ダイエット

ここ3年の間に10kgほど太った。もともと太りやすい体質だった。学生時代は部活動のスポーツをやめたとたんに太った。この3年間はほどんど運動もしていないし、外食中心のカロリーが高い食事ばかりで、毎日ビールを1Lは飲んでいる。これで太らない方が不思議だし、別に太っていることをどうこう思ってはいなかったが、最近、持っている服がほとんど着られなくなると、まずいなあと思い始めた。
ダイエットしようと思った。
8月までに10Kgというのは無謀だろうか？いろいろな方法があるだろうが、体に無理をせずにやせるには、やはり運動しなければだめだろう。やっぱり目標は5kgにしよう。