本気で「歩いてダイエット」

数日前のこと　夫が言った。
「００女史が一年で８ｋｇ減らしたそうだ」
００女史とは夫と職場が一緒の仕事バリバリの女性（５０歳半ば？）。
私も何度かお会いしている。私の高校の後輩。

いつだったか「ウエスト回り　変化したのがわかりませんか」
と聞かれたと言っていた。
わからなかったの？と聞いたら毎日見てるからな、わからなかったと言っていた。
その人は　体重が減り始め、身体の線もすっきりしてきて
うれしくて　夫に聞いたのだろう。
そういうことには目が全くいかない夫なのだ。

今度ばかりは　８kｇに感動したようだ。
「エレベーターやエスカレーターは使わず、階段利用。
人が見ていないときは一段抜かして歩いたそうだ」
そして言う。
「家にいるんだろ、歩け。減らせ」

「う～～～ん　このごろ　気になって頑張ってるんだよ～。
８００ｇくらいは減ったよ」と私。

「８００ｇじゃない。８キロだ。８キロ減らせ」

「８キロって、それは一年かけてでしょ」

「理屈言わないで　暇なんだから　歩いて減らせ」

「私だって１０年前は今よりも細かったよ～」

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その女史は保健医学博士だったか　医学に詳しい。
この話の後　私は右胸に痛みを感じていたので
夫に伝えたら００女史に聞いてみると言っていた。
「００女史が話をしたいそうだよ」というのでメールした。
「胸の痛みはよく考えたら実家の片づけで重いものを運んだための筋肉痛だと思う」と。

返事のメールに
乳がん　が心配だったら専門医に見て貰うようにとアドバイスがあって
自分が体重を減らせたのは基本的には「歩き方のプロの指導」によると書いてあり、
「必要ならお教えします」とあった。夫の言った８キロではなく６キロ減で
「私は後５キロ落とそうと思っています。」と書いてあった。

「肥満は各疾患の大きなリスク要因で
公衆衛生学的には20歳時の体重より10kｇ以上増えると
全ての疾患の罹患および死亡のリスクが大幅に上昇することがわかっています」

＞お互いこれから老齢期にさしかかります。
健康寿命を伸ばすためにも、意識して
運動を始めないといけない時期だと思います。
運動嫌いの私もこの年で運動の楽しさを知りました。
どうかお互い健康で長生きしませんか。

と書いてあった。

私もプロの指導で歩き方を学び　体重減目ざそうかな。
メタボリック症候群になりそうな体形になってしまって
これまでのスカートもスラックスもウエストが締まらないのです。