ひろのメモ

                                                                                                            紅いお猿さん1ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　珈琲（自販機、紙コップ、ポットに入れて）

昼食　　チラシ寿司（えび）、筑前煮、ゼリー

夕食　　春雨サラダ、厚揚げとしめじの炒めもの、すまし汁、ご飯（少なめ）

夜食　　OIKOS（プロテイン10ｇ、９２kcal、ヨーグルト）

 

ライフテク

　（１）

　　　TV－ひとつのタスクはー5分ー飽きる前にー止めるー15分寝るー仮眠するー目をつぶってー集中することー集中力

　　　教材ー作るー体型意識するー７ルールー日記をつけるー紙に吐き出すーなんて愉しいーハッピー子供がーひとりで

　　　成長できるー家庭学習ー仕事で悩んだらー温泉に入るー大分県ー別府ー広いところがー学習にーイイーひたすら

　　　高みをーめざすーひとと比べないーだんだんーハードルをー高くしていくーjust do itー読み解くー方法ーやりたいこと

　　　１００％ー集中することーとりあえずー手を挙げるーリスクをーとれるーこどもー失敗ーおそれずー挑戦ーチャレンジ

　　　わくわくすることー褒めてー褒める

    (２）

　　　TV－バーチャルー世界旅行ーだいすきなーことーフィヨルドー美しいー風景ー行ってるーつもりー風もー匂いもー感じる

　　　ナントーロワール川ーパサージュ.ポムレージュール.ベルヌーモンソローー石灰岩ー住居跡ーロードスター島ー騎士団

　　　１４Cー１６C－オスマン帝国ーモスクー豪華客船ーヒオス島ーピルギークシスター幾何学模様ーシミ島ーパステルカラー

　　　ミコノス島ークールー大聖堂ーカトリックー聖マルチンーステンドグラスーアルトドルフーウイリアム.テルー修道院

　　　修行の場所ーモンサントーポルトガルーマグマー大きな岩ー山の上の要塞ー縦じまの家ー漁師さんのーコインブラ大学

　　　１２９０創立ージョアニナ図書館ー世界で一番美しいーオヒドスーサンタ.マリア教会ーポルトーポルトガルのベネチア

　　　ナザレーリゾートー浜のー干物ー１２Ｃーノルマン王朝ーエリチェーシチリア島

　（３）

　　　ＴＶー日本のー旅もー良いよねー大好き

 

 

　　　

 

 

 

 

ひろのメモ

                                                                                                            紅いお猿さん、1ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　パン、珈琲（HOT）

昼食　　春雨スープ、珈琲（HOT）

夕食　　カレイの煮付け、白菜の梅酢和え、味噌汁、ご飯（少なめ）

夜食　　ぶどう（ネオマスカット、タッパ）

朝食　　珈琲（自販機、紙コップ、ポットに入れて）

昼食　　ちらし寿司（海老）、筑前煮、味噌汁、ゼリー

　　　　抹茶ラテ（自販機、紙コップ、ポット）

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー悩まないことー悔やまないことー心配しないことー出来てー始めてー奇跡ー期待できる

      (２）

　　TV－ムロツヨシー楽でー愉しいー人生のこつー悩まないことー悔やまないーあちら側に行きたいー出来る人間だ

　　失敗くりかえすー自分会議ー根拠のない自信ー根拠を求めるー売り込んだー口に出したーひとにー見出された

　　自分のー見せ場ーこのためにーやってるんだー自信ー一個ずつー存在価値ームロ式ー公開オーディション

　　自分がー認めるー自分にーなりたいーやっちゃいましょうーやることに決めましょうー言い出しっぺーになるー意地だな

　　やるというー前例をー作ろうー４５才ー止まっちゃいけないー必要ーやるべきー選択肢ー夢ー愉しそうなー俺ーいる

　　一歩踏み出すーことー何度やるー失敗をー消すまでーやる

 (３）

　TVーサンドイッチマンー自分のー根っこをー信じることー二人でー一人前ー投げやりにならないー笑いをーいつも

　現場に居るからー言葉に―重みがあるー寄り添うーテンション高くー維持することー何ができるかー問い続けるー和めるように

　空気感ー創るー笑いをー引き出すことー誰のためとー言わないー目の前のひとをー全力でー笑顔をー引き出すー期待される

　変態かなー突き詰めるのがープロフェッショナルーだから

(４）

　TVーやしゃぶしー荒廃した土地に真っ先に生えー木々がー盛んに生えてくるとー退くー潔いー樹ー丹後ちりめん

(５）

　他の人のー言葉はー神様のー伝言ー素直にー助言にー従おう

（６）

　他の人にー自分のことー自分がー有りたいことー少しだけー脚色してー話そうーきっとー実現するー自分ーめげないんだよ

　自分ー始めたらー目的までー止めないんだよー自分はーシンプルライフー清貧の生活ー晴耕雨読ーあこがれてるーとかね

　（７）

　　TV－養老孟司先生ー静かでーすてきなーお庭ー環境ー毎日ー毎日ー本の掃除ー一冊ー一冊ー仙人修行ー仙人道ー良いよねー

　　大好きー鳥の声ーメジロー遊ぶ

 

　

ゴルフテク

　（１）

　　毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつーこつこつースイングー工夫ー研究ー学習ー怠らないー命がけでー真剣勝負

　（２）

　　面白いースイングー縦方向のー両肩ー対称にー動くー回転運動ーローリング運動

　（３）

　　スコアーまったくー進歩ー進化ー無しー１３０ー世界のー七不思議のー番外編ー道具にー頼ろうーアプローチショット

　　チッパーー３５°ーPROGEARーキャスコードルフィンー６４°ーパターのー3本ー勇気りんりん

 

ドライビングテク

　（１）

　　古ーいー6気筒ー走行距離計ー２１万ｋｍ＋αー雨のー高速道路走行ースリップに注意ー定速ー走行車線ー基本的に

　　車間距離ー長めにーブレーキングー早目にーポンピングブレーキーカーブ走行ーアクセルでーコントロール

　　操縦テクんー向上ー進歩ー進化ーいつもーいつもー命がけがー真剣にー真剣勝負がー面白い

　（２）

　　雨のー高速道路走行ー重要なのはー下廻りータイヤーグリップ性能ータイヤにー注意はかるべき

 

ひろのメモ

                                                                                           紅いお猿さん、1ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いお猿さん、2ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　ホットドッグ（ウインナーソーセージ、レタス）、珈琲（HOT)

昼食　　春雨スープ

夕食　　餃子（オリーブオイル）、冷奴（楕円のお豆腐）、ご飯（少なめ、十六穀米）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー悩まないことー悔やまないことー心配しないことー戦いーブレーキングーしないーと

　性能ー無限大ー気持ち良いー快感ーため息ー大好き

（２）

　悩まないー方法ー見つけようー間接照明ー良いよねー大好きー呼吸法ー腹式呼吸法ー丹田にー意識集中すること

　足芯呼吸法ーマッサージー指圧ー気持ち良い処ー夜ー探そうー押したりー擦ったりーマッサージしたりー面白い

(３）

　TVー論語ー弟子との短い会話集ー親がー子にー孝行させるーロジックー算盤ーそろばんー明治ー人口ー５千万人

　現在ー一億３千万人ー経済合理性ー人道ー良心ー公益ー高い志ー道具としてのー論語ー15～１６才からー若い時

　逆夾ー四書五経ー書経ー対局の両立ー価値観ーバランスー幸田露伴ー水戸藩ー尊王攘夷ー力をー失ったー契機

　多様性ーダイバーシティ

（４）

　TVー浮世絵ー江戸ーお茶ノ水ー神田川ー水道橋ー神田上水ーうなぎ屋ー神田山ー外堀ー伊達政宗

（５）

　TVーosteriaー居酒屋ーbuonoーsquisitoー美味しいーmanmma miaーなんてことーamazza　che　bonoーpiccanteー辛い

　dolceー甘いーamaroー苦いーE　buonoー美味しいですーChe　buonoーアマルフィーイワシーmoltoー魚醬ーくさや干物

　E salatoーしょっぱいーコラッゥーラーGiraーかき混ざるーイスキア島ーナポリーgioilleinoーChe　belloー気持ち良い

　Saluteー乾杯ーParadisoーMangiamoーBuonissimoー白ワインーオリーブ油ートマト煮

　

 

 

ゴルフテク

（１）

　スコアー１３０ーからのー脱出ー道具にー頼ろうードライバーーPING－アプローチショットーチッパーーPROGEARー３５°

　ドルフィンーキャスコー６４°ーパターーチッパーーキャスコー3本ー持ってーOK

 

　ドライビングテク

　（１）

　　古ーいー3気筒ー錆びだらけー穴だらけーパテのー補修跡だらけーエンジン交換ー紅いエンジンヘッドーお気に入り

　（２）

　　古ーいー3気筒ー錆びだらけー穴だらけー走行距離計ー2周り＋αー40万ｋｍ＋αーガソリン添加剤ー効果ー有りそう

　　（３）

　　高速道路走行ー走行車線ー基本的にー維持することー追い越し車線ーキープはー嫌いーかっこワルイー止めてよ

 

　ラブテク

　（１）

　　やっぱりー可愛いーキミ＝OF－逢えるからねー互いにー魅力的にーもっとーもっとーステキにー磨き合おうねー今日かも

　（２）

　　キミにーそっくりなヒト＝MOー見っけー細いー細いーうなじーそっとー見つめていたいー互いにー知らんぷりしてー互いに

　　意識してるー面白いー興味津々

　（３）

　　いつまでもーいつまでもーキュートなー可愛いーはにかむ―キミATー小っちゃな笑顔－大好きーコケティッシュなー声ー仕草

　　大好きーキミが―住むからー名古屋の街ー大好きー名古屋ナンバーの車ーキミとーキミにー敬愛とー友愛とー連帯のー共闘

　　共感とー激励のー敬礼！

　（４）

　　いつもーいつもー気になってるーキミ＝NO－硝子細工みたいーワイングラスみたいー壊れちゃいそうなー危ういキミ

　　だいすきーキミのー産まれたーキミのーだいすきなー佐世保のー港街ー米海軍基地ー瀬戸ー九十九島ー東シナ海ー瀬戸

　　渦潮ー大村湾ー虚空蔵山ー頂上平なーシンボルマウンテンーイメーするだけでーパワーいただけるーマイマウンテン

 

 

　　

 

 

 

 

ひろのメモ

                　　　　　　　　　　　　　　                       紅いお猿さん、1ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　珈琲

昼食　　珈琲

夕食　　春雨スープ

朝食　　ホットドック（ウインナーソーセージ、レタス、バジルパウダー）、珈琲（HOT)

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー悩まないことー悔やまないことー心配しないことーそれにはー指をー揉んでみる

　ゆっくりとー出来るだけー出来るだけー長ーくー息を吐くこと

 

ひろのメモ

                                                                                 紅いお猿さんおちょこ１ケ、お気に入り、だいすき

 

                                                                                                紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき

 

　朝食　　マフィン（ナッツ）

　昼食　　ご飯（少なめ）

　夕食　　トンカツ、ウインナーソーセージ、たけのこ、味噌汁、ご飯（少なめ）

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー悩まないことー悩まないー頭でーあることー悩みはーブレーキングー解除すればー可能性

　　無限大ー気持ち良いー快感ーため息ー大好き

 

ゴルフテク

　（１）

　　万年ースコアー１３０からのー脱出ー道具にー頼っちゃおうーグリーン廻りー７０～８０ヤード位ークラブー3本で

　　パターーチッパー３５°ーPROGEARードルフィンー６４°ー実戦まだー練習ー演習ー毎日ー毎日ーひたすらーただただ

 

ドライビングテク

　　（１）

ひろのメモ

                                                                                                    紅いお猿さんおちょこ１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき

朝食　野菜サラダ、目玉焼き、味噌汁、ご飯（少なめ）

昼食　珈琲（HOT)　

夕食前　　ぶどう（ネオマスカット）、OIKOS（ストロベリー、ダノンジャパン）

夕食　マカロニサラダ、大根と桜えびの煮物、味噌汁、ご飯（少なめ）

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー悩まないことー悔やまないことー不安がらないことーブレーキングーしたままー走行

　走れないー不具合出てくるー当たり前のことーだからー悩まないことー悩んではいけない

 

ひろのメモ

                                                                                                    紅いお猿さんおちょこ１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　目玉焼き、野菜サラダ、珈琲（HOT)

昼食　　うどん

夕食　　ハンバーグ、野菜サラダ、ご飯（少なめ）

朝食　　酢ゴボウ（自家製）、おから、野菜スープ（赤貝、ブロッコリー）、ご飯（少なめ）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー悩まないことー心配しないことー悔やまないことー頭の中のーブレーキングしたまま走行

　無理ー危険なー行為ーブレーキングー止めるー楽になるー楽でー愉しいー人生のこつー悩まないこと

（２）

　TVートレッキングートレッカーイタリアートレチーメーヨーロッパアルプスーアルプスホルンーもみの木ー羊飼いー連絡手段

　湧き水ーアドリア海ー黒海ーコルメデテ峠

（３）

　TV－イギリスーシェトランド諸島ー北緯６０°ーオーローラーダ―ビックーアップへリアーーバイキングー火祭りー1月28日

　ヤールーバイキングの長（おさ）ー髭剃らないー１８８１ー９Cーバイキングー上陸ーロングハウスー交易ー農業ーDNA

　ルーツー渡り烏ー８７０－ハラルド王ースカンジナビアーノルウェー長い冬の終わりー松明のー火でー祝った

 (４）

　TVーガリレオ.ガリレイー振り子のー等時性ーイタリアーピサ大聖堂ー常識を疑えー自分の目でー真理をー探れーメジチ家

　お抱え数学者ー望遠鏡ー天動説ー月ー木星ー疑問ー木星のー衛星ー星界の報告ー地動説ー日笠荘ーシンプリチオー裁判

　有罪ー禁書ーフィレンツェー幽閉ーアルチェトリー神の自然の摂理ー神の言葉ー聖霊ー証明ー１９９２－ローマ教皇ー謝罪

　イタリアートスカーナ地方

 

ゴルフテク

　（１）　

　　毎日ー毎日ーひたすらーただただースイングー練習ー工夫ー研究ー学習ー怠らないー命がけでー真剣勝負ー面白い

　（２）

　　スコアーまったくー進歩ー進化ー無しー１３０でー変わらないがー不思議ー道具でー何とかーチッパーーPROGEAR

       35°ーウエッジー６２°ードルフィンーバンカーショットー上手くいくはずー愉しみーグリーン廻りー７０～８０ヤード位

　　パターーチッパーードルフィンー3本でーOK

 

ドライビングテク

　（１）

　　古ーいー3気筒ー錆びだらけー穴だらけーパテのー補修跡だらけーエンジン交換ー紅いエンジンヘッドーお気に入り

　（２）

　　古ーいー6気筒ー走行距離計ー２１万ｋｍーエンジンー最高潮ー良い感じー気持ち良いー快感ーエンジン音ー獅子のー咆哮

　　官能的ー大好き

 

ラブテク

　（１）

　　やっぱりー可愛いーキュートなーキミ＝OF－大好き

　（２）

　　キミにーそっくりなーヒト＝MOー見っけー細いー細いー背中ー細いーうなじーそっとー見つめていたい

　（３）　　

　　いつまでもーいつまでもーキュートなー可愛いーはにかむ―キミ＝AT－のー小っちゃな笑顔－大好き

　　コケティッシュなー声ー仕草ー大好きーキミが―住むからー名古屋の街ー大好きー名古屋ナンバーの車ーキミとーキミに

　　敬愛とー友愛とー連帯のー共感とー激励のー共闘のー敬礼！

　（４）

　　いつもーいつもー気になってるーキミ＝NO－硝子細工みたいーワイングラスみたいー壊れちゃいそうなー危ういキミ

　　大好きーキミのーだいすきなー生まれ故郷ーサセボー港街ー佐世保港ー米海軍基地ー瀬戸ー九十九島ー東シナ海ー瀬戸

　　うず潮ー大村湾ー虚空蔵山ー頂上平なーシンボルマウンテンーイメーするだけでーパワーいただけるーマイマウンテン

　　

 

 

 

 

ひろのメモ

                                                                                                紅いお猿さん、おちょこ１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　卵野菜ソテー、味噌汁、ご飯（少なめ）

　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いお猿さん、おちょこ１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いお猿さんおちょこ、２ケ、お気に入り、だいすき

朝食

昼食

夕食

　　紅茶花伝（ロイヤルミルクティー、コカ・コーラカスタマーマーケティング）

ゴルフテク

（１）　　

　毎日ー毎日ーひたすらーただただーゴルフの練習ー学習ー情報収集ー怠らないー面白い

（２）

　世界の名門２２コースー一生に旅してみたいゴルフコースー伊集院静ー面白いーステキなーコースでープレーしたいね

　　

ひろのメモ

                                                                                                    紅いお猿さんおちょこ１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、1ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　パン（苺ジャム、自家製）、珈琲（HOT)

昼食　　珈琲（ペルー、いつものカウンター席で、トーストもね）

 おやつ　　OFF（GABA×アーモンド、不二家）

夕食　　ミートローフ、もやしソテー、キャベツまいたけ和え、コンソメスープ、ご飯（少なめ）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー悩まないことー効果ー絶大ー頭の中ー生き生きとー稼働ー始めるー快感ー大好き

 

ゴルフテク

（１）

　道具にー頼ろうーアプローチショットー３５°ーチッパーーProGearー良い感じーパターショットと同じーショット

　ランがー出るーグリーン廻りはー3本でーチッパーーパターーキャスコードルフィンー６２°でー無敵じゃ

　万年ースコアー130からのー脱出だ

 

ドライビングテク

　（１）

　　古ーいー3気筒ー錆びだらけー穴だらけーパテのー補修跡だらけーエンジン交換ー紅いエンジンヘッドーお気に入り

　　燃料ポンプーターボ交換ー済ー良い感じー高速道路走行ー操縦テクのー向上ー進化ー進歩ー工夫ー研究ー学習ー怠らない

　　面白いー追いこし車線ー１３０km/h近くでー我が物顔のーベンツーアウディーポルシェーボルボーふんー横目にー安全域内

      走行ー巡航速度ー設定ー一定速度でー走行車線ー基本的にー充分のー車間距離ー一定距離でー走行するー他機はー他車ー友軍

　　機ー友軍車輌ー美しくー並走ー縦走ー編隊走行ー訓練ー演習ー面白い

 

ラブテク

　（１）

　　可愛いーキミ＝OF－逢えるからねーもっとーもっとーお互いにー魅力的にーステキにー自分をー毎日ー毎日ー磨き合おうね

　（２）

　　キミにーそっくりなー色っぽいー可愛いーヒト＝MOー見っけー華奢なーシルエットー細いー細いーうなじーそっと

　　見つめていたい

　（３）

　　いつまでもーいつまでもーキュートなーキミ＝ATーの可愛いーはにかむ―小っちゃな笑顔－大好きーコケティッシュなー声

　　仕草ー仕草ー大好きーキミが―住むからー名古屋の街ー大好きー名古屋ナンバーの車ーキミとーキミにー敬愛とー友愛と

　　連帯のー共感とー激励とー共闘のー敬礼！

　（４）

　　いつもーいつもー気になってるーキミ＝NO－硝子細工みたいーワイングラスみたいー壊れちゃいそうなー危ういキミ

　　だいすきなーキミのー大好きなー生まれ故郷ーサセボー港街ー佐世保港ー米海軍基地ー瀬戸ー九十九島ー東シナ海ー瀬戸

　　うず潮ー大村湾ー虚空蔵山ー頂上平なーシンボルマウンテンーイメーするだけでーパワーいただけるーマイマウンテン