マスクは口呼吸😷

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

マスクの装着率は、かなり高いと思います。

最近感じているのは、いつも来られている方の背中の張り方がいつもと違う？ということ。
初めましての方も、同じような背中の張り方。
なぜ？なぜ？なぜ？と、疑問に。

ふと、自分がマスクをしている時に思ったのは、マスクをしてる時は“口呼吸”になってる！と。
普段は“鼻呼吸”を意識しているので、口呼吸になるときは運動している時くらいだと思いますが、マスクの時はほとんど口呼吸になってるように思います。

そこか～❗と、思い、お客さんにも聞いてみると、ほとんど「口呼吸になっちょるね！」と。

身を守る物が、体の負担になっている事もあるんですね。

マスクをすると、呼吸はしずらいので、口呼吸にはなりやすいです。
口呼吸になると、呼吸が浅くなり、肩がうちに入り、背中が丸まりやすく、背中に張りが出やすくなります。
この逆バージョンがほとんどですが。

口呼吸になると、吸わないでいいものも吸ってしまいます。だからこそ、ちゃんと効果のあるマスクをして欲しいんです。

しっかり背筋を伸ばし、口呼吸を意識して呼吸するようにして下さいね🎵
背中をほぐすと、より呼吸がしやすいので、背中もほぐすようにして下さい✨