RUN+

この度、Aiちゃんの旦那さんが経営されているランニングショップ「RUN+」（ランプラス）でのお買い物の際にTri Smileの会員証を提示すると消費税分をサービスとして頂ける事になりました☆

「RUN+」はトレイルランニングのアイテムを豊富に取り扱われています。
そして今話題のドラマ「陸王」で取り上げられている足袋型ランニングシューズも以前から取り扱っておられます☆
自分も気になるアイテムがあるので今度じっくり見に行きたいと思います♪
それに美味しいコーヒーや料理が頂けるTriple Cafeが併設されてますので皆さんもぜひ

会員証をまだ受け取られていない方、紛失してしまった方、ボロボロになってしまった方はおっしゃって下さい
退会されたけれどまだ会員証をお持ちの方は、返却して下さい・・・
とは言いません。
この機会にぜひ再入会を

そんでもって明日は朝9時トラスマ集合で
牛田山～尾長山～二葉山トレイルRUN+パンです
色付きはじめた木々を眺めながら山の中を気持ち良く駆け抜け、お腹が空いた頃に「こばぱん」に寄ってパン休憩するとしましょう(^^♪

そして夜は８時からグリーンアリーナでスイム練習会です
今週は土曜日では無く7時からでもありませんのでお間違え無く☆
ご参加お待ちしております！！


昨夜はラン練習会を行いました




日中にだいぶ気温が上がったので朝と違って長袖だとちょと暑いくらい

2㎞-2㎞-1㎞、繋ぎ90秒～120秒のインターバル走コンプリート☆
皆さんお疲れ様でした！！

今夜は8時から＆9時から室内バイク練習会です
内容はスキル＆持久力強化です。
ご参加お待ちしております☆