まさかのビルドアップ走

本日のラン　10.01kmを0:52'47"で、5'16"/kmペース


最初の1kmは5'43"/kmで入り、8～9kmはなんと5'03"/km

狙ってないのに、まるでビルドアップ走です。

仕事が順調に進み、走り出しが18時前だったので気分が
それと今日のランは、シューズ【フェザーファイン２Wide】で走ったのでスピードがＵＰ！

おかげで、7月の走行距離が109kmに！
今月は100kmを超えればええかな～位の目標だったので、予想外の有難い結果です。
7月は、あと5日もあります。
日曜日は仕事、又は奉仕作業でロングランが出来ません…
でも何やかんやで20kmは走れるでしょう。

昨年の7月は213km走ってました(^^)v
その半分しか走ってませんが充実したランが出来てると思います。

それと今日のランでNEW GOODSを投入！

期待してなかったのですが以外と大活躍！
この季節、汗がでまくり((+_+))
その汗を一瞬にして吸ってくれます。

給水力は半端ないです！
10分に一度、ぎゅっと片手で絞れば、ビチャビチャと絞れます。
（表現が出来ない…）

そこで思ったのは、この季節は走る前にもっと水分補給をしとかんとあかん、という事。
汗を拭いてるだけのセームタオルなのに、これだけの水分が出てる～。
気化熱を考えるともっと水分補給をしないとあかん！と、思う！

掲載したいことが色々とありますが、ぼちぼち考えながらＵＰします(^^)v
（音楽が中心ですが…）




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