雲行きが気になって見ていたら

お題の付け方、パクってます。今回限りですなので…すんません。


昨日のブログ、ネガティブでしたね…
本当は整体に行って先生に褒められた事や、あんな事やそんな事を書きたかったんですよ。
ああいうマラソンに関係ない事を書くと、ちょっと順位が上がります。
マラソンカテなのに何故なんでしょうかね？


昨日書きたかった事のひとつが、【インソール】

整体院の先生おススメのインソールを頂きました。（有料ですよ）

それで本日10km走ってきました。

劇的な変化を期待してましたが、特にこれといった変化はなし。
でも、右膝が内側に倒れこむ癖を直すために薦めてもらったインソールなので、
長期において効果がでる事を期待します。
特に【腸脛靭帯炎】とおさらばできると思いますので期待してます！

それより今日の天候(*_*;
5kmの折り返しまで何とか降らずにいた空ですが題目通り、気になっていた通り後半のランで降り始めました。

小雨程度で心地よかったのですが、段々本降りに。

自宅ゴール寸前に滝の様な雨！

次男に「ぎりぎりセーフやな～」と迎えられ、タオルを渡されました。
優しい子に育ってくれました。ありがとう！


本日のラン

10.07kmを52'36"で、5'13"/kmペース

8km～10kmは、4'55"/kmペースで走れました(^^)v

段々いい感じに戻ってきましたね～



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