【練習】2017年8月11日(金) 18時00分 ～21時00分＠浪速SC

【2017年度、42回目】
参加メンバー：計6人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性2人＋いつもの新メンバー女性3人

練習内容：
1．対人パス、レシーブ
2．2人レシーブ
3. サーブカット組、移動スパイクのイメージ作り
4. フリースパイク
5. 3人対3人ゲーム、3セット
6. ライトからのコンビ練習
7. 3人対3人ゲーム、2セット

今日は2人だけかと思っていましたが、
急遽6人も集まってくれて、楽しく練習できました。

前半は2人レシーブで身体を適度にほぐしてもらいました。
1人軽く膝を痛めたのは心配でしたが…

その後、サーブカット組とその他で分かれて、
サーブカット組は3セットこなしてくれたようです。

サーブカットの合間に、残りのメンバーで、レフトの位置からライトへ移動してスパイクを打つ練習をしました。
YouTubeを参考にしたのですが難しかったですね。
すぐにはマスターできないとは思うのですが、時間をかけても出来るようになってほしいです。

フリースパイクは長く行いましたので、色々なトスを打ってくれました。
女性陣も男子ネットに慣れてきたようです。
男性陣も色々な助走を試してくれました。
いつも、みんなナイストスと言ってくれるので楽しいのですが、
指の感覚ではかなりブレているので、一言ずつアドバイスを頂けると有難いです。

3人対3人のゲームでは、
男性陣対女性陣で対決しました。
結果は、4勝1敗で女性陣の勝利でした。

男性チームも、練習していた、回り込んで打つことも試せましたし、
サーブカットが徐々に安定してきたのは収穫でした（前半は大変でしたが…）。

女性チームはバランスよく守って、攻撃も安定していました。
1勝1敗に持ち込んでから負けが続いたので、
また機会があればリベンジさせてもらいましょうね。

最後にライトからのコンビを練習しました。
これもYouTubeを参考にしてくれたようですが、
今すぐには出来なくても、トスを高くするとか、助走開始のタイミングを速くするなどの妥協をせずに、
地道に取り組んでいければ良いなと思います。

よくある悪い例では、
サーブカットをした場合には時間差に入るのが遅れてしまうので、
サーブカットをしたときはトスを高めにしてほしい、といった意見を聞くことがあるのですが、
それでは本末転倒ですので、自分も含めて意識改革をしていきたいと思います。

スパイクは結構打てるので、自分から仕掛けていけるようになれれば、
セッターとして非常に助かります。

明日も涼しい体育館です。
宜しくお願いします。