ひろのメモ

カリーライス（ブロッコリー、ゆで卵、温バナナ）、ヤクルト、
野菜サラダ（ トマト、レタス、胡麻）、 焼き芋（安納芋）、ヨーグルト、珈琲
野菜鍋（ だし、レンコン、白菜、人参、厚揚げ、豆腐、海苔）

ライフテク（１） 関係ーリスペクトー必須ー根っこにーリスペクトー有ればーOK
（２） 挨拶ー大袈裟くらいにーしっかりとー声もーしっかりとーこちらから
（３） 戦争しないー自分ともー他者ともー攻撃しないー小言ー不平ー不満ー不安
自分にもー他人にもーぶつけないー友好的ー愛護的ー優しさー温かさー大切
互いのー平和的ー友好的ー行動がーずっとーずっとー得ー益ー甚大
（４）自分がー自分達がー大好きー優しくー自分をー愛するー愛撫するー優しくー摩る
（５）透明なーキラキラー輝くー美しいー芳香高いー気ーオーラーー常にー感じる
（６）清貧のーすすめー欲しいものー探し続けるーけどー買わないー堪えるー快感
（７）仙人術のー憧れー霞みをー喰うー修行ー常にー修行ー鍛練ー訓練ー演習ー快感

ゴルフテク（１） コースーハーフスイングーゆっくりーボールとのー距離ースイングのー打ち出し
方向ーヘッドのー角度ー目標点ーしっかりとー設定ー確認ーGOーふりきる

ドライビングテク（１） 他車ー相互関係ー戦争しないー戦争ーしようとーかまえないー準備しない
戦争ー動物的行動ー衝動的行動ーヒトであることのー放棄ー理性のー放棄
互いのー災害ー被害ー甚大ー益無しーニッポンのーニッポン人のー誇るべき
防人ーサキモリースピリッツー自分のー主張ーテリトリーー護るー相手の
主張ーテリトリーー尊重するー専守防衛ー理念ーカッコイイーエレガントで     大人でースマートなーヒトでーあり続けられるーただ一つのー互いに
互いのー民にー益するー 専守防衛こそー唯一のー他にー選択のー余地ない
行動規範

アイテク（１） ステキなーキミ達ーステキなーキミーチャーミングー魅力的ー愛らしいーささやく
声ー だけどー芯がー強そうー少しだけー怖いー野生的ー体育会系ーアタッカー
ピンク色ーキミのー好きなー色のー小物ープレゼントーとってもー悦んでくれたね
互いにーもっとーステキにーもっとー魅力的にーもっとー活発にーもっと
アクティブにーもっとーチャレンジーもっとー愉しくーもっとーワクワクーしようね
ここからーどこかのーステキなー可愛いー純なーライバルのーキミにー心からの
エールをこめてー敬礼ーグッデイーまたね

（２） ワルーワルねー言われたいー囁かれたいーキミのー吐息ー感じたいー期待感
いっぱいーワクワク感ードキドキ感ー愉しみーどうなるかな？ー期待ー願望ー愉しむ

旅テク（１） フラッシュバックーランダムー真っ暗なーからっぽのー冬のー凍ったー野付半島
真っ暗なー冬のー寒いーオホーツク海のー遠くー向こうのー密かなー街のー灯かり
根室

ペットテク（１） 真剣にー瞳ーずっとーずっとー見つめ合うーそらさないー真剣勝負ー面白い

お気に入り （１） 朝のー空ー茜色ー今日もー良いことーありがとうー感謝ー敬礼

ひろのメモ

牛肉炒め（春雨、人参、玉葱、）、スープ（葱、ワカメ）、ご飯、ヨーグルト、
食パン（ 苺ジャム ）

必要とーされているーされてるんだー無意識下ー嬉しいー悦びーモチベーション （ TV イチロー ）

ライフテク（１） 清貧のーすすめー欲しいものーサーチーアンテナー拡げるーだけど
買わないーあえてー買わないー仙人術へのー憧れー霞みをー喰う
仙人修行ー快感ー面白いー清貧術ーひたすらー続けるー面白いー快感

（２） 始めてートライーシュミレーションー手順ーなぞってみるー安心感

（３） 実行ー問題ー出てくるー微調整ートライー修整ー目的地へー何とかー着地する

（４） 懲りー緊張ーサーチー緊張部分ー特定ーご苦労様ー休んでねー優しくー手を当てる
摩るー愛撫するー自分がー好きーチャレンジするーアクティブなー自分が
大好きーお疲れ様ー気持ち良くーリセットしてねー自分をー自分達をー愛してる

ゴルフテク（１） スイングーインサイドアウトー身体ー近くのー軌道ーイメージングー振り子運動
（２） ヘッドー目標へー運ぶー腕ーアームー伸ばすー逆らわないー任せる
（３） フィニッシュー左股関節ー重さー預ける
（４） コースー内外ーイメージングー愉しむ

ドライビングテク（１） 他車ー関係ー争わないー争うー準備しないー争うー構えしない
戦争しないー戦争ー動物的行動ー衝動的行動ー理性のー放棄
ヒトであることのー放棄ー互いのー損害ー災害ー甚大ー専守防衛
自分のー主張ーテリトリーー護るー他のー主張ーテリトリーー尊重する
専守防衛ー理性的ーヒトであり続けられるーニッポンのーニッポン人の
誇るべきー防人ーサキモリースピリッツー互いにー有益なーただ一つだけの
選択ー理性的にーヒトであり続けられるー 他にないー唯一のー行動規範

アイテク（１） ステキーキミ達ーステキーキミースレンダーなー細いー背中ー可愛いーささやくー声
純なー魅力的なー会話ー細いー白いー指ー生きているー秘めたー動物的なーパワー
強そうー少しだけー怖いーでもーワクワクードキドキー愉しいー温かいー充実感
満足感ーやる気ー満タンー良いことーどんどんー逢えそうー見つかりそう
愉しみーここからーどこかのーステキなー魅力的なーライバルのーキミに
エールをこめてー敬礼ーグッデイーまたね

旅テク（１） フラッシュバックーランダムー真っ紅なー大きなービードロのー玉のー手作りの
ブレスレットー冬のー雪のー小樽

ひろのメモ

焼き飯（タイ、ピリ辛）、ブロッコリー（マヨネーズ）、玉葱、、珈琲（豆）,おにぎり（梅干し）
まぐろ丼、アスパラガス、寒天、飲むゼリー


ライフテク（１） 常にー日本刀のー透明なー純粋なー強いー何物にもー立ち向かうー受けるー気
気合いー気構えーキラキラー輝くー日本刀のー鋼のー強さー放っー美しい
澄みきったーオーラー面白いー快感

　　　　　　　　　（２）常にー気ー日本刀ー刃先ー研ぎ澄まさせるー磨きあげるー磨くほどー強さー輝きーパワー増す
　　　　　　　　　　　　輝きー透明感ー美しさー感じているー感動しているー素晴らしいー美しいーー面白いー快感

（３）相手のーちょっとしたー何気ないー言葉にーヒントー宝石のー原石ー発掘
面白いー快感

　（４）相手からのー不快なー言葉ー行いー邪気ー強いー気ー堅固なーオーラーで
瞬間にーバリアーー邪気ーブロックー寄せつけないー弾きとばすー面白いー快感

　　　　　　　　　（５）弁証法的ー生き方ーアウフヘーベンー改良ー改善ー進歩ー進化ー開化ー向上ー発展ー繁栄ー更にー自己ー変革ー変容ーしつつ
　　　　　　　　　　　　前進続けるー常にー眼前にはーフロンテイアーワクワクードキドキー面白いー快感

ゴルフテク（１） スイングーハーフスイングー上半身ー使わないー脱力ー力みー無用
（２）スイングー軌道ーインサイドアウトーヘッドー目標へー前へースイング
（３）フィニッシュー左股関節にー体重ーのせるーしばしー停止ーポーズ
（４）アドレスー足の指のー付け根付近にー重心ー前傾姿勢ーリストー角度ーボール
距離ー設定

ドライビングテク（１） 他車ー相互関係ー距離感ー戦争しないー争そわないー争うー構えもーしない
専守防衛ー自分のーテリトリーー護るー主張するー他のー主張ーテリトリー
尊重するー当たり前のー行動ー威嚇しないー威圧しないー威嚇されても
威圧されてもープチー反応ープチリベンジーするだけーそれだけでー一切ー忘れる
引きずらないー戦争しないー戦争ー理性のー放棄ーヒトであることのー放棄
動物的行動ー衝動的行動ー被害ー災害ー甚大ー専守防衛ーニッポンの
ニッポン人のー 誇るべきーかっこ良いーステキなー防人ーサキモリースピリッツ
理性的でー 大人のーまともなー 他にないー互いにー互いのー民 にー絶対
得なー唯一のー行動規範

　　アイテク（１）　　ステキーキミ達ーステキーキミー確かなー互いのー気でーオーラでー連結ー繋がっているーコネクトされてる
　　　　　　　　　　　どんなにーはなれていてもーしっかりー一つにー融合ー合体ー一体化ーー感じれるー感じてる
　　　　　　　　　　　温かいー清々しいー高揚感ー躍動感ーなんでもーしたいーなんでもーできるーキミとー可愛い
　　　　　　　　　　　ささやくー声ースレンダーーちいさなー背中ー白いー細いー指ーキミのー好きなーピンク色の
　　　　　　　　　　　のー美しいー芳しいーキミのーオーラにー包まれるー満足感ー充足感ー安心感ー安定感
　　　　　　　　　　　やる気ー満タンーフルパワーー面白いー快感ーここからーどこかのーステキなーライバルの
　　　　　　　　　　　キミにーエールをーこめてー敬礼ーグッデイーまたね
oki

ひろのメモ

豚肉きんぴら炒め、冷や奴、味噌汁、牛肉炒め、ご飯、珈琲

ライフテク（１） 疲労ー懲ったー筋肉ーサーチー休んでねーお疲れ様ーご苦労様ー声かけ
面白いー快感
（２） 懲りー凝ったー筋肉ーお疲れ様ー手をー当てるーさするー愛撫するー面白い
快感
（３） 何時もよりーあとー３cmー伸ばしてーみるーストレッチー気持ち良いー快感
（４） 後ろ姿ー緊張感ー誰かにー見られてるよーかっこ良くねーウエストーくびれ
あればーステキ
（５） 摩るーひたすらーツボー気持ち良いーポイントーご苦労様ー愛撫する
自分がー大好きー自分をー愛するーお疲れ様ー休んでねー頑張ってるね
摩ってあげるー愛撫してあげるー気持ち良くーしてあげるー面白いー快感

ゴルフテク（１） スイングーハーフスイングーゆっくりーリズミカルにーヘッドー向き
スタンスのー向きースイング軌道ー方向ー確認ー設定ーヘッドー軌跡
追いかけるースイングー重力にー委ねるー余計なことーしない
シンプルにースイングーボールのー弾道ーただただー愉しむ

ドライビングテク（１） 常にー最適ー操縦け研究ー研讃ー学習ー進歩ー進化ー面白いー快感

（２） 他車とのー関係ー争わないー争そうとしないー戦争しないー被害ー災害
甚大ー専守防衛ー自分のーテリトリーー護るー相手のー主張ーテリトリー
尊重するー 威嚇しないー威圧しないーかまえないー国境超えて
攻撃しないー ニッポンのーニッポン人のー防人ーサキモリースピリッツ
ステキー かっこ良いー理性的ー人間的ー互いにー絶対ー得なー行動規範

ひろのメモ

豚肉きんぴら、白菜漬け（自家製）、鮭（焼き魚）、ご飯（胡麻）
ヨーグルト、 プレミアガセリ、白身魚（コーンあんかけ）、トマト豆腐サラダ、味噌汁（さつま芋）
マシュマロ、チョコレート

ライフテク（１） 清貧のーすすめー欲しいものー何時もーリサーチーサーチーアンテナー広げている
  けどー買わないー仙人術のー誘惑ー霞みをー喰うー修行ー憧れー買わないー快感

（２） 透明なーキラキラー美しくーピカピカー輝くー良い感じー良い気分ー良い気持ち
ただただー感じるー感じるだけー言葉ー無用ー言葉なんかー遥かにー超えるもの
生きているーライブのー躍動感ーダイナミズムー不思議なものー驚異的なもの
奇跡的なものー魅力的なものー感謝すべきものーただただー感心してー感じるだけ

（３） 頭ー身体ー休ませるー何もー考えないー何もーしないーだらりとー脱力ー弛緩
疲労したところーサーチー集中ー重点的にー休ませるーお疲れさんーよく働いたんだねー休んでいいよ
気持ち良いー気分良いー何もしないー待機状態ーリセットーメチャー気分爽快ー快感

（４） 自分をー自分達ーファミリーをー愛するー大切ー大事ー好きーメチャー大好き

（５） 自分でー自分のー頭をーよしよしー撫でてあげるーいい子だねー良くやったね
良くやってるねー良いことーだらけだよーえらいねー自分のことー大好きさ
メチャーカッコ良いよーメチャー色々ーやれそうー愉しみー好きー大好き

（６） 眼にー余裕ー常にー眼にー微笑みー三角にー絶対ーしないー得ー間違いないよ

ゴルフテク（１） スイングーインサイドアウトー前傾軸ーキープーヘッドースイングー軌道
向きー設定ー追跡ー邪魔しないーただただー追いかけるだけー面白いー快感

（２） コースーパートナーー他のープレーヤーー良いー関係をー戦争しないー専守防衛で
自分のーテリトリーー護るけどー相手のー主張ーテリトリーー尊重するー国境線
超えてー攻撃ー挑発ー威嚇ー絶対ーしないー損害ー災害ー甚大ー自分のー中で
良い関係ー良い空気ー有るものとー感じるだけでー良いー結果ー結局ー気持ち良い
気分良いースコアー

ドライビングテク（１） 適正ー速度ー加速ー減速ーコース設定ーステアリングワークー常にー真剣
暴走しないーリズミカルなー安定したー安全でー快適なー走行ー常に
真剣にー研究ー訓練ー修練ー鍛練ー真剣勝負ー修行ー面白いー快感

剣道テク（１） 居合い刀ー床の間ーご先祖様ー守護神様ー御前にー礼拝ー毎朝ー毎夕ー素振り
３０回ーサムライスピリッツー面白いー快感

アイテク（１） ステキなーキミ達ーステキなーキミのー白いー小さなー手ースレンダーでー華奢な
容姿ー チャーミングなーー可愛い声ーささやきーだけどー秘めたー野生
攻撃能力ー秘めたー臨戦体制ーひしひしー少しだけー怖いー負けないよー互いに
切磋琢磨ーもっとーステキにーもっとー魅力的にーもっとー活動的にーもっと
活発にーもっとースキルフルにーなろうねーなれるよーここからーどこかの
魅力的なーちっちゃなー細ーいー可愛いーキミにー心からのーエールをこめてー敬礼
グッデイーまたね

ペットテク（１） 瞳ーずーとーずーとー瞳ー見つめるー見つめ続けるーそらしてもーそらしても
ずーとー追いかけるーキョロキョローおよいだりーそらしたりー表情ー変化ー多彩
面白い

旅テク（１）　一人旅のーすすめー武者修行ー修行ー鍛錬ー面白いー快感
　　　　　（２）　フラッシュバックーランダムー真っ暗なー冬のー野付半島ー真っ暗なー冬のーオホーツク海の
　　　　　　　　　遠くにー密やかなー街のー灯火ー根室

　　お気に入り　（１）　ハッカ油（北見）－頭皮オイル（甘草、せんぶり）－ボディーオイル（ラベンダー）

ひろのメモ

ノンアルコールビール（麒麟）、柚子生姜湯、ゆば、焼売、あわび（煮）、田楽、
鯛（焼き、刺身）
坦々麺、杏仁豆腐、パン、珈琲、チョコレート

ライフテク （１） 小言ー不平ー不満ー言わないー言わせないー不安ー不機嫌ーうけるだけ
感じるだけー柳にー風
（２） 目にー眼にー余裕をー目をー眼をー三角にーしないー絶対ー大得


（３） 感情ー理性でー無いものー動物的なものー感じるだけー良い感じーステキ
不快なー感じー感じはーそれだけー感じとしてーいらわないー言語化しない
取り合わないー取り合わうー必要もないー風ー雨ー感じるのとー同じこと

（４）いろいろーあってもーあるけどー透明感ー言葉ー外してー透明なー気ー大切
必須ー絶対ー譲れないー本質的ー強いー生きるー美しいー躍動感ーやる気
希望成就感ー安心感ー感謝ーびっくり感ー不思議感ーいっぱいー詰まった
透明なー今ーここでー生きているー感じーこれのー幸運にー感謝してー言葉
単なるーお約束のー意味のないー記号ー用いないー無用ー ただただー透明な
温かいー綺麗なーワクワクーウキウキー愉快なー陽のー気ー生きてるパワー
躍動感ーダイナミズムー精巧ー精密なー活発にー動いているー驚異的
システムー生きているー不思議ー偶然なるー幸運ー全てにー魅力をー感じて
ただただー気持ち良くー気分良くー感じるだけー面白いー快感

ゴルフテク（１） コースーメンタルー大切ー余裕ー冷静ー大切ー愉しむーパートナーー前後の
プレーヤーー関係ーなんとなしのー気分ー気持ちー持ち方ー重要ー愉しむ
雰囲気ー大切ー修行ー修練ー鍛練にもー成りそうー面白いー課題

（２） 身の周りーピカピカー磨き上げるー面白いークラブーヘッドーボール
シューズー常 にー 磨くーキラキラー輝きーパワーー感じるー面白いー快感

ドライビングテク（１） 愛車ー磨くー朝ー夕ーピカピカーキラキラー嬉しいー気分良いー気持ち良い
（２） 色んなー車種ー調べてみるー見てみるー触れてみるーおもしろいー興味津々

剣道テク（１） 朝ー夕ー床の間ーご先祖様ー守護神様ー御前ー礼拝ー素振りー居合い刀ー３０回
気合いーこめるーサムライスピリッツービンビンー面白いー快感

アイテク（１） ステキなーキミ達ーステキなーキミー確かなー気ーオーラー通じてのー連結感
確かにー繋がってるねーひしひしービンビンー感じるードキドキーウキウキ
大切にー温めるー卵ー抱くようにー愉しみにーふところにーそっとー内緒に
秘密にー互いのーアイコンタクトー嬉しいー愉しみーもっとー互いにー魅力的に
もっとー 可愛いくーもっとーチャーミングにーもっとーステキにーもっと
スキルフルにーなりそうー なれるよー 切磋琢磨ーチャレンジー愉しもうね
ここからーどこかのー可愛いー 可愛いーささやく声のースレンダでー小さな
ライバルのーキミにーエールをこめてー 敬礼ーグッデイーまたね

旅テク（１） フラッシュバックーランダムー真っ暗なーからっぽのー冬のー寒いー野付半島
真っ暗なーオホーツク海ー向こうにー遠くのー街のー灯ー根室
（２） 日本海ー波のー向こうのー大きな島ー奥尻島ー飛び交うー小さなー海鳥
広いー水平線ー広いー空ー流れるー色々なー雲

ひろのメモ

鯵、鰯（干し魚、焼き魚）、豚汁（里芋、人参、大根）、豚肉炒め、ご飯（胡麻）

ひろのメモ

パン、ヨーグル、ヤクルト、マロッキーノ

ライフテク（１） ワルーワルねー言われたいー聴きたいーワルねーワルのー自覚ー行動ー快感
（２） 清貧のーすすめー渇望ー堪えるー仙人術ー霞みをー食うー修行ー面白いー快感
（３）イメージトレーニングー断片的ー可ー願望成就ー希望成就ーありありーリアルに
イメージングードキドキーワクワクー面白いー快感
（４）不快ー不満ー不安ー不機嫌ー感じるだけー感じてー流すー刹那的ー一過性ースルー
言語化ーしないー言わないー自分にもー他人にもー損害ー被害ー甚大
（５）戦争しないー戦闘しないー相手からー不快ー攻撃ー挑発ー侵犯
専守防衛ー発動ー自分のー意思ー表すー警告行動ーきっぱり
刹那行動ー一過性行動ーそれだけでーシースファイアー平常へ
後ー引きずらないー何事もー無かったー如くにー戻る

ゴルフテク（１） スイングーヘッドーシンプルにー振り子運動ー腕ー伸ばしたままーアーム
邪魔しないー軽くースイングー振り子運動ー軽くー面白いー快感
（２）イメージングー内外のーオンザコースー断片的ー可ーそよぐー頬のー風ー香しい
花花のー匂いー踏むー眩しいーターフのー碧ー心地好いー小鳥のーさえずり
断片的ーイメージー繰り返しーありありー味わうー心地好いー快感

ドライビングテク（１）朝ー夕ー愛車ークリーニングー雨ー露ーピカピカー気分良いー快感

アイテク（１） ステキーキミ達ーステキーキミーアイコンタクトーしっかりー繋がってるー確信
他のーヒトとー全くー違うーキミー差別化ーしっかりー生きているー気ー輝く
オーラーでー 繋がってるー 連結感ー接続感ー連帯感ーもっとー話したいーもっと
感じたいー もっとーキミのー温もりーキミのー息ずかいーもっとー聴きたいーキミの
ささやきーつぶやきー互いにーもっとーもっとーステキにー魅力的にーもっと
アクティブにースキルフルにーなろうねーなれるよーここからーどこかの
スレンダーでー可愛いー声のー小さなー純なーステキなーライバルのーキミに
エールをこめてー敬礼ーグッデイーまたね

旅テク（１） フラッシュバックーランダムー冬のー真っ暗なーからっぽのー野付半島
冬のー真っ暗なーオホーツク海ー遠くのー街のー灯ー根室
深紅のービードロ玉ー手作りのーブレスレットー硝子のー爪やすり
自分にーキミに
冬のー雪のー小樽ー外国人のースキーヤーヘルメットのー外国人の
子供達ー愛車にーたっぷりー積もったーパウダースノーーニセコ
冬のー雪のー川岸のー鶴ー大きなー橋ー帯広

ひろのメモ

チョコレート、ヨーグルト、照り焼きハンバーグ、ジャガ芋、ブロッコリー、人参、玉葱
スープ（ワカメ）、ご飯、ココア、ヤクルト、ミルージュ

ライフテク（１） こだわらないー根に持たないー感情ー感じるだけー刹那的なもの
そよぐ 風ー水面の波ー刻々とー変化ーただただー感じるだけ
眺めるだけー車窓のー風景ー捕われないー言語化しないー感じるだけ

（２） 苦手なーヒトー断固ー正面ー突破ー思い切ってー塹壕ー飛び出して
着剣ー突撃ー敢行ーしてみるー思いがけずー相手ーおとなしくーうまくー事
運ぶー場合もー有るーびっくりー前提としてー相手とー絶対にー戦争しない
リスペクトしているとー表すー空気ー雰囲気ー作るー想定外の
良い結果ーこちらのー要望ー要求ーあっさり通るー事がー有るー面白いー快感

（３） 清貧のーすすめー欲しいものーサーチしつつー買わないー仙人術ー憧れ
霞みをー食うー修行ー修練ー面白いーワクワクーウキウキー面白いー快感

（４）戦争しないー互いにー被害ー損害ー甚大ー無駄ー無謀ー理性の放棄ーヒト
であることのー放棄ー動物的ー激情的ー発作的ー暴力ー戦争しないー他人とも
自分ともー内戦ーしないー理性的にー行動するーヒトーありつづける


ゴルフテク（１） スイングーそのものをー愉しむーヘッドのー方向ー軌道のー方向ー角度
スイング毎にー設定ー結果でー考察ー研究ー変更ー改良ー過程ー面白い
スイングーそのものをー快感ー愉しむ
（２） ツールー磨くーヘッドーシャフトーグリップーピカピカー磨くー輝き
パワーー感じるーパワーー頂くー面白いー快感
（３） コースー内外ーイメージングープレーしているーオンザコースーワクワク
ウキウキーイメージングーだけでもー愉しいー面白いー快感

ドライビングテク（１） 常にー操縦技術ー研究ー修練ー真剣がー面白いー快感
（２） 愛車ー磨くー朝ー夕ー雨でー朝露でーピカピカー気分良い
気持ち良いー面白いー快感

剣道テク（１） 毎朝ー毎夕ー床の間ーご先祖様ー守護神様ー御前でー拝礼ー居合刀
素振りーサムライスピリッツー感じるー面白いー快感

習字テク（１） 美しいー字ー見てー真似るー見てー模倣ーひたすらー気ーこめてー書く
美しいー字からのー気のーパワーー感じるー面白いー快感

アイテク（１） ステキなーキミーキミ達ー魅力的ーチャーミングー色んなーシチュエーション
イメージングー成功しているーうまくー事がー運ぶー達成感ー喜びーシュミレーション
面白いーワクワクードキドキー面白いー快感

（２） ステキなーキミにー小さなープレゼントーキミのー好きなーピンク色のー小物

（３） ステキなースレンダーなー可愛いー声ー感じたいーキミのー温もりー話したい
見つめたいーキミのー瞳ーもっとー互いにーステキにーもっとー魅力的に
もっとー元気にーもっとー活動的にーパワフルにーもっとー動こうーここから
どこかのーステキでー可愛いー小さなーキミにーエールをこめてー敬礼ーグッデイ
またね
（４） ステキーキミースレンダーなー可愛いー小さなーシルエットー互いのー確かな
連帯感ー連結感ー少しだけー嬉しいードキドキーしらないふりーさりげないふり
ステキーキミーイメージングー断片的ーキミのー吐息ーキミのーつぶやき
ドキドキーワクワクー明日がー愉しみー何かー起こりそうー祈念ー願望成就

旅テク （１） 一人旅ー修行ー武者修行ー面白いー快感

（２） フラッシュバックーランダムー冬のーオホーツク海ー真っ暗な海ー遠くの
街のー灯ー根室

ひろのメモ

餃子、鯵（ 甘干し、焼き魚）、ヨーグルト、バナナ,珈琲、紅茶、スパゲッテイ（ナポリタン）、マッシュポテト
　　　　　　　　キャベツ、コーンポタージュ


ライフテク（１） 本物にーなるー本物をー行うー本物はー違うーカッコイイーステキ
　 ごまかしーダメーカッコ悪いー本物がー良いー本物をーするー本物へーただただー努力ー修行ー面白いー快感
　　　　　　　（２）　笑いー笑いをーとるー笑いのー研究ーちょっとしたー間ー勢いーフレーズでー想定外にー笑いーとれるー事例ー有る
　　　　　　　　　　　面白いー快感ー空気ー気分のーリセット効果ー絶大ーやるべしー試みるべしー有効ー面白いー快感
　　　　　　　（３）　正論ーいわないー効果ー無いー無駄ー自分のー意見ー一回だけーしつこくー執着しないー流れでーかえってー勝手に
　　　　　　　　　　　周りー動くー面白いー快感
(4) にがてなーヒトー対応ーおもいきってー突撃するーたじろがないーリスペクトー大前提ー戦争しないー友軍とーかんがえて
　　　　　　　　　　　行動するー思わぬー成果ー戦果ーびっくりー面白いー快感

ゴルフテク （１） スイングー本物のースイングをーニセモノーモドキーダメーカッコ悪い

ドライビングテク（１） 操縦技術ー心構えー本物をーするー本物をー目指すー本物はーステキー常にー訓練ー鍛錬ー学習ーあたりまえ

　　アイテク　（１）　　ステキーキミ達ーステキーキミーどこにいてもーなにをしててもーしっかりーふんわりーほんのり
　　　　　　　　　　　　キミとー繋がってるー感覚ーありありー温かいーぽかぽかーゆったりー安心感ー充分感ー満足感ー充足感
　　　　　　　　　　　　渇望感ーなんかー良い事ー出会えそうー良い事ー有りそうー良い予感ー愉しいー愉しみーもっとーステキに
　　　　　　　　　　　　もっとー魅力的にーもっとー行動的にーもっとーチャレンジーもっとー明るくーもっとーエレガントに
　　　　　　　　　　　　もっとー積極的にーもっとー動こうーもっとー感じようー未知のー能力―未知のー魅力ー発掘しよう
　　　　　　　　　　　　ここからーどこかのースレンダーでー魅力的なー表情とー可愛いー声のーライバルのーキミにーエールのー敬礼
　　　　　　　　　　　　グッデイーまたね
　　　　　　　　（２）　アイデアー計画ー希望ー渇望ー漫画ー描くーシンプルにー想定するーイメージートレーニングー成功だけ
　　　　　　　　　　　　願望成就ーハッピーエンドーイメージー達成感ー満足感ー味あうー面白いー快感

　ペットテク　（１）　　みつめるー真剣にー瞳ー感情ー変化ー分かるー面白い

　習字テク　（１）　美しいー字ーまねるー模倣するー繰り返しー書くーしつこくー書く

　　旅テク　（１）　フラッシュバックーランダムー真っ暗のー両側のーオホーツク海ー野付半島
　　　　　　　　　　冬のー真っ暗のーオホーツク海ー遠くにー街のー灯火ー根室　
　　　　　　　　　　雪のー道道ー滑って転んだーエゾシカー転ぶんだーアイスバーンなんだー帯広
　　　　　　　　　　白いー愛車にー積もったーパウダースノーー外国人スキーヤーーニセコ