9月に入ってから、体重の減少が続いています。なかなか下げ止まりません。今朝は51.4kgまで落ちました。原因は、忙しくてお昼ごはんを食べることができず、午後3時頃、パン1個を食べ、野菜ジュースを飲むからだと思います。病気ではないはずです。食物繊維たっぷりのパンを食べるようにしているので、腹持ちがいいです。
体重が減っていいこともあって、例えば鏡で自分の身体を見ると、腹筋が割れてきているし、引き締まって見えます。肩甲骨もすっきり見えます。ガリガリという感じではありません。足も無駄肉がなくなり、細く見えるようになりました。体脂肪率も10%を下回る日もあります。今日は10.0％でした。
一方、よくないこともあって、とても疲れやすくなりました。体力が落ちているんだと思います。
タンパク質の多い食事をとるようにして、筋肉を増やすようにがんばります。
9月13日、公式戦が終わって帰宅してから、TOEICを受験しました。今回は約1時間で終了するオンラインの試験でした。
問題数は少なかったので、最後まで集中力を維持できました。でも、正直に言うと、画面を見ながら問題文を読むのは苦手です。それから、初めてのオンラインだから間違えないようにと思って、きちんとDirectionを読んだため、かなり時間をロスしてしまいました...
結果は、Listening 350点、Reading 390点、Total 740点でした。
昨年はスコアが暴落しましたが、今年は回復しました。でも、年初の計画では、9月に800点達成する予定でしたから、大幅に目標を下回っています。計画を下方修正し、2021年1月のTOEICで800点を目指すことにしました。それでもかなり努力が必要です。やり切る、こだわる、あきらめない！
9月13日、今季初めての公式戦の日です。ずっと楽しみにしていた試合です。でも、先週の月例会では499点でしたし、昨日はトラブルが多発して、心は穏やかではありませんでした。
コロナウィルス対策のため、簡素な開会式の後、試合が始まりました。コーチとの約束で、プロセスを意識し、点数を無視することにしていました。そう思っても、クリッカーが切れず、困りました。とはいえ、6エンド目は54点、前半を275点で終えました。
30分間の休憩後、後半がスタート。7エンド目でリリースをミスして的の脚を射つ痛恨のミス... 結局クリッカーに悩み続けて271点で後半を終了。合計546点でした。
ちょうど1年前の記録と同等でしたが、コーチと約束したプロセス目標は達成できなかったので、結果としてはダメです。次は9月27日です。今度は漫然の体制で試合に臨みます。
9月12日、川向こうの射場で70mの練習をしました。明日は今季初の公式戦。でも、トラブルが多発しました。
まず、センターサービングが切れました。センターサービングを巻き直すので、ノッキングポイントも付け直しです。試合前日に付け直すのはつらいです。
続いて、アッパーが固定できず、ぐらぐらになりました。ネジ山が小さくなっていました。昔からこのアッパーはよく緩んでいましたから、少しずつ削れたのだと思います。だから、アッパーなしで前日練習をしました。そのため、弓がフワフワして、狙いが定まりませんでした。そして、練習の最後に、ミスショットで矢を1本地面に落とし、中破... 散々な目に遭いました。
試合当日にこんなトラブルが起きたらもうダメです。前日だからラッキーだったんだと、考え方を変えました。そうすると落ち着きました。考え方って、すごく大事ですね。
