熱中症に用心を、しかし走りたいＺ！

先週の木曜日に15km走った事は前回に載せましたが、脚の具合も良く翌日の金曜日も、ちょちょいと5km走っときました。
土曜日は仕事の都合で走れず…

昨年の日曜日は早朝から走ってたのですが、今年は【盆まで休みなし】という労基法を無視した勤務なので、今日は走れず…と思っていたら、
昼ご飯を頂いた後で「昼から休み！」との連絡が！
暑過ぎなので社員が倒れては元も子もない、という判断でしょうか？
とにかくラッキーヽ(^o^)丿

しかし、暑い！　14:00の時点で33℃を超えてる。

こんな状況で走るのか？
走らなあかんでしょう！
膝の具合もいい感じなんだし。

しかし、20kmを目標にスタートしたものの、あまりの暑さにへこたれました。
15kmまででペットボトル3本を消費。
あと1本購入して20kmまでいこうと自販機で買おうとするも、100円玉しかない！
ミネラルウォーターは110円。
買えないやんか！準備不足…

自販機の下に10円位あるかな～と思いましたが一人前の大人なので、這いつくばって手を差し込んでゴソゴソするのはやめました。

この状況であと5km走ればやばいかなと思いましたし、夕方から家族4人で外食の約束をしていたので間に合わんと判断。
先週に引き続き、奥さんに【ＳＯＳ】メール！
くつろぎ中にも関わらず、すぐに迎えに来てくれました　ありがとう

結局、
16.5kmを1:35'00"で、ペースは約5'45"/km
（途中、EPSONを一時停止したまま4km程走ったのでおおよその計測値）

過去の記事を見てみたら、昨年の7/15、30km走に挑戦し死にかけてました
早朝ランで気温も30℃以下なのに倒れる寸前。
なのに、本日33℃以上（15:00の時点で34℃超えてた！）で走ってる…

【丹後ウルトラ】を走る訳でもないので、こんな無茶なランはやめとこう。

しかし、【丹後ウルトラ】を走る人達ってすごいなと再認識。
100kmって…　ただでさえきついのに、暑い中を走らはるんやな～　すごいわ！

さてオッサンは疲れたので寝ます(^^ゞ
明日は整骨院。モミモミしてもらって絶叫してきます!(^^)!


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