2013のラン

（前回の記事とダブるが…）

　2日の伊勢神宮参拝後、10kmのランが走り初めとなる。

途中、雨（しぐれ）が降りだし、寒かった～。

　3日は奥伊吹スキー場へヽ(^o^)丿

米原ＩＣを降りてから、雪がバンバン降りだし、駐車場の直前では、空回りして動けない車が続出…
（この様な車のせいで、8時位には5kmほどの渋滞になったようで、引き返す車も多かった様。どおりで三が日の割にリフト待ちも無くスイスイ滑れたわけだ^_^;）

ボーダーに激突というアクシデントがあったものの、息子らは、滑り放題で満喫したみたい。

帰ろうと車に向かうと、愛車が雪に埋まってる…

雪をかきわけドアを開ける。４ＷＤなんで脱出できたが、ＦＦ車は無理そうで、地元の消防団の人たちに助けてもらってたな。

　4日はダラダラ過ごし、
　
　5日は10kmのペース走（5:40程度で）
　
　で、今日(6日)は、30kmのロングペース走（5:40程度で）

というか、ペース走しか出来ひんわ(；一_一)

しんどかった…　風強いし、寒いし…（隣り町の信楽の今日の最低気温は－7.0
!）

ラスト1kmが6:03　(+o+)

脚（太もも＆ひざ）が、ガクガクになる…

ぼちぼち、鍛えながら休養し、栄養を摂ってなんとか木津川に間に合わせよう!