1/5(Fri)

8:30 2号地多目的グラウンド
準備
9:30～11:30 スポーツ教室13/15(走幅跳2/3)


23:10～
■60分間走
12'18 臨海公園北入口(図書館側迂回)
**'** 球場玄関前
21'19 織機南端
29'56 タコ公園前停止線
32'45 碧インター停止線
35'38 織機南端
45'05 園内内回り1周
+2周
50'30 公園北口
62'06 帰宅(11'36)
[14.198km;4'22"4/km]

　上下ジャージ+薄手ブレーカー+手袋シングル+ターサー。
　関節の疲労感はあまり感じないが、動きが遅い。無理せず走る。矢作川マラソンで型落ちターサーを調達するつもりだったが27.0が品切れ。2,3年前は1年で1足だったが、今年は半年で1足履き潰すペース。ソールが削れて滑るのでこの1ヶ月は使い古したソーティを代用していた。期待していた矢作川マラソンで調達できず。昨日の朝、モリタのセールに行って入手。型落ちターサージール5の27.0は在庫なし。26.5だとキツい。新型ジール6レギュラーの27.0か、型落ちジール5ワイドの26.5か？足先にゆとりがあったのでワイド26.5を選択。
今日走ってみると、足指がアッパーに当たる感覚がある。足が浮腫んだ状態だと指を曲げて履くような状態になりそう。大丈夫か？足形にフィットするまで暫くは様子見。

計 14.1km