第２回目の不食の日でした。

今回は、無事に達成できました。

前回７月３１日の丸１日の不食は、達成することができませんでしたので、
今回は、達成を目指していたのです。
まさに、安堵の胸を撫で下ろす…は、ちょっと大げさですが、
良かった、良かった…。

昼食を摂らないのが当たり前になっている我が家ですから、
昨日は、３時のティータイムを終えてからは、「食べないタイム」に入りました。

今日のお散歩は、朝の７時からの小一時間。
いつもと同じように、ウォーキングとスロージョギングです。
日曜日の今日は、いつもは出会わないような人たちに出会いました。
親子連れ、年配のご夫婦、犬を連れた人…。
みなさん、朝のお散歩が気持ち良いらしく、挨拶に表れていました。

今日の水分補給(？)は４回ですが、ガブガブ飲むのではなく、
主人はお茶や紅茶を、私はお水や薄いコーヒーを、普通の量だけ飲みました。
ただ、朝食を食べませんでしたので、その時の水分(紅茶や牛乳)が少ない計算です。
でも、二人とも、特に問題なく、今日の不食を終えることができました。

食べなかったからと言って、お腹がすいたと思うことはありませんでしたが、
夕方になったころ、身体に力が入りにくいと感じました。
今回の不食で、身体からの声が聞こえたとすれば、そんなことだったと思います。

夕食は、普通に、サラダ、糖質制限肉豆腐、おすまし、一品です。
一日ぶりのお食事でしたので、ゆっくりと時間をかけて食べました。
おいしかったねと、主人と話しました。

ごちそうさまでした。
そして、無事、終えることができたことを嬉しく思います。
ありがとう。


　例年ですと、白いお彼岸花が並んで咲くのですが、
　今年は赤だけでした。