師走に入り、気ぜわしさが・・・

おはようございます＼(^o^)／
１２月に入り、「今年も・・・」という話が多くなってきました。気ぜわしいです～。
ゆったりとした気分で師走を過ごしましょう^_^

そこで、
寒くなると、コタツやストーブ、ファンヒーター、ホットカーペットなどの暖房機器を使用する機会が増えてきました。

暖房機器で、ちょっと気をつけて欲しいのが、「電気毛布と敷き毛布」です。
なぜかと言うと、寝てる間でだいたいコップ２杯分くらいの水分が出ていると言われていますよね。通常でもこのくらいの量が出ているので、電気毛布などでずっと温めていると、もっと体からの水分が出て行くことになります。そうなると、血液中の水分が通常より失われ、血流が悪くなって行きます。血栓などができやすくなる状態になってしまいます。
そのような状態が続けば、脳梗塞などのリスクが上がってしまい、大変なことになりかねません。
実際、冬場の５時～７時は“魔の時間帯”とも呼ばれており、脳梗塞の発症率が高くなっています。
そして、脳梗塞を発症した方の約８割の方は、「電気毛布か敷き毛布」を使用している方だそうです。この話は、消防隊の方が言われていました。

ですから、電気毛布などは上手に使用してくださいね。

そこで、くまさんお勧めは“タイマー”です。

これだと、１時間おきに電源が入り切りできたりしますし、寝入る１時間ほど付けて、朝方に電源が入るようにも設定ができるので、付けっ放しということがありません。今だとホームセンターなどに行けば、クリスマスコーナーに置いてあると思います。
さらに、朝起きた時のお水はお忘れなく！この１杯のお水は“命の水”と言われるくらい非常に大切です。白湯でも構いませんので、失われた水分補給をお忘れなく！

このようにならないためにも、普段の生活を意識して、元気で楽しい生活を送って行きましょう＼(^o^)／