間食 珈琲（HOT、頂き物、コーヒー豆、香ばしい）
夕食 鰺の山椒焼き、野菜ソテー、野菜のピーナッツ和え
味噌汁、ご飯（少なめ）
朝食 スクランブルエッグ（ワンちゃんにおすそ分け）
金時豆（圧力鍋）、キムチ、海苔の佃煮、味噌汁
ご飯（玄米,圧力鍋、少なめ）
ヨーグルト（ガセリ菌SP,雪印メグミルク）
珈琲（HOT）
ライフテク
（１）
楽な人生ー愉しい人生のーこつー有るとー想うの？ーうんー有るー必ずー必然的にー有る
変わったー実感ー楽になったー滅茶苦茶ー強くなったー何故か？ー逃げなくなったから
真剣にー真剣勝負ー命かけるーからー日本刀ー構える―相手とー対峙するーサムライ
逃げないー怖いー当然のことをー超越したー透明なー無の境地ー陽のー気のー集中力
突破力ー気持ち良いー気分良いー快感だよー一体感ー自然とー宇宙ー宇宙空間との
無限とのー無のー不可思議ー不思議とー了解不能の根源ー創造主としてのー無限の無
無のー空間ーただただー一体感をー達成感をー余裕をーひたすらー感じてーいつも
いつもー愉しむことー余裕ー成長ー愉しむー面白いよねーうんー面白いーめちゃくちゃ
（２）
アリンコのー観察ー大好きーアリンコー良く働くねー大きな葉っぱー協力してー巣に
持って帰るー結構ー早い－力持ちー勤勉ーピラミッド造るーエジプト古代人ーみたい
なんかーヒトとー同じー感じー社会のー一員ーせっせとー真面目にー真剣にー働いてる
面白いーたぶんー指導者はーいないー本能的にー自分達のー社会のためにーせっせと
毎日ー毎日ー朝からー晩までー働いてるー働くー喜びはーなさそうープログラミング
されてるー自分達のー社会のためのー一途な行動ー面白いよねー興味津々ー面白い
（３）
TV－ひきこもりー８０５０ー孤立ー収入無しーおこずかい－依存ーアリンコにも有るの？
アリンコのー巣にーひきこもりー１００万ー社会にー貢献してないー働かないーアリンコ
なんかー仙人ー賢人にもー方丈のー隠者にもー見えるかもー働くアリンコー働かないアリンコ
面白いテーマー観てる側からはーあんましー働いてもーじっとー働かないアリンコ達も
変わらないーどちらもー面白いー見ていてー興味津々のーアリンコ達
(４）
TVー頭皮マッサージ―ゼログラムタッチー疲れるとー固くなるーそっとーそっとー触れる
押す―震わせるーリラクゼーションー快感ー色々とー有るみたいー探してみようー試行する
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー神髄ーゴルフコースのー一体感ー愉しむことーゴルフコースのー芝の碧
風ー木々ー草花とのーパートナーとのー一体感をー会話をー愉しむ
（２）
ゴルフのー基本－アドレスー前傾姿勢ー維持するーバックスイングー右の股関節にー乗り込む
弓のようにー腰をー捻りーエネルギーをー貯めるースイング運動ー開始ーきっかけー左へ
左股関節にー乗り込むースイング運動ー両腕はー使わないー前へー目標へー放り投げる
投擲のーイメージーアンダースローーフィニッシューまでースムースなー加速運動ー続けること
フィニッシューピタッとー静止するーぐらつかないー目標へ正対するー右足裏ーうしろへ
ピタッとー見せるー毎日ー毎日ー素振りー繰り返すー練習ーひたすらーただただーこつこつ
ドライビングテク
（１）
古ーいー3気筒ーエンジンリビルト済みー非力なエンジン出力ーMAXまでーレッドゾーンまで
もうだめーもうダメをーもう少しだけーもう少しだけー頑張ってー踏ん張るー耐えるー凛とする
かすれたーエンジン音ー頑張ってー頑張れー６０００－７０００rpmー余裕ー安全見極める
他とー競わないー基本ー出来てきたー面白いー余裕感ー愉しめるー愉しめてる感ー愉しむ
（２）
毎日ー毎日ー一瞬ー一瞬ー操縦テクのー向上ー進化ー進歩にー真剣にー真剣勝負ー命かける
唯我独尊のー他車ー気にしないー境地ー悟りー気持ち良いー気分良いー快感だよー全く
別のー新しいー境地ー自分だけのー自分の為だけのー訓練ー演習のー時間ー他をー気にしない
楽でー安全なーもう一つー上位のーアウフヘーベンー止揚したーステキなー車のー時間
ラブテク
（１）
OFースマホの中のーキミー可愛いーキュートなースレンダーなーシルエットー細いーうなじ
可愛いー笑顔とー声ー大胆さー衝動的ーびっくりーどぎまぎーどきどきーわくわくーうきうき
させられるーキミがー大好きー小麦色のーお腹ー背中ー黒の下着ーちらりーいけない―スイッチ
オンーびっくりさせられるーキミがー大好きー逢えるからねー逢えたらのーシュミレーション
毎日ー毎日ー繰すーどきどきーわくわくーうきうきーのーシュミレーションー準備万端ー怠らない
毎日ー毎日ー魅力アップースキルアップーバージョンアップーレベルアップーピカピカにー磨いてね
キラキラー輝いてねーキミはー可愛いーライバル君ー逢うときはー互いにー刮目してー逢うべし
だからねーじゃーね
(２)
ATー何時までもー何時までもーキュートなー可愛いー小っちゃいーシルエットーキュートなー声
はにかむーキュートなー可愛いー顔ー可愛いーキュートなー仕草ー大好きーキミのー育った
山影のー静かなー湖ー湖畔のー伝説のー天女達のー美しいー眩いー衣架けのー柳の木ー街道沿いの
静かなー雪にー埋もれるー集落ー大好きーキミのー今ー住むー名古屋の街ー大好きーキミと
今もーいつもーいつもー微かにー淡くー繋がるー気のー気持のー気分のー繋がりーいつもーいつも
微かにー淡くーでもー確かにー感じるーキミのー体温ー息吹ー鼓動ー体動ー波動ー癒される－安心感
安堵感ー優しくーキミにー見護られてるー微笑みー優しくーキミにー抱かれてるー抱いてるー安心感
安堵感ーキミにー全てをー委ねるー全てをー任せるー任せてしまうー良い感じー快感だよね
（３）
NOーいつもーいつもー気になってるーキミー硝子細工みたいーワイングラスみたいにー繊細な
今にもー壊れちゃいそうなー危ういーキミがーいつもー気になってるー逢えるからねー逢えたら
キミにーしてあげれことー有るはずーキミのー故郷ー佐世保のー港街ー米海軍ベースー九十九島
東シナ海ー虚空蔵山ー多良岳ー天山ー八幡岳ー黒髪山ー国見山ー八天岳ーイメージするだけで
パワーいただけるーパワースポット
