ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　南瓜サラダ、黄桃（缶詰め、まぜて、美味しい）、牛乳パック、パン

昼食　　HOT珈琲（インスタント、美味しい）

夕食　ビーフシチュー（牛肉柔らかい、高圧鍋だから、柔らかいでしょ？　うん、美味しい）、ご飯（皿に）

未明　まだくらい、徐々に明るくなる、静かな時間、すき

 

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー呟くー言霊の力ー護られてるーゆめゆめ疑うことなかれー安心すべしーゆめゆめ疑うことなかれ

　（２）

　　TVーポーランドークラクフーなんかーしずかーヨハネ・パウロ２世の像ー霧の街ーポーランドー３８００万人ー３１万２千平方ｋｍー日本ー１億２５００万人

　　３７万８０００平方ｋｍー日本の人口ーめちゃくちゃー多いー日本ー人口減少ー国民がー自分たちで自然調節してるだけー放置で良いーどこかでーバランスーとれる

　（３）

　　TVー１９２３−９−１ー関東大震災ー１９３０ー銀座ーモダンガールー大本営発表ー西太平洋でー米英軍と戦闘状態にいれりー時計台ー進駐軍ー商業施設

 

ドライビングテク

（１）

　　愛機をー操縦ー高速道路走行訓練開始するー走行車線維持するー追い越し車線はー追い越すときのみーだけどー後方のー追い越し車線ーのくるまー加速する

　　自機をー追い越そうとしてくるーだからー後方のー追い越し車線のー他車をー引き離してーからー走行車線へー戻るー訓練するー安全ー安定したー走行訓練する

 

ゴルフテク

　（１）

　　ゴールデンウィークーまじかにーゴルフスイングの基本ー確認してー自分のものにー習得するーおもしろい

　（２）

　　ゴルフスイングの基本ー重心をー２４時間ーいつもーいつもー感じているだけーゴルフもードライブもー重心を感じてー動作はーすべてー重心をー移動させるだけ

　　おもしろい

 

ラブテク

　（１）

　おとこーとーおんなー永遠のテーマー神さまの企てーヒト種の保存ーおんなーおとことーまったくーちがうー感性ー感情行動ー衝動行動ーおもしろい

　おとこーとーおんなー対話をすべきー会話すべしー会話のーテクとこつー有るー毎日ー毎日ーおとこーとーおんなーディベートー訓練するー究めるべき

　イラッとしてもー冷静にークールにー理性を保ってーみじかくーシンプルにーことばのーキャッチボールーことばのーラリーをー淡々とー呟くべしーおもしろがる

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

朝食　　豆乳（自家製、モリンガパウダー入れて、美味しい）

昼食　　サンドイッチ（ホットプレートで、温めて、ハム、きゅうり、美味しい）

夕食　　アスパラガス、トマト、炒め、大豆煮、甘酢和え、みそ汁、ご飯（少なめ）

未明　　だんだん、明るくなる時間帯、だいすき、小雨とツツジと新緑、ひもじい、Calbee　フルゲラ　糖質オフ　カルビー

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー無我夢中ー五里霧中ー何が何やらーじつはーバージョンアップーレベルアップースキルアップ

　大空にー飛び上がるージェット機のー離陸前のー全速力のー滑走路ー加速走行ーしんどいときはー大空に飛躍の前のー助走ーおもしろい

 

ドライビングテク

（１）

　愛機をー操縦ー高速道路走行訓練開始するー定速クルージング走行ーステアリング操作ー訓練開始するー走行ルートー想定してー正確にトレースする

 

ゴルフテク

　（１）

　　ゴールデンウィークー近づくーまいにちーまいにちー真剣にーゴルフスイングー基本ポイントーチェックするーアドレスのままーバックスイングー右腕ー高くする

　　両肩ーそのままー前に動かないー右を見てー視野の端でーぼんやりー見るースイング開始ー縦にー右肘をー直角にー真下をー指すーそのままー身体にー近づくこと

　　重心をーいつも感じてーみぎへー左へー移動させるー両腕ー上半身ーゆったりーゆるゆるにー弛緩させるーIMPACTー左脚に荷重ー右足をけるーフィニッシュへ

 

ラブテク

　（１）

　おとこーとーおんなーコミュニケーションー対話訓練をー会話訓練すべしーまいにちーまいにちー究めるべしーことばのーキャッチボールーことばのーラリー

　こつがあるーてくがあるーおもしろいー究めたいー究めるべし

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　パン（ホットプレート、予熱で温める、美味しい）、ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、もー入れて、美味しい）

朝食　　HOT珈琲（ジャマイカ、美味しいよ、いつものカウンター席で、トーストもね、サプリメント摂ってます？いいえ、あのね、冬虫夏草、プロポリス

　　　　続けてます、あっそうですか

昼食　　サンドイッチ（ハムときゅうり、ホットプレートで、保温して、ソース、オニオンソース、美味しい）

夕食　　やきめし（ホットプレート、たまご、スパイス、美味しい）

夜食　　アイスもなか（美味しい）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー動くことー先ずー動き始めようー作務の場ー修行の場ーとしよう

 

ドライビングテク

（１）

　愛機をー操縦ー高速道路走行訓練開始ー走行車線をー基本的にー維持するー追い越しだけー追い越し車線へー車線変更する

　

ゴルフテク

　（１）

　ゴールデンウィークー近づくーゴルフスイングー基本ポイントー確認ー素振り練習してるーegーバックスイングー右腕ーたかくースイング開始ーアドレスのまま

　両肩ー前にー動かさないー右腕をー右外側水平にー落としてくるー右肘をー曲げたままー身体のー右外側にー近づけるーIMPACTーフォロスルーー縦へーたかく

　フィニッシュー目標にー正対してーピタッとー静止する

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなーコミュニケーションテクをー磨くべしーふたりだけのー場の感覚ー空気でー温かいおーらでー包み込むー外とはー隔絶するー究めると

　いろいろーおこりそうな予感ーワクワク感ーウキウキ感ーおもしろい

 

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

 

朝食　　パン（ホットプレートで、予熱でほっこり、美味しい）、ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、モリンガパウダーいれて、美味しい）

昼食　　やきめし（ホットプレート、美味しい、全部食べていい？いいよ）、豆乳（自家製、押すミキサーで、インスタントコーヒーいれて、美味しい）

夕食　　焼肉（牛肉、マヨネーズいれて、美味しい）、ほうれん草柚子和え（紫蘇ドレッシングかけて、美味しい）、みそ汁、ご飯（少なめ）

未明　薄明るくなる時間が、すき、良いことが起こる愉しい予感、良い出会いがある嬉しい予感、あれして、これして、優先順位設定する

　　　HOT珈琲（白いSTARBUCKS　NAGASAKI　美味しい）

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツーめちゃくちゃー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーいつもーいつもー自分のーGー重心をー感じているだけー力みを抜くことー

　　無心でー阿頼耶識システムにーすべてをー委ねるー２４時間ー自分のーGー重心だけを感じてーGー重心だけをー移動させてー動くことー古武術ー護身術の基本

　　足の裏からー気をー循環させることー丹田呼吸ー足芯呼吸ーゆっくりーゆったりー呼気をーながくーながくー細くー細くー吐くことー修業とー作務とー毎日

　　真摯にー続けること

　（２）

　　楽でー愉しいー人生のコツー自分のーなかのーGーをー２４時間ー感じ続けることー温かくー嬉しくなるー気持ちよくなるー微笑みたくなるーGーいつもーいつも

　　感じ続けてることー

　（３）

　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーじぶんはーナルシストーマキャヴァリストーサイコパスーですーそれがー何かしら？ーめちゃくちゃ

　人生がー楽になるーそんなこと知らないよでー楽になる

 

ドライビングテク

　（１）

　　愛機をー操縦ーまいにちーまいにちー真摯にー操縦テクのー向上ー進化ー進歩をー究めるべしーレベルアップースキルアップー突然ーわかるからー面白い

　（２）

　　愛機をー操縦ー訓練するー始動時ーエンジンルームー確認するーエンジンオイルゲージ確認ー軽くークリーニングするー毎朝のールーティンする

 

ゴルフテク

（１）

　ゴールデンウィークー本番はーただただー愉しくープレーをー考えるだけ

　（２）

　ゴルフスイングの基本はー自分のーGー重心を感じてー肩ー腕ーグリップーゆるゆるにー緩めるーGー重心だけを移動させるだけ

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー無心でー対話すべしーディベート訓練するーふたりをー温かいー気分良いー愉しいーオーラでー空気感ー場の感じー覆うことーふたりだけの

　他からー隔離されたー場をーつくるーことからー始めるーだよね〜ーそうだよね〜ー気分よくするー気持ち良くするーことばのー言霊のボールをーキャッチボール

　ラリーをー続けれるだけーつづけるべしーそれだけでー気持ち良いー気分良いー子どもとのー対話と同じー短いことばのー繰り返すー催眠術かけるー気分で

　愉しくな〜るー嬉しくな〜るー念をこめてー対話のー訓練するー成功体験をー増やすべしー訓練するーとー成功するーチャンス増えてくるーおもしろく続けること

 

 

　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　パン（ホットプレートで温める）、ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、モリンガパウダー入れて、美味しい）

昼食　　HOT珈琲（　ジャマイカ、美味しい、いつものカウンター席でトーストもね、学びの基本は、九九方式で、暗記することだよね、そうですね

　　　　おとこは、パートナーとデイベイトを怠らない、訓練する、感情的に云ってきても、理性を失わず余裕残して、会話すべしだよね、ですね

夕食　　うどん（ラーメンにする？、うどんにする？、うどん、美味しい、一味振りかけられた、柚子胡椒入れたのに、めちゃくちゃ辛いでも美味しい）

未明　　今から、明るくなる時間がすき、きょうは、あれして、これして、優先順位つける、きっと、きっと、よいこと、起こる予感、だいすき

　　　　ひもじい、空腹感すき、フルグラ（Calbee 糖質オフ　おいしさザクザク、オーツ麦、ライ麦、小麦ふすま　玄米粉、米粉、カルビー、とまらない）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー重心だけをー感じることー感じ続けることー重心だけをー少しだけー移動させてー動くだけ

　無心でー阿頼耶識界にー遊ぶことーおもしろいー重心だけを感じることー重心だけを移動させてー動くー古武術ー護身術の基本ー足芯呼吸ー足芯でー大地をー床を

　感じることー大地地球とー床とー気のー循環をーいつもーいつもー感じているーつづけることー吐く息を吐くーながくーながくーできるだけーながくー吐きつづける

（２）

　Uチューブーサイコパスーサイコパシー高いー織田信長ー共感性が無いーマキュヴァリストー平然とー自己利益行動ー裏切り行動ーためらいなくーできるーおもしろい

　サイコパスはー共感性をー排除されないように演じるーサイコパスーそれがどうしたー知らないよー楽な生き方ー他のヒトはーすぐにー距離をー保つべしー

先ず動くべしーひたすらーひたすらーまいにちーまいにちー動くべしー限界までーへとへとになるまでーバタンキューとー倒れるまでー挑戦するべしー壁をこえるべし

きっとーきっとーおもしろい展開ーおもしろいーびっくりするー発見あるはずー愉しみにースペック上げることー動き続けるー頭も身体もー稼働続けることがおもしろい

（３）

　TVー北アルプスー立山連峰ー槍ヶ岳ー立山ー雲ノ平ー北穂高岳ージャンダルムー３１６２ｍー危ないのはやだよねー麓でー遊びたいートレッキングがすき

　上高地ー白馬岳ー断崖絶壁ーこわそうーやだー帰らずの險ーやだよ

　（４）

　TVー黒部峡谷ー槍ヶ岳ー奥穂高岳ー秋には紅葉ー美しいーせいぜいー安全なー楽なー中腹くらいーかな？ー夜のー月と北アルプスー雪の剣岳ー仙人池ー険しい岩山

　乗鞍岳ー３０２６ｍー遠くに富士山ー剣ヶ峰ー主峰ーブロッケン現象ー雲に映るー丸い虹のリングー槍ヶ岳ーほんとうにー尖ってるー雪の立山連峰ー艶めかしい

　知らない風景がーいっぱいあるーびっくりするよねー視野をー視界をーもっとーもっとーひろくーひろくーふかくーふかくーだよねーもっとー面白がれるはず

　奥穂高岳ー山頂

　（５）

　TVーオーストリアー人口ー９００万人ー８万４千平方Kmー日本ー人口ー１億２千５百万人ー３７万８千平方Kmーウイーンーベートーヴェンの像ー紅いトラム

　聖ヨハネ病院修道院ーシュテファン大聖堂ー高い塔ードナウ運河ーアジアの喧騒とーまったく違うー静かで落ち着いたー国ーウラニア天文台ー旧陸軍省ー郵便貯金会館

　応用美術会館ー市立公園ーフランツ・シューベルトの像ーアントン・ブルックナーの像ーヨハン・シュトラウス２世の像ーオペラ座ー新王宮ーブルク門ー山もあるんだ

　シェーンブルン宮殿ー動物園ーパンダもいるー竹食べてるーカフェー良い感じーくるまーセダンタイプーミニバンー皆無ーダーク系の色ー白いくるまー少ない

　おもしろい

 

　ドライビングテク

　（１）

　　愛機をー操縦ー雨の高速道路走行訓練開始するーWETな道路状況ー留意する安全なー安定したー走行車線を維持する走行ー追い越し車線はー一時的に走行する

　　後方車ー近いとー走行車線にー戻るとー加速開始してくるー追い越そうとするーだからーしばらくーはー追い越し車線を維持するー後方車ー離してから

　　走行車線へー車線変更するー訓練とー行なう

　（２）

　愛機ージーゼルエンジンー２〜３週間ごとにー高速道路走行するールーティン化するーエンジンー高速回転ーMAXまではー５０００rpm/hー法定速度ー２０００rpm/h

　瞬間的にーエンジン回転数ーあげていくー走行訓練終了ー基地へ帰還ー軽〜くークリーニングーとー走行日誌にー記入するーそうかつす

 

ゴルフテク

（１）

　ゴールデンウィークー本番ー近づいてきたーUチューブレッスン動画ーワンポイントーひとつーひとつー身につけていくー本番ではーただただープレーをー愉しむだけ

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー会話すべしー対話すべしーパートナーとのー対話をーディベートするー感情的にー云ってきてもー理性的にー余裕を残してーコントロールする

　おとこーとーおんなーことばのーキャッチボールーことばのーラリーをーひたすらーひたすらーつづけるべしー新しいー発見あるー驚きがあるーおもしろい

　

 

　　

　　　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　目玉焼き、ご飯（少なめ）、ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、モリンガパウダーいれて、美味しい）

昼食　　スムージー（抑えてジューサー、はっさく、お菓子１ケ、美味しい）

夕食　　ピラフ（ホットプレート、３つのスパイス、万能ごま-久世福商店、Fried Onion- McCormick、ほりにしプレミアム　ミモナ、美味しい）

　　　　とうふの中華スープ

未明　　しだいに、明るくなる時間、小雨、すき、HOT珈琲（インスタント、秘伝のお酒、チンして、アルコールとばして、効用効果ゆめゆめ疑うことなかれ）

　　　　パートナーゴルフキャンセル、残念でした

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー重心をー２４時間ーいつもーいつもー感じているだけー上半身ーゆるゆるー楽になるー愉しくなる

　（２）

　TVー浮世絵ー富士山ー焼山ー聖なる山ー５合目ー中の道ー修行の場ー草山ー俗世

　（３）

　TVー野草ーナガミヒナゲシー外来種ー半砂漠ーツクシー胞子ースギナー１００均マクロでー撮影ービオトープー桑ーけやきの花ー雌花ー風媒花ー花粉を受けとめる

　ツメクサー雌しべー雄しべー虫がいなくてもーじゅヤエムグラーホトケノザーコオタニビラコー種ー蟻ーエライオソームー脂肪酸ーヤマネコノメソウ

　

ドライビングテク

　（１）

　　雨のー日ー愛機をー操縦ー４WDモード変更ーステアリング操作ーやや重くなる？ー訓練する

 

ゴルフテク

　（１）

　　Uチューブーレッスン動画ー重心をー重心だけをー意識するだけースイングー重心をー右左ー動かすだけー何も思わずー重心だけをー感じてー動かすだけ

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなーコミュニケーションとろうー理性をー維持するー会話をー対話をーひたすらーつづけるべしーおもしろいーみちへの挑戦ーきっと

　　面白くなる

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　目玉焼き、ご飯（少なめ）、ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、モリンガパウダー入れて、美味しい）

昼食　　棒ラーメン（味覇拉麺、ウエィパアーラーメン、岡本製麺、美味しい）

　　　　HOT珈琲（ドミニカ、野性的で美味しい、いつものカウンター席で、トーストもね、お見合いしたことありますか？無いです、２回して、２回とも

　　　　断られました、パートナー、見かけわるいからね、ふん、アハハ、パートナー、４回して、４回ともOKだったと、ふん、そうですか。

夕食　　餃子なべ（ニラ固かった、生だったんだよ、温めろよ、云わないから、とうふ少なかった、半分残してたら腐ってた、もったいない、そうやね）

 

ライフテク

（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー磨こうー地球のーごくごくー一部だけどー磨こうーおもしろいーまいにちーまいにちー輝かせよう

（２）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ープラスの気分ー陽の気をー２４時間維持するーまいにちーまいにちーじぶんをースペックアップする

　（３）

　TVー名刀ー大般若長光ー刃文ー乱れ紋ー凛としてー力強い

 

 

ドライビングテク

　（１）

　　愛機をー操縦ーまいにちーまいにちー操縦テクのー向上ー進歩ー進化をー怠らないーおもしろいーパニック回避操作ーまいにちーまいにちー怠らない

　　

ゴルフテク

　（１）

　　朝日新聞ー朝刊ー１０ー耐えた渋野日向子ー復調の兆しーシェブロン選手権ーイーブンパーー４３位ー第２ラウンドー６９ー第3ラウンドー７１

　　パーオン率ー４４％ー連続予選落ちー４ー２０１９ー全英オープンー優勝ーまだまだーできるなーうんうん

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなー互いにー惹かれるーたがいにーもとめあうー神さまの企てーヒト種の保存だけーおとこはー精子ーおんなはー卵子ーみもふたもないけど

　　そうーおとこはーいろいろなーおんなにー突撃敢行ーばんざい突撃ーおんなはー美しく化粧してーじっとー待つだけーおとこはーいろいろーおんなもーいろいろ

　　おとこーとーおんなー真剣勝負ーわたりあうー冷静にー打ち合えればースペックーあがるーふかみがーでてくるーおもしろい

　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　たまごサラダ（胡瓜）、牛乳パック、黄桃（缶詰め、一緒に、美味しい）

昼食　　ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、新しいモリンガパウダー入れて、手足ポカポカ、効いてるみたい、食べてみてよ、あそ）

夕食　　焼肉（ホットプレート、たまねぎ要る？、うん、美味しい、牛肉３切れで、いいかな、しいたけ、あげとうふ、おにぎりー鮭が美味しい）

　　　　これ何？　ノンアルコールビール、美味しい、苺の皿、ひとつつまむ、美味しい

未明　　これから、だんだん、明けてくる時間が、だいすき　秘伝のお酒（自家製、チンしてアルコールとばして、効用効果、ゆめゆめ疑うことなかれ）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーう〜んとねー２４時間ー機嫌良くすることー効果絶大ーゆめゆめ疑うことなかれ

　期限がーわるくなっちゃったらーどうする？ーどうしようーう〜んとねー先ずねー思考停止するー無心へモード変更ー阿頼耶識界にー遊ばせるモードへ変更

　深呼吸ーながくーながくー息を吐くーながくー美味しいーHOT珈琲ーとー秘伝の自然の精神安定のお茶を飲むーしばらくでー機嫌良くなってくるー不思議だよね

　（２）

　　楽でー愉しいー人生のこつーいつもーいつもープラスのー陽の気でー充満させておくことーいつもーいつもー両眼がー口でー笑うことー効果絶大

　（３）

　TVーイタリアーサレルノーサレルノ養生訓ーポルチーニ茸サフランライスーリゾットーサフランー抗うつー作用ー粗挽き黒胡椒ー食欲増進効果ー白胡椒ー風邪に効く

　モッツアレラーラーチーズー乳酸菌効果ーミネルバ庭園ー中世のサレルノ医学校ーアロエーグレード３ー外傷の鎮痛作用ーヒヨスー麻酔薬ーグレード１ー４００種

　薬草ーチャオー海が見えるー歩いてみたいー良い夜をーコルドバースペイン

　（４）

　　TVー旧約聖書ーユダヤ人ー力持ちーサムソンーパレスチナ人ーペルシテ人ーサムソンー破壊してー共にー滅ぶーまさにーいまー破壊へー旧約聖書どおりーこわいね

　（５）

　　TVーゴンドワナ大陸ーアフリカーモロッコー恐竜の誕生地？ー２億３千万年前ーヴァジャザザウルスースピノサウルスー肉食恐竜ー姿勢ー後ろ脚ー短い

　　４足歩行ー水かきー泳いでいた？ーマシアカサウルスー６６００万年前ー南極ーインペロバトルーマイプー肉食恐竜ーメガラプトル類ー福井ー１億２千万年前

　　フクイラプトルー肉食恐竜ーマイプと同じー２億３千年前ー世界にー進出ーモロッコースピノサウルスー

　　

　

ドライビングテク

（１）

　愛機をー操縦ーサビだらけーパテの修理痕だらけー走行距離ー３５万ｋｍー非力な出力ー予科練ー飛行訓練兵ー赤トンボー複葉の練習機ーヨタヨター雲のあいだを

　飛ぶーまいにちー幸いー幸せさ

 

ゴルフテク

　（１）

　　せまるーゴールデンウィークーまいにちーまいにちーゴルフスイングー工夫ー研究ー素振り練習してるーおもしろいーゴルフスイングの基本ーチェック

　　ひとつーひとつー確認すべきー離陸前のーチェックリストー確認すべきーチーフーコーパイロットー同じー本番はー愉しくー談笑してープレーをー愉しむことに

　　集中する

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなーおたがいにー惹かれ合うー求め合うー神さまの企てー目的はーヒト種の保存だけーみもふたもないけどーそうーまー神さまのー手のひらの

　　うえでーおとこーとーおんなー戯れようよー遊ぼうよー弄ばれるー弄あそぼうよーまいにちーまいにちーその日暮らしのー江戸町民しようよー宵越しのお金なんか

　　要るらね〜よーただただー今をー愉しくー生きようよーうんうん

　（２）

　　いきなりーおんなにーせなかをーぶっ叩かれたーなんでだよーわけわからないーおんなーおんなのー衝動ーびっくりするよねーでもーいいよねードキドキさせられる

　　波乱万丈ーきみのーことばー金木犀の花が咲くころーわたしは〜になったーきみのー詩ーだいすきーNAGOYAーのきみがーすきーキュートなきみを想うだけで

　　とてもー充実感ー充足感ー満足感ー幸せーきみは胸にー輝くー勲章

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　野菜のきざみ、珈琲牛乳パック、パン

昼食　　豆乳（自家製、モリンガパウダー入れて、プロポリス入れて、チンして、美味しい）

夕食　　野菜のあんかけ、春巻き、レモン和え、わかめスープ（浸して、美味しい）、ご飯（少なめ）

夜食　　ひもじい、空腹感がすき、CHOCOLATE（チョコレート効果Cacao７２％、meiji、高カカオポリフェノール、明治）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー心身のー力みをー抜くことー弛緩させるーゆっくりーゆったりー呼吸法ー足芯呼吸法ー足の指使う

　足の裏でー大地をー床をー踏みしめるー足の裏からー地球のー大地のーものすごいーエネルギーをー取りこむー身体のなかをー循環させることープラスの気を

　陽のエネルギーを充満させることーマイナスの気をー足の裏からー地球へー大地へー排泄するー地球のー大地のー深くープラスへー陽の気のエネルギーに変換

　循環ー続くー続ける

 

ドライビングテク

（１）

　愛機をー操縦ー毎朝ー始動時ーエンジンルームー点検ークリーニングールーティンワークーエンジンオイルーゲージーバッテリーークーラントーウオッシャタンク

　点検ー軽〜くーボディーーコクピットーキャビンークリーニングー毎朝のールーティンとする

 

ゴルフテク

　（１）

　　ゴールデンウィークー本番にー備えてーゴルフスイングー基本をーチェックー身につけるー努力ー怠らないースイングーおおきくーゆったりーウイングがー目標

　（２）

　　IMPACTー右にー体重残るークラブをー身体のー近くをー通すー右前へー放り投げるーイメージする

　（３）

　　トップー貯めをつくるー左親指にーのるーシャフトを走らせるーしならせるー身体をー捻るー右手のー親指ー人差し指ー力を入れないー添えるだけーゆとりー貯めを

　　つくれるー右肘をー自由にするーコックがーつくれるー貯めはー意識しなくてー放り投げるーシンプルにーバランス良いーいろいろー気にしない

（４）

　　肩をーしっかりーいれるー捻転しっかりーヘッドスピードードリルークラブを逆に持ってーボールの前でービュンと音をたてるードリルするーボールを気にしない

　　ドリルする

　（５）

　　このホールはーこのレッスンしようー朝イチのこつーティーショットーセーフティゾーンをきめるーリズムをつくるー飛距離をーアドレスーずれないように

　　アドレスー整えるーフェイス面ースタンスー徐々に開くー軸をブレないようにするードライバーの重心位置ーアッパーに打つーボールを見ない

　（６）

　　ビハインド・ザ・ボールー上から来ないー鏡でーチェックするークラブでかわるー左にのるーボールは止まってるー自分で動かすーリズムがだいじ

　　アドレスーズレないー身体が動く

　（７）

　　アプローチーキャリーー転がすー５６−５２ーピッチングーふり幅ー８アイアンー大きなクラブークラブの選択ー７アイアンーIMPACTー強くしない

　　PINを見ないーおとしどころを見るー英国ー５ウッドでー転がすー日本でだけーロストのあるクラブー選択肢を増やすーウエッジーかーパターか

　　草が高ければー５２ー５６

　（８）

　　アイアンショットー傾斜ー番手ー１３５ー７アイアンー１４５ーフルスイング必要ないー大きなクラブでーハーフショットー届く気がしないー番手あげる

　　左下がりー顔だけーボールのうしろにー右にースイングはー同じーバランス良くするー大きなクラブでー軽くー左上がりー番手を上げてー振らない

　　傾斜なりにーかまえてースイングするー右へ体重にかかるー７と３ーハーフスイングーフィニッシュー下から見る

　（９）

　　アプローチー右へ体重のこすーPINを見ないーウエッジークラブー左に向くー身体をー右へー向くークラブにあわせるー

　（１０）

　　アイアンーロフトー高くーXX10ー前上がりー左に行きやすいー手の開閉ー手打ちのドリルー肩は動かさないーオールをー捕まえるー右へ跳ぶードリルーIMPACT

　　右掌を下にーボールをー潰すーイメージする

　（１１）

　　打ちやすいークラブでーバンカークラブを忘れて身体を廻してーヘッドは自然にかえるー短く持ってー開かないースイング空間をつくるー砂をグリーンにのせる

　　近いーボールはー右ーヘッドはー開く

　（１２）

　　ことばのーナイスショットー褒めることばーだけーマイナスのことばー云わないー淡々とーゲームをー愉しむー空気感をー場をつくる

　　

　　

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー互いにー求め合うー興味があるー本能的心理行動ーおもしろいー互いのーコミュニケーションー雰囲気ーフィールドー空気感ー場をーつくること

　（２）

　おとこーとーおんなー対話すべしーシンプルにーダラダラーくりかえすー余計なことばー付け加えないー目的なしー終着点なしーもーおもしろいーゲーム感覚で

　対話そのものをー愉しむことーふ〜んーそうなのーどう想う？ーこれーしてみない？ーあそうー台詞ー台本ーぼんやりー意識してー対話をー遊ぶことだけでも

　おもしろいーおとこーとーおんなートーク術ーまいにちーまいにちー磨くべしーあいてをー充分ー観察してねーあいてをー愉しくーさせようよーテクを磨くべし

　

　　　

　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

朝食　高野豆腐の卵とじ、みそ汁、ご飯（少なめ、柚子みそのせて）、ヨーグル（プレーン）

昼食　パン（ホットプレート、ピーナツバターぬって、美味しい）、ヨーグルト（自家製、キウイフルーツ、バナナ、モリンガパウダー入れて、美味しい）

　　　スムージー（キウイフルーツ、いちご、珈琲ゼリー、上から抑えるジューサー）、ぜんぶ飲んだの？云っときなさいよ、分かんないよ、わかるだろう！、ふん

夕食　豚肉の蒲焼き、和え（ほうれん草、しめじ）、みそ汁、ご飯（少なめ）、ゼリー（カップ、桃）

夜食　ひもじい、空腹感、すき、秘伝のお茶（蒼いポット、効果効用、ゆめゆめ疑うことなかれ）

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー足芯呼吸ー足の裏でー大地を床をーがっしりとー踏むことー大地のー地球のーエネルギーを

　　足の裏からー身体のーなかにー２４時間ー流し込むーマイナスのー陰のー汚れた気をー足の裏からー大地へー地球へー受け取っていただくー浄化されて

　　帰って来るークルクルー循環するーおもしろい

 

ドライビングテク

　（１）愛機をー操縦ーいつもーいつもー最高のテクをーみがくべしーステアリング操作ー究めてくるとーあら不思議ー飴みたいにー甘くなるーふしぎー細かい操作可能に

　　　アクセルワークー滑らかなー加速するー速度ー下げる際はーはやめにーアクセルペダルーOFFしてーエンジンブレーキー多用するーブレーキペダル操作

　　　はやめにーポンピングブレーキー断続的に踏むーパニック回避ーあぶない！ーブレーキペダルー床までーしっかりとー踏み込むー制動する

　　　いつもーいつもー操縦テクのー向上ー進歩ー進化をー究めるーそれをー愉しみー悦びとする

　　　

ゴルフテク

　（１）

　　ゴールデンウィークー本番ー近づいてきたーゴルフ上手なカップルー失礼のないようにー基本をーマナーをーおさえておきたいーまいにちーUチューブで

　　レッスン動画でーワンポイントーひとつーひとつーマスターしているーパートナーー何にもしてないーまいにちークラブをー握りなさいよー失礼だよ

　　１３０に云われたくないしーふつうにー１００台でー廻れるしーほっといてよーふんーそいうとこだよーキミはーどういう意味？ーべつに

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなーたがいに興味津津ーたがいに求め合うー本能的行動ー神さまの企てーヒト種の保存だけがー神さまのお望みー地球上にーヒト種ー８０億人

　　おとこもーおんなもーひとそれぞれーおもしろいーコンタクトーのがさないー姿勢がーおもしろいー宝の山ーおもしろいー掘り起こせーあいさつからー笑みと

　　冷静にーおんなーを観察ー戯れれるー弄れれる余裕とースペックは高くーじぶんをーまいにちーまいにちー磨くべしーモチベーションになるーよね