昨日の午後６時過ぎ、夫と夕食の準備に取り掛かっていた時に
地震がありました
二人ともに立っていました
下から突きあげるように・・・ドン と大きく地震と私、すぐに
思いました
だが、夫は、前に耳.耳石が動いたことで ひどいめまいを
経験しているので
自分だけのめまいでは❔と思ったそうです
私、高血圧で １５０とか１７０とかになったことありますが
頭痛はあっても、めまい は一度もありません
日射病でめまいがして 倒れそうになったことは
２０代の時です
私が地震だよと言って初めて、そうなんだー
テレビつけよう となり、、
またまた、宮城なので 何と言っていいかわからない
言葉が出ませんでした
では、幸いなことに 大事に至らず 怪我なされた方や
近くの道路が崩壊や土砂崩れもありましたが
命が一番なので
よかったー
緊急地震速報、今回もならなかった
なんでならないの❔
と思い 検索しまたが、良く分からなかった
ならないと、身構えられない
昨日の揺れは、うちの場合 東西に６０秒ほど揺れました
３．１１の大震災の時は、１２０秒くらい 南北に震度５弱
でした
昨日は、震度３強くらいだったのでは・・・
それでも、怖かった
地震情報、南海トラフなど ３０年のうちに必ず起こると
３０年間のうちなので
明日か３０年後か わからない・・・と
３０年は、これから先 私は、生きていないから❔
それでも、息子の時代には あるだろう
備えは大切
防災用具だけでなく、心の備えも大切
歳を取るとともに 怖さが増してきたような気がする
簡単に逃げられなくなったような
足の心配があるから、避難所での生活もできるか自信ないし…
まぁ、有事のために
股関節手術をして大丈夫なようにする、ということもあるけれど
なんていったって、昔から
『地震 雷 火事 オヤジ』ですからね
大鵬 巨人 卵焼き →古すぎて 知らないか❔ 笑い
皆様、くれぐれも有事に備えて、大事にならないように
日頃の心構え含め防災 防疫
今日一日と思って 楽しく頑張ろう―💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
明日は、荒天予報
今日は、曇りで風もなく桜も開花して本来だったら、、
と思ってしまいます
桜の開花も年々早くなり、今や入学式には散っている
修了式には、満開かも
皆さん、無事に卒業式を制約のある中、終えられたと思います
今、テレビで、甲子園の春の選抜大会を観ていました
客数制限していましたが、普通に応援声と演奏していました
大丈夫なのかなー
来週にその結果は表れるはず
クラスターにならないことを祈るばかりです
一昨日、入浴クーポンが３/３１日までだったので
おっかなびっくり、警戒してオープンすぐの時間を目指して
行ってきました
宣言中だけど昨年の１０月(最後に行った日付)とまったく様子に
変化はなかった
ということは、宣言中だろうが宣言解除だろうが、
来る人の意識には、変わりがないということだと 思った
お二人連れは、一組のみで、後は１人で
全員で６人のお客 ひろーーーい浴室内で６人
気を付けるのは、トイレと更衣室
トイレは、持参のタオルでノブも流すコックも触れた
ロッカーは、鍵の使用を見極めて 場所選び
長風呂はせず、しっかり 温浴運動３０分
洗面所のアルコール消毒、最初と最後に２回使用
やっぱ、温浴運動 最高にいい
股関節の動きが術後とても良くなっていた
楽にいろんなことができた
ただし、未術足のロックがかかるのは 仕方ない
ひとつ、違っていたのは、
「黙浴」と大きく書かれた紙が目立つところに貼ってある
黙浴と一緒に、長時間の会話はお控えください‼ とも書いて
あった
話をする人は、最初から友達や親子で来ている
１人で来ていて、知らない人に声かけする人は、滅多にいない
昨年春に一人独居のおばさま、その日はいなかった
寂しい独居の人は、どこかで誰でもいい誰かと何でもいいから
話をしたいものだから気持ち分かるので
その時は、困ったけれど 少しだけお相手をした
黙浴、、なんて、言われると
友人とゆっくりおしゃべりしながら 入浴していた私は
さらに、寂しい気持ちになった
１人で行くしかないじゃん
当分は、数少ない私の行く場所 キョウヨウ.キョウイクが
狭まる 悲しい😢
キョウイク.キョウヨウこそ、とても大切なボケ防止と人生のハリ
３/２５日のきらら、近場の方々のみの少数参加になりそうです
それでも、
８０代のお姉さまお二人から参加表明があり、とても
嬉しく若い❔私たちは、頑張らないといけない
頑張ろ― 私
参加者のお仲間に喜んで来てよかった、
とそして、また、行こうと思ってもらえる たのしい体操と、少しのおしゃべり
の時間にしようと今から、お会いする期待に胸を弾ませています
『変形性股関節症に負けないでね!』
コロナの感染者数減らそうと、緊急事態宣言を２ヶ月以上しても
経済を中途半端に回そうとするから、、両方ともに成果が
得られず、またまた、微増している首都圏と大阪.仙台
今度４波の時には、どう対策するのだろうか❔
と素人は考える
２２日から、さっそま旅行に行く方や観光バスの予約が
入っていると、テレビで言っていた
減る要素がなくて、増える要素ばかり
また、一喜一憂の日々になりそうです
今日は、お彼岸中なので 私の愛読紙 『高野山教報』から
ご紹介します
「明けない夜はない」 「日の出前がいちばん暗い」
自分を励ます言葉 "おまじない"
大切ですね
今日一日だけ と思い 頑張りなさい！も
何年も続けるのは しんどい が、良いことも悪いことも
人生と思い 少し休憩して また、
もう少しがんばろうー と 繰り返して 私自身
自分を励ましている！
皆さん、がんばろうー
頑張れなくなったら 少し休んで また、頑張ろう―💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
総理の緊急事態宣言解除の方針を受けて、
きらら体操教室は、(緊急事態宣言が出ていなくても感染者数に
よっては)
またいつできなくなるかもしれないので
３/２５日 開催することにしました
感染対策して、いらしていただけたら嬉しいです
体操のみでランチ会は、致しません
ご了承ください
宜しくお願いしますm(_ _)m
追記 と、上記の様に書いてから、午後３時の東京都の感染者数
発表で ４０９人の数字に 驚き
ですが、、とりあえずやってみないことには、また、いつ再開できるか
わからないので、今年初めてのご挨拶、安全ソーシャルディスタンス
距離を保ち 窓を開け 消毒
できることをして私も大声を出さず、、やっていこうと
また、気持ちを整えました
本当に、どうなってるのーーです
またまた追記 てくのかわさき会場に電話で確認しました
使用するお部屋の消毒は❔ と
椅子 机 すべて使用する前に消毒してくれて、使用後も
消毒してくれます
９時～会場お借りしていて 私たちは、１０時３０分から
ですからね
私は、１０時過ぎには行っております
昨年の９月に手術した〇〇さんも参加の予定です
数人の方からメールの返信が来ました
〇〇さんが、今日転倒して歩けなくなった
人工骨は、大丈夫だが安静と言われたそうです
くれぐれも皆さん 転ばないでね!!!!!
『変形性股関節症に負けないでね!』
風もなく暖かくて穏やかな日です
西の空に霞んだ富士山が見えます
花粉と黄砂かしら❔・・・
午前中に、古いプランターの土を日光浴させて、午後から
種蒔きです
育てるのには、とても時間がかかりますが・・・
楽しみの一つですが・・・
昨日、追加クリックした 『不織布カラーマスク.ピンク』
が届きました
なかなか、ょかったので皆さんにご紹介します
前回(注文してから２～３週間届くまでにかかります)は、
紫にしました
３週間以上ですね
安い.５０枚６５０円
きれい １０枚ずつ個包装 送料無料などなど、とてもよいので
時間がかかるのだと思います
このマスクは、１７５×９５ だったので、あまりに大きく
ゴムを切って短くしても顎の部分が余り過ぎて、とんでもなかった
ので、数人の方々に差し上げましたが、ごめんなさい、という感じ
でした
今回は、これに懲りて １６５×９０を注文 確認すると
丁度よかった
丁度よかったので、もう一度違う色で注文しようと思い、
のぞくと 色が選べないくらい 再入荷待ちに
女性は やっぱ 大きすぎるとダメだものねー
考えることは、みんな一緒 笑い
とってもかわいいピンク
凄く嬉しくなった!!!
そんなことから、家のマスクを調べてみました
１７５×９５ シャープマスク と 前回購入の紫マスク
１７０×９０ 普通のマスク
１６５×９０ 今回のピンクマスク アイリスオオヤマ
１４５×９０ 一般的な小さめマスク これを昨年まで愛用
小さすぎて窮屈だし、皆さんが大きめマスク
顔の半分以上隠れているマスクを愛用なさっているので
右へならえした
ダイソーやユニ・チャームは、例外
なので、自分に合うマスク探しは大切
私は、今、家の中でも花粉対策で布マスクをしています
布マスクはわざとゆるゆるにして窮屈感がないようにしながら
寝る時もしています
２日前から鼻詰まりが薄れてきたので、マスクをしないで
寝られるようになりました
出かける時は、不織布マスクを
車運転の時は、マスクしているとメガネが曇って
危険なので マスクは外して運転しています
先日、友達を乗せても運転の時にも
友達に車のリスク（メガネが曇って事故を起こすリスクと
コロナのリスクを天秤にかけ)外させてもらいました
友達は、マスク着用していました
ほんと、売るほどマスクが溢れていますが、腐るものでは無いので
しばらく数年後にも対応できそうです 笑い
あっ、一日一枚 今、雑巾作りをしています
ガサガサになったタオルをフェースタオルなら半分に切って
袋縫いしてタオルかすが出ないように縫い貯めています
ぶきっちょだけど、雑巾だから 大丈夫 笑い
『変形性股関節症に負けないでね!』
昨日は、５ヶ月ぶりに股関節友とランチしてきました
彼女(両足人工)、１１月にショッピングセンターで、家族全員と歩いていた時に
何もない所で、滑って転んで救急車で運ばれレントゲン上ではわからなかった❔
肩の複雑骨折(１ヶ月経っても痛みがひかないので再び病院へ行き複雑骨折と
判明)
自然に骨がつくしか治療の方法がない、安静と言われていたが
１月初旬のお産のために子供連れて里帰りの娘さんのため
オサンドン 子どもの世話 痛む肩を使わなければならず、
生まれた子のお世話、家族の食事、片付け、痛いと言っていられなかった
ようで、、先週旦那さんが迎えに来て帰っていったと、
やっと会えた
酷くやつれて気の毒なくらいだった
思わず、幾つになったの❔
と言って歳を聞いた
娘は、遠慮がないから親をこき使う
私もそうだった
母が６８歳の時にうちの子を見てもらったっけ
ずいぶん甘えた
私たち、２００５年から入院時のお隣さん同士
１６年経ち ２人とも すっかりいいおばあちゃん
私は、息子の子がまだなのでおばあちゃんじゃないが・・・
相当の重労働と変な身体のバランス(骨折している肩の方を
かばうのだから、、揺れていた)
私たちは、会食のリスクをさけて 換気のいい店で
隣との距離が空いていて、黙食でしゃべるときはマスク と
店には、１１時４０分に着いた
そこそこ人はいる
見渡すと、私たちより年配の方々ばかり
なるべく食べている時は、話さないようにと思ったが
やっぱりそれは無理と分かった
短時間で店を出るためには、食べているときも話さないと
食べ終わってから、ダラダラできないから・・・
二人の間は、１メートル以上間隔があるから
大声を出さず、いろんなことを話した
話が話したいことがたくさんあり過ぎて
でも、時間で切り上げた
何故というと、
フロアーが窓側と一段低くなったソファーのところと
場所が広い店内で分かれていて、ソファーの所の方々は
４０代５０代の人たちで、しかも３人以上で座っている
私たち窓側の客は、皆さん長居せずに、減る一方
安心、でも、
１２時過ぎにたくさんの人たちが入店した
皆さん、私たちより若い そして、マスクしないで話している
昔、喫煙OKだった場所の席
これはまずい、感染のリスクあり
友達をまだ話したそうに、コーヒーのおかわりもそこそこに
催促して、帰る段取りに
昨日、尾身さんも言われていましたが、、
元気な昼カラオケ高齢者と２０代の若者のお酒会食が、
感染拡大の要因ではと
昨日のお店の雰囲気で それを感じました
緊急時代宣言 は、もう関係なく 皆さん過ごしている
気にしている人は、私たち含め時間を決めてすいているときに
２人とか１人で入店している そのグループと
４０．５０代の現役の人や元気な高齢者は
緊急事態宣言なんて、どこ吹く風の様子
自分だけは、感染しないと思っていると言っても いいかもしれない
緊急事態宣言が解除されようが されまいが
やっぱり 気にする人と まったく関係ない人の
二極化 だ
アメリカのように 飲食業も入店は何割 とか
外で離れて 何人まで とか まだまだ、やらないと
微増は仕方がない
０は、頭の片隅にも、考えられない
緩む 緩まないの話ではない
お店が開いていれば 行くでしょ
制限がなければ、入るでしょ
いろんなところで、開いているのに
緊急事態なんて、そもそもおかしい と思っている
せめて、１ヶ月間でも、制限のある緊急事態宣言だったら
もう少し 感染者数減っていたのでは と
昨年のように、デパート閉鎖 ジム閉鎖 お相撲中止
など 無観客など
でも、経済のため
サッカー.お相撲.演劇.歌舞伎.野球.ジム
飲食店だけ時短にしても 開いていれば自粛なんて言っても
行くよー
人々にお願いレベルの 自粛じゃもう無理
ほんとに減らしたいなら、違う対策をしないと
たった７０分だったけれど
緊張した ランチ会食
友達 まだ、帰りたくなかったみたい
せかして申し訳なかったけれど 今は、まだ、昔のようには
長話ができない
今年いっぱいは、第４波 第５波 第６波 と大小の波を
たくさん作って続きそうな コロナの見えない恐怖
無症状者からも感染
発症の前からうつす能力があるウイルス
形を変異させる だから、
しょうもない
高齢者のワクチン
私は、術後にならないと たぶん打てない
術後 打てる❔先生に聞かないと
インフルエンザも打ったことないのに 打ちたくないが
様子見にしよう
今日は、これから咲き始めたベランダの花押し
沢山 咲きだしました
明日は、種まきをしよう
楽しみをみつけて まだ、もう少し頑張ろう―
花粉 スギ花粉の後は、黄砂とヒノキ花粉
どうなるやら
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日は、押花師匠からのお呼びがあったので、今まで注文してあった
和紙や本などを取に行っておまけで、お返しのホワイトデーのものまで
いただいて帰ってきました
一応、あまりにも見苦しい洋服.化粧なしでは、久しぶりにお会いするのに
申し訳ない、身だしなみとして、メーク(半分だけのメークだけど 笑い)
して、普段着プラスアルファーくらいにして、出掛けました
強風なので、昨日の大雨の次の日なので
花粉がハンパない あまりに我慢できないので
目を何度もかいちゃった
お化粧落としてだけど
かゆいよー
喉と鼻は、寝ている時もマスクを毎日しているので大丈夫
もうコンタクトレンズは止めたので メガネにゴーグルは
いただけないし、無理というもの
あと数日の我慢と早々に帰ってきました
約４０分の立ち話
間にお仲間の若手(若くないけど押し花お仲間の中では若手 笑い)も
注文品を取に来て、旦那様の運転だったからすぐ帰ったが
先生が、来月はできそうだねーって
若手の彼女も、午前も午後も一日 お教室にいます宣言
私は、早くから先生にメールで一日います宣言していたので
３人で笑いました
緊急事態宣言が 解除される見通しのようで
緊急事態宣言中は、さすがに、押花もきらら体操教室も
開催できませんし
きららも３/２５日できそうで、やる、つもりです
個別にまた、メールしますが・・・
たった、やれそう、やる、と思えたことで
ものすごく明るい前向きな気持ちに
師匠 曰く
なんだか、昨年も今年も 私はなにもしてこなかった気がする、と
先生、忙しくあっちこっち 難病なのに 出て歩いているのに・・・
その先生でさえ、その発言
自粛疲れの私は、どうしたらいいのー
気持ちが切れたり なんとかつなげたりの毎日を１３ヶ月
我ながら、何にもしていない
手術しただけ 😢😢😢
これからは、自粛もほどほどに 少しは なにかやった感を
持てるようなことを する、毎日にしたいなぁー
今日は、先生に呼んでもらってよかったー
楽しかったー
やっぱり人と会うって 素敵!!!!!!!!!
すごく とても 警戒して自分を守りながら
明日は、股関節友とランチ約束しました
短時間.すいている時間.換気の良い店で
様子見 世間の雰囲気 も 、、肌で感じてきます
温泉も３月中までのクーポンだから
勇気だして 行ってみます
明るく楽しく過ごそう それなりに
『股関節症に負けないでね!』
暴風雨のような酷い降り方ではなくなったけれど・・・
止みそうにもありません
一雨ごとに暖かくなる、菜種梅雨かなぁ
来週には、桜も開花しそうです
人の流れも増えそうで、、どうなることやら・・・
私は、相変わらず、ガラケーを使っています
ガラケースマホ、ガラケーですが４Gです
ドコモらくらくホン
スマホに替える気 全くありません
目に悪くなるほど使用しない
だから、スマホ首、関係なし
迷惑メール 一つも入らないし
迷惑電話も全くない
なので、わざわざ 取り替えることでのストレスを
背負いこみたくない 背負いこむ必要もない
なぜなら、電話とメールと少しの検索で出先では、十分足りる
調べたいなら、家に戻りじっくりとパソコンですればよいから
そして、芸能界でもガラケー使用者が実はたくさんいる、ということ
がわかった
ガラケーとスマホと２台持っている人もいたが
ガラケーは、３年先には製造しなくなるだとか使えなくなるだとか
今までに何度もそういう話 出ていました
どうしても、製造しなくて使えなくなったら
考えますが
とりあえずは、今のままで 目のためにも体のためにも
人と会って スマホばかり見ているなんて ことも友達で
する人いますが なんともその時は言いませんが
気分のいいものではありませんからね。。
次は、黒岩神奈川県知事が言っている 『マスク会食』
そんなもんできませんよ
第一 口が汚れているのにマスクをして食べたら マスク汚れるでしょ
そんなマスク一日付けていられますか❔
私は、昨年の今頃
マスクが手に入らず コンビニにもディスカウントショップにも
薬局にもどこにも売っていないときに
出先で マスクの紐が切れました
お店で買い物中で マスク警察もそろそろ出ていて 嫌な思いを
したので、それからはずーーーっと今も
マスク余分に持ち歩いています
出る時は 必ず２枚用意して
食事の時には、黙食
その後、マスクしてお友達と(あくまでも今は会食一切していないから
関係ありませんが、誰かと会食するという前提でなら、マスクをして
小さい声で話す)
ワクチンが行き渡らないのであれば、
ロックダウンもできないでしょうし・・・
飲食店のアクリル板 設置にお金を国と都道府県が出して
義務付けるのはどうでしょう
そして、やはり、PCRの拡充
無症状者の隔離
しか、対応のしょうがないのでは❔と素人でも思います
お金をばらまいても またまた、拡大傾向だし これ以上
私たちに自粛は無理です
小池さんの何が何でも 自粛 ホームスティ も もう無理です
なんなら、小池さんもホームスティ１年やってごらんなさい
できないと思うけど
リモートで会議やって、外に出ない気持ちを味わってほしい
そしたら、わかるでしょ
私は、個人的に１年以上ホームスティの不要不急していますから
涙もつきました
お願いします
かといって 大騒ぎはしないし 大勢で会食もしませんし
ほそぼその自由も制限しないで
それなら、いっぺんに ２週間 ロックダウンして
やれやれ、書いていて 嫌になりました
今日は、これ以上やめておきます
『変形性股関節症に負けないでね!』
なかなか減らない新規感染者数
やっぱり変異株のせい❔
１８日の会議で、これからの２１日解除あるいは移行への宣言
になると言っていましたから
きらら体操教室３/２５日の開催の有無は、その諮問会議の内容次第で
決めようと今は思っています
霧に邪魔されて、、キリがないトンネルの中の様です
今日は、まだまだ花粉に悩まされて
頭痛や目のかゆみがひどいです
目のかゆみの時には、目を冷やしたり水で洗ったりして
凌いでいますが、なかなか、すぐに同じ症状に、
今日は、自宅待機にします
花粉症 後、少しの辛抱
今日は、東京新聞記事からご紹介
自分への信頼 家族への信頼が一番 って、納得
でも、もう少しお金が欲しい 笑い
国民年金では雀の涙だった
と、今頃気がついてもダメよねー 笑い
大病せず、股関節症くらいで 大変だけど
元気に夫と仲良く息子も元気(独立しているが)
これがいちばんよね
とまた、自分に言い聞かせる 笑い
『変形性股関節症に負けないでね!』
3.11 あの日を忘れない
いまだに、亡きがらも見つからず
いまだに、自宅に戻れず避難所生活の方々
私は、忘れない
今年になって、東日本大震災の余震という地震もありました
日頃から、災害の日のことを考えて防災を意識しています
生きていれば、一生に一度の事がこれからもお気無いとは
限らない
気持ちだけで申し訳ないくらいですが
クリック募金 しました
今できること 淡々とする
今日は、今も私の身に起きている 中途覚醒障害など
の睡眠に関する
記事がありましたので、皆さんにご紹介
東京新聞記事から
何の問題もなさそうな方でも、起こる睡眠障害
お薬を飲んでも 何をしても寝られない という経験は
薬に頼っていない 私には、とても興味深い
精神的な気の持ちよう と最後はなりそう・・・
運動したって、お風呂を寝る何時間前に入れだとか
睡眠の先生の言われる通りにしても
寝られないものは寝られない
途中でトイレじゃなくても目が覚める・・・
叔母をか介護していた時 毎日何度も １時間おき ２時間起きに
呼ばれて 昼間も呼ばれるからいつも慢性的に寝不足での車の運転
よく、事故を起こさなかったと 今も思う
それが１年以上２年近く続いた
めったに、叔母を預かってもらえない
ショートスティも老健も申し込んでも 入りたい人が多すぎて
何ヶ月も先の話で、だから 富士温泉病院での治療にも通えなかった
虚しい毎日 フラフラしていた
今もコロナで同じようなものだが
昼間安心して 叔母の心配をしないで 眠たくて自然に
寝てしまうときもある
だから、今は、無理に寝ようとは思わない
眠れたら、ラッキーと思う
友人の中には、睡眠導入剤や安定薬を飲んでいる
でも、彼女に聞くと
飲んでも寝られないと言っている
それでも飲むってどうよ、と思うが
人それぞれ あまり追求しない 仲たがいしないために
お互いのために
ただ、年を重ねてきた私たちは これからは、自転車.車
寝ていないときには、くれぐれも注意してね と
自分も含め 皆さんに注意してもらいたいと 思って
記事にしました
『変形性股関節症に負けないでね!』
