しょうゆ～こともある

今日は節分

いつもは昼と夜のお弁当を２つ持って来ていますが、今日はお弁当と～
海鮮具材三種の恵方巻～(^^♪

さっそくお昼に食べようと思ったら・・・

しょ

しょうゆ・・・

醤油が無～い

普通の巻き寿司なら良かったのですが
海鮮巻きなので醤油が無いのはちょと厳しい

夜のラン練の時には嫁が店番に来てくれるので持って来てもらうとしましょうゆ。
そして食べるのは22時以降までお預けでしょうゆ


さて、昨日のトライアスロンキッズクラス
夕日が川面に眩しく輝いていてテンションアーップ

ランニングのドリル練習を行ってから
それを活かして～「氷鬼」

だいぶ日が長くなり、時間いっぱい駆け回りました

夜は室内バイク練


ワンポイントレッスンでは上半身の重みを体幹で腰→ペダルに伝える練習を行いました。
上半身の重みをただの重りにするか、推進力を生むエネルギーにするかは大きな違いです。


昨日も皆さんしっかりと集中して頑張りました
お疲れ様でした☆

✰今夜は8時からラン練習会、明日は朝9時半トラスマ集合でおはぎ屋さんへレッツゴ～のんびりバイク練、夜7時からグリーンアリーナでスイム練習会です✰
ご参加お待ちしております！！