ネットニュースを見てたら実は朝より
夜がオススメの食品・・と出てた。
その中に「納豆」があった。
ワシは格別スキではないがイヤでもない。
あったら食べる。
で、この納豆に含まれとる「ナットウキナーゼ」と
いう酵素が、血栓（血のかたまり）を溶かす力があって、
その効果は約１０時間～１２時間続く。
血栓は脳梗塞を引き起こす原因だ。その血栓ができやすい
時間帯は、睡眠後６～８時間だというから、それに合わせて
夕ご飯に「ナットウキナーゼ」を摂ると良いというのは
分かるなあ！
他、ヨーグルト、バナナ、みそ汁、グレープフルーツなども
夜食べるといいそうだ。
