私のアンガーマネジメント

私なりのアンガーマネジメント方法を紹介します。

• 自分をプロ（プロフェッショナル）だと思い込む。
• プロの定義を「感情的にならない人」とする。
• 自分が感情的になると、相手も鏡ですから、感情的になる。
• 感情的になった相手とは会話しない。三十六計逃げるにしかず。
• 感情的な人はアマチュア。アマチュアと同じ土俵に立たない。
• 具体的には、感情的になった人との会話は、即、終了させる。
• 「あ、今はこの問題はお話しません。ま、その問題はおって」みたいに。（←社長の私のスタッフに対する発言なのでやや偉そうですが）

以上が私のアンガーマネジメント。

私が感情的になることがほとんどないので、相手が感情的になることもほとんどない。

だから、このマネジメント方法を使ったことはあまり多くない（家庭では多用している。家人が感情的になったら「すみません」と平身低頭する）。

だから、どれほど汎用性・一般性があるかはわかりませんが、たぶん何らかの参考にはなるでしょう、って思って記載しています。

「自分が感情的になっていること」よりも、「相手が感情的になっていること」の方が、気づきやすい。

そういう仮説の上に、このマネジメント方法を開発しています。

ご参考になれば！