紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 ご飯（少なめ、麦、雑穀）、珈琲（豆から、美味しい、青いポットに入れて）
昼食 巻き寿司（卵焼き、胡瓜）
夕食 ポークビーンズ（トマト煮）、大根磯和え、キャベツ和え、みそ汁、ご飯（少なめ）
早朝 プラズマ乳酸菌チョコ（免疫ケア、１０００億個、タイ、カカオマス、ホエイパウダー、殺菌乳酸菌粉末、森永製菓）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツー対話するー場のイメージーー場をー場のー空気感ー場のオーラ感をー温かくー気持よくー保つ
（２）
楽でー愉しいー人生のコツー沈黙の効用ー余計なことはー云わないーことー互いのー間ー間合いーをー愉しむべし
（３）
楽でー愉しいー人生のコツー間ー間合いー相手とのー呼吸あわせーリズムをー合わせるー
（４）
シニアの人たちのー特性ー男性ー攻撃的ー感情頭でーいきなりー攻撃してくるからー対応ー訓練必要ー待ってくださいー両手を前にー伸ばして
傷つけないようにー止めるー専守防衛するーシニアの女性ー男性とー真逆にー周囲にー相手にー馴染もうとするー迎合しようとするー間違えないように
支援必要
（５）
富山ー高岡市ーウクライナーハリキウー彫刻家ーウクライナの歴史ーキエフ王国ー希望ー圧政ー前向きー平和の行いー創作活動
（６）
体幹ー訓練ーピラティスー伸びしろー目指せーさらなるーレベルアップースキルアップーバージョンアップ
（７）
ロシアー村上春樹ースプートニクの恋人ー非伝統的ー西側の価値観ー拒否するー廃棄リストー文学作品ー統制
（８）
インドー牛乳ビジネスーIT技術導入ー配達アプリースマートフォンー栄養価判定ー小規模酪農家ーにほんNPO法人
（９）
ラニーニャ現象ー偏西風の蛇行ー気温上昇ーどんな？ー何なん？ー興味津々
（１０）
司馬遼太郎ー坂の上の雲ー竜馬が行くー燃えよ剣ーうーん
（１１）
ガレット・デ・ロワーフランスー伝統の焼菓子ー中にー陶器の小物ー幸運
（１２）
中国ー陝西省ーパンダー雪に遊ぶー子どものパンダたちー無邪気ー本当にー奇跡のー生きもの
ドライビングテク
（１）
フロントガラスーサイドーバックグラスー凍結防止にースプレーー塗布拡げるー実験ー効果はー如何に
（２）
古いー３気筒ー走行距離ー２３万ｋｍー高速道路走行ー一般道路走行ーメリハリーリズム感ーさらにーさらにー操縦テクのー向上ー進化ー進歩を
レベルアップースキルアップー目指せーもっとーもっとーエレガントにーもっとーもっとースマートにーもっとーもっとーステキにー次のータイトカーブ
風のようにー疾風とー駆け抜けろ
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ーゴルフスイングー工夫ー研究ー学習ー実践ー怠らないー真剣にー真剣勝負がー面白いーアドレスー前傾姿勢ー加えてーさらにー前傾姿勢
両膝ー軽く曲げるーグリップー真下の姿勢ー維持したままーバックスイングーバックトップー右耳までー左足にー荷重ー移動ー曲げたー右肘をー体幹に
引き込むーIMPACTー気をー運動エネルギーをー伝搬するー下方向にーエネルギー注入ー左脇をー締めてーヘッドをー先行させるーゆっくりーフィニッシュへ
ピタッとー静止するー訓練する
ラブテク
（１）
おとこーとーおんなーうすうすー神さまのー企みー感づきながらー神さまのーてのひらの上でー遊んでるーふたりはー孫悟空ーうすうすー知りながら
まったくー異なるー互いの感性ー行動ー感覚ーにー興味津々ー面白いからー知りたいーもっとーもっとー知りたいーモチベーションー実例提示
色えんぴつー針みたいにー鋭利なー先端部分ーびっくりー先端恐怖症になりそうーどんなヒト？ーどんな？ー感性のヒトかしら？ー興味津々ー面白いから
話しかけてみるースポットライトーロックオンー互いのー万有引力ー接近するー互いのー引力圏内にー接近ー試みるー互いをー感じるー感じてみる
流れのままでー流れのままにー神さまのー意志のままにーお任せすればー良い方向にー行くはず
