて無理やし…
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