朝食 無し
昼食 ポッキーチョコレート(抹茶味、カートの中で)
エスプレッソ
夕食 海老タンメン(細麺、海老入りワンタン、美味しい)
夜食 珈琲(インスタント、G7、Coffee Mix 3in1)
ライフテク
(1)
楽なー愉しいー人生のーこつーうーんー有りそうー有るみたいね
先ずー友好的にー振る舞うー廻りにー対してー先ずー自分自身にも
ニコニコー握手をー求めるー互いにー仲良くー気をー交わせる
瞬間ー瞬間ー自分をー磨いてーピカピカにするー輝かせるーもっと
もっとーするとー面白くなるーわくわくするーどきどきーする
朝食 ミニショコラツイスト
朝食 卵サラダ、バナナ(チンして、美味しい)
昼食 たこ焼き、焼き飯、豆、蕎麦、フルーツポンチ
珈琲(HOT)
夕食 BIG CURRY(NISSN)
夜食 紅茶(ティーパック)
Pure ジュレピュレ ショコラ(カンロ)
きんと栗(丸成商事)
朝食 つぶあんまん(Family Mart )
ライフテク
(1)
楽なー愉しいー人生のーコツー有ると想いますか？ー有るはずー有ると想います
例えばー整理するー成すべきことー今ー成すべき事をーこつこつーただただ
修行的行為とー作務的行為とー無のー境地をー愉しみーやり続けるーべし
(2)
楽なー愉しいー人生のーこつー凛としたー無のー境地をーいつもーいつもー維持する
呟くー大丈夫ー大丈夫ーいつもーいつもー不思議なー力でーしっかりとー護られている
優秀なーDNAー働きだしたー頼もしいーもっとーもっとーステキにースマートに
エレガントにーね
ゴルフテク
(1)
ゴルフのー基本はースイングとーリズムーアドバイスー前傾姿勢ースイング
3アクションーアドレスーバックスイングースイング開始ー右を見るースイング
開始ー次はー回転してー目標へー正対ー前をー見るーこれだけ
このーシンプルなースイングアクションをーひたすらーただただー繰り返し
素振りしてー繰り返しー練習する
ドライブテク
(1)
操縦テクーひたすらーひたすらーただただー訓練ー練習する
真剣にー真剣勝負ー真摯にー工夫ー研究ー怠らないー更なる
高みをー境地をー目指すーわくわくーどきどきー面白い
ラブテク
互いにーステキなー互いのー気のパワーのー観応ー交換ー実感する
有り有りてー可愛いーキミをー肌のー温かさをー息使いをー実感出来る
逢えたらーシュミレーションー繰り返してー準備万端ー怠らないーどきどきーわくわく
面白いー愉しい
朝食 おでん（だいこん、はんぺん、ごぼてん、蒟蒻）、味噌汁、ご飯（少なめ）
昼食 珈琲（ドミニカ、いつものカウンター席で、トーストもね）
夕食 ハンバーグステーキ、茄子、味噌汁、ご飯（少なめ）
林檎（切り身、チンして、美味しい）
夜食 GABA for Sleep （江崎グリコ）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつー有るとー想う？－うんー有るとー想うよー確かにね
凛とした―温かいー大丈夫のー気ーしっかりとー不思議なー力でー護っていただいてる
ありありとー感じることーかな
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー基本ースイングー腰のー捻りー溜めたー運動エネルギーーリズムーリズム感ー必須
バックスイングー始動ーヘッドのー円軌道ー意識する
ドライビングテク
（１）
古ーい―６気筒－走行距離－１９万km－エンジンオイル上がり下がりー修理済ー再びーエンジン停止
セル廻る－オイルゲージーー下限以下ー１０Ｗ－40ー１Ｌー補充ーエンジン吹き上がるーピットインー報告待ち
朝食 おでん（だいこん、はんぺん、蒟蒻、ごぼてん）、ご飯（少なめ）
昼食 おでん、皿蕎麦
間食 蜜柑（チンして、２０sec、 美味しい）
夕食 おでん、ご飯（少なめ）
夜 珈琲（HOT）
早朝 とろろ巻き昆布（マルシゲ）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつー陽の気をー温かい気をー維持するー大丈夫感ーいつもー何時も
実感するー不思議なー護られてるー護っていただいてる力をー意識するー気持ち良くー快感出来る
(２）
楽なー愉しいー人生のーこつー土地がー家がーオーラをー放射ー放つー輝くー美しいーオーラのバリアー
見えるーただただー不思議なー嬉しいーしっかりとー護っていただいてるーただただー感謝ー感謝ーありがたい
ありがたいーありがたいー両手をーただただー合わせるーありがたさー温かさをー幸せ感をー気持ち良さを
快感をー醍醐感をーただただーひたすらにー味わうーありがたいーありがたいー繁栄のー進歩ー進化のー予感
（３）
楽なー愉しいー人生のーこつー出逢いのー不思議さー運勢をー良い方にー転換出来るー好機ー真面目に
丁寧にー相手をー立ててー尊重するー同意するー味方とするーありがたさー感謝するー他山の石ー自分を
更にーピカピカにー磨くーキラキラー輝くー出逢いでー他のヒトの気とエネルギーでー自分をー磨く
輝くーバージョンアップースキルアップーレベルアップー進化するー発展ー繁栄するー出逢いをー幸運奇跡とする
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー基本ースイングー腰のー捻りー一連のリズムー振り子運動ーブランコ運動ー感じる
毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつー繰り返すー修業的行為ー作務的行為ー大好き
ドライビングテク
（１）
古ーいー6気筒ー走行距離ー１９万ｋｍ－エンジンオイル上がりー下がりー修理済ーエンジントラブル
エンジン停止ーセルー廻るーオイルゲージー下端以下へー減少ー１０Ｗ－４０－オイルー１Ｌー補充
エンジンー問題なくー吹き上がるーオイルシステムートラブルか？ーピットインー報告待ち
ラブテク
互いのー気のー気のエネルギーをー交換することー不思議なー互いのー感応ー反応ー感じること
可愛いーキミのー気をーオーラをーどんなにー離れていてもーありありとーキミをーはっきりと
五感でー感じられることー触れるー見るー温かさをーキミのー息をーありありー感じること
ひとつにー溶け合うことーイメージするだけでーパワーいただけるーパワーの源ー感謝しているよ
キミにー出逢いのー不思議さにーただただーしみじみー不思議さー幸運と奇跡の連鎖ー嚙み締めてるよ
（１）
スマフォのー可愛いースレンダーなーシルエットー細いうなじー可愛いー女性らしさーだいすき
OF
（２）
何時までもー何時までもーキュートなー可愛いー小っちゃいーはにかむー笑顔ー仕草ーため息
AT
（３）
いつもーいつもー気になるキミー硝子細工みたいにー壊れちゃいそうなーキミのー産まれた
佐世保のー港街ーイメージするだけでーパワーいただけるーパワースポットー佐世保港ー米海軍ベース
瀬戸でー連絡するー内海ー大村湾ー外海ー九十九島ー東シナ海ー虚空蔵山 守護菩薩ー多良岳ー黒髪山
見返り峠ー天山ー八幡岳ー龍門ー青螺山ー牧山 雨の日の滝ー峠ー大川内山ー腰岳、黒曜石
国見山 頂上 マウンド ふかふか 雑木林 木漏れ日ー峠ー八天岳 大野 自動車道岳ー弓張岳＝NO
朝食 白菜のスープ（餅、沢山、大きいよ）
珈琲（HOT）
昼食 珈琲（ドミニカ、いつものカウンター席で、トーストもね）
夕食 焼き魚（鯵、チンして）、おでん（だいこん、はんぺん、ごぼてん、蒟蒻、頂き物、柚子胡椒）
ご飯（少なめ）
夜食 蜜柑（チンして、２０sec、美味しい）
早朝 珈琲（HOT、チンして）
甘酒くず湯（吉野本葛、チンして、きくち食品）
朝食
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつー有るとー想う？－想うよー有るみたいよー有るー有る
例えばー勇気をー温かいー気持ちをーいつもー何時もー維持するー自分ーじぶんたちの
自分の家のー周りをー良いー気持ち良いー幸運とー奇跡の連鎖ー邪をー陰をー寄せ付けない
弾いてーしまうー強靭なー強烈なー美しいーオーラをー放射ー放つー陽のー気のーバリヤーを
張るーいつもー何時もー張るー護っていただいてるー不思議なーお力のー結界をー張るー張る
いつもー何時もー張り続けるー強烈に輝くー陽のー気のー快感ー感じてることーいつもー何時も
気持ち良さをー快感していることー必須必要条件ーうん
（２）
楽なー愉しいー人生のーこつーおまじないー祈禱ー大好きー邪をー寄せ付けないー弾いてしまう
居合刀でー気合を入れて―切るー邪をー陰をー切るー切るー気持ち良いー快感ー味わう
(３）
楽なー愉しいー人生のーこつー密教ー祈禱ーおまじないー大好きー虚空蔵菩薩ー真言ーマントラ
虚空蔵菩薩求聞ーコクゾウグモンジホウーオンバサラアラタンノータラークソワカー一万回
１００日ーひたすらーただただーこつこつー唱えるー良い空気がー入ることー念じるー念じる
ゴルフテク
（１）
渋野日向子ーオーラをー陽の気をー放射ー放つー全身にーひたすらにー浴びるー気持ち良いー温かいー快感
アプローチショットのー渋野のー斜めのーフィニッシュのー色っぽいー背中をー真似るー真似ようー素振りー練習
毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつー繰り返すー修業的行為ー作務的行為ー快感出来るー快感追求ー大好き
ドライビングテク
（１）
古ーいー6気筒ー走行距離ー１９万ｋｍ－エンジンオイルオイル９上がりー下がりー修理済ー再びーエンジン停止
オイルゲージー下限以下ー１０Ｗ－４０－補充ーエンジンー問題なくー吹きあがるーピットインー報告待ち
ラブテク
互いのー気のー気のエネルギー陽の気のー気持のー気分のー繋がりー絆ーオンラインー繋がったー実感する
朝食 ビーフシチュー、ご飯（少なめ）
昼食 オニオンスープ、トースト（バジル）、野菜サラダ（レタス、トマト、えりんぎ）
オレンジジュース、シナモンティー、アールグレイティー、珈琲（HOT）
焼き林檎パフェ
間食 ビスコ（焼きショコラ、乳酸菌、発酵バター仕立て、江崎グリコ、車の中で）
夕食 カレーチャーハン、ビーフシチュー（牛肉、じゃが芋、玉葱）
夜食 GABA For Sleep （glico,メンタルバランスチョコレート、江崎グリコ）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつー有るとー想う？－うんー有るはずー有るーとー想うよ
自信ー確信かな？ー根拠無用のーちょこっとだけー超えたかな？ーちょこっとだけーだけね
（２）
楽なー愉しいー人生のーこつー無知の知ー日常生活にー紛れてー本当にー本当にー何にも
実はー知らないでー日々ー過ごしてるーだいたいー会話ー思考ツールのー日本語自体
言語自体ーお約束ー無いのそれ自体ー意味なんかないー記号にすぎないものね
無知の知ー何もー何もー知らないことをー知っていることかな？－だからねー出来るだけ
未知への飛行ー未知への挑戦ー未体験ゾーンへのーチャレンジ精神ー知らないことー知ろう
見たことないことー見ようよーそれはー気持ち良いー気分良いー快感だものー快感大好きだよね
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー基本ースイングー腰のー捻りー腰のー回転ーひたすらーただただーこつこつ
素振りー練習ー繰り返すー快感と出来るー快感追求する－快感としてー至上主義
ドライビングテク
（１）
古ーいー6気筒－走行距離－１９万ｋｍ－エンジンオイルオイルー上がりー下がりー修理済
再びーエンジントラブルーエンストするーセルは廻るーオイルゲージー下限以下ーオイル警告灯
点灯のー前兆無しー何かしら？－ピットインー返事ー待ちー祈るだけ
朝食 バナナ一本（チンして）
昼食 珈琲（HOT）
夕食 パエリア（えび、）、ビーフシチュー（牛肉、じゃが芋）
トマトスープ（ウインナーソーセージ、ブロッコリー）
野菜サラダ、大根サラダ、強炭酸水ライム（アサヒ飲料）
ケーキ（注文、いちご2個、チョコレートケーキ、美味しい）
チョコレート、ポッキー（抹茶）、珈琲（HOT）
早朝 高炭酸水ライム（アサヒ飲料）
ライフテク
(１)
楽なー愉しいー人生のーこつー有るとー想う？ーうんー有るみたいー有るとー想うよ
例えばー両肩のー凝りをーほぐすー緩めるー気持ち良いー気分良いー快感するーとかね
（２）
楽なー愉しいー人生のーこつーこつこつー目の前のー作務的行為ー修業的行為ー始めることー無心の境地で
しっかりとー護っていただいてるーありがたいー境地ー安心感ー安堵感ー無の境地ー陽のー気をー全身に
境地ー充填してー単純なー行為ーひたすらーただただーこつこつー続けることー毎日ー毎日ーだからね
（３）
楽なー愉しいー人生のーこつー呼吸法ー足芯呼吸法ー大地深くー深いー清らかなーすべてのものをー清浄化
新鮮化ーしてくれるー気のー気のエネルギーをー吸い込むー足芯からー入りー身体中をー駆け巡るー全ての
ものをー清浄化ー新鮮化ー最高のー働き出来るようにーメンテナンスしてくれるー自然のクーラント
全てをー美しくー美しくー最良へー最高へー磨き上げてくれるー汚れたー気ー気のー気のエネルギーは
足芯からー深いー深いー大地深くー吐く息と共にー送り込まれるー呼吸と共にー繰り返されるー快感出来る
（４）
楽なー愉しいー人生のーこつーいつもー何時も―温かいーしっかりとー不思議な力にー護っていただいてる
頼もしいー安心感ー安堵感ーただただー身を委ねるだけー安心のー安堵のーゆったりとーため息をつく
（５）
楽なー愉しいー人生のーこつー使っていないー頭のシステムー身体のシステムー動かそうー始めは
辛いけれどーシステムがー動き出せばー楽になるよー愉しくなるよー面白くなるーわくわくーどきどき
愉しくなるよ
（６）
TV－東京バレー団ーOn va aーamusant－ｐluet－Salut－theatreーauーanー鼻母音ー身体の力を抜く
grand－parfaitーessayer－bleuーJe vaisーdoemirーchanterーTu vas－動詞活用ーallerーミディ運河
生活がー楽しそうーVous habitez ouーfaitesートゥールーズーecrievezーon sortーEt toiーle
Danserーtravailleーmanifesteーsportーpardonーbientotー形容詞ー女性形ー男性形
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー基本ースイングーアドレスー前傾姿勢ー維持ー腰でースイング運動ー両の脇ーしめて
両腕はー使わないー手打ちーしない
（２）
スイングはーリズムー振り子運動ーブランコ運動のーリズムー感じることー感じにーシンクロして
腰のー捻りー運動エネルギーのー溜めー開放ーヘッドにーヘッドのー運動にー伝えるーアドレス
目標ー設定ー目標軌道ー設定ースイングのー軌道ーラインー設定ーリズム感じてートレースする
毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつー工夫ー学習ー研究ー怠らないー真剣にー真剣勝負ー命かけてが
修業的行為ー作務的行為ー大好きー気持ち良い＝快感するー快感出来るー面白いよね
（３）
ゴルフのー基本ースイングー３－モーションー１－アドレスー２－スイングー開始ー３－フィニッシュー回転運動
目標へー正対してーピタッとー静止するーぐらつかないー右足ーつま先ーでー毎日ー毎日ーひたすらーただただ
こつこつー素振りー練習するー大好き
ドライビングテク
（１）
古ーいー6気筒ー走行距離ー１９万ｋｍ－エンジンオイルトラブル？ー走行中ー停止中ーセル回るが
エンジン停止ー再セルー廻るーエンジンオイルー警告灯のー点灯のー前触れ無くーオイルゲージー
下限以下にー減少ー車体にー明らかなーオイル漏れーオイル臭ー無いー車ー運搬車ー依頼して
ピットインーやれやれーどんなートラブル？ー報告待ちー年内はーピットー27日までーうーん
ラブテク
互いにー互いのー気のー気のエネルギーのー不思議なー感応と－反応ーいつもーいつもー感じてること
可愛いーステキなーキミをー感じてーイメージしてー温かくー気持ち良くー気分良くー快感として
温めていることーやる気ー満タンー勇気満タンーやる気ー勇気のー源泉ーいつもーいつもーありがたく
キミにー感謝していることーいつもーいつもーキミをー感じてるのー快感出来るからー大好きークールに
クールにーエレガントにースマートにーキミをーイメージするのー気持ち良いー快感出来る＝大好き
(１)
スマフォのー可愛いースレンダーなーシルエットー細いうなじー乙女らしいーキミー大好き＝OF
（２）
何時までもー何時までもーキュートなー可愛いーはにかむー小っちゃいー顔ーキュートなー胸キュンーたまらない
キミのー声ー大好き＝AT
（３）
いつもーいつもー気になるキミーキミのー産まれたー佐世保のー港街ーイメージするだけでーパワーいただける
パワースポットー佐世保港ー米海軍ベースー瀬戸ー内海ー大村湾ー外海ー九十九島ー東シナ海ー虚空蔵山ー多良岳
黒髪山ー見返り峠ー龍門ー青螺山ー牧山ー腰岳ー国見山ー八天岳ー弓張岳＝NO
