いち年ゆみ組のブログ

アーチェリーと、うちの植物たちと、読んだ本のことなどをのんびりと...

56.0kg防衛戦

2017-07-15 12:23:28 | ダイエット

最近、体調もよくなり、57.0kgに向かって体重が増えてきたのですが、わずか3日で急落し、7月8日の土曜日に一気に56.0kgまで急落。先週の試合後のお食事会や一昨日の歓迎会等でたくさん食べて、また57.0kgに近づいたものの、今朝体重を測ると一気に56.1kgに下がっていました(▲0.8kg)。

このままだと、あっという間に55kg台に落ちた昨夏と同じになってしまいます。さすがに55kg台に落ちてしまうと、弓を引く筋肉も維持できず、引き疲れやすくなります。体を動かすことが病気の快復につながるし、体重も増やしたいので、毎日できる範囲で筋トレをしていますが、消費カロリー摂取カロリーを上回っているのかもしれません。なっちゃんは「お肉を食べなさい」と言っていますが、食べても身につかず、そのまま出ていくみたいです。今夏は56.0kgを防衛したいと思います。 

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