「季節を満喫できるカラダ」をつくる方法

久しぶりの本格的な雨

わくわくします


今回のテーマは

「季節を楽しめるカラダをつくる」


です。


昨年お世話になった、Mさんが言ってました。


「自分のカラダへの投資は最高のリターンを得られる」


ちょっとわかりにくいかもしれませんが

自分の身体に、いい食べものを入れたり、

日々メンテナンスしたり、

適度に鍛えたりすることが、他のどんなことよりもいちばん、

自分自身へのメリットが大きい、ということです。



これは、僕もほんとに、そう思います。


不健康でいつも体調や気分が悪かったり、体力がなければ、人生楽しめない。

太り過ぎたり、痩せすぎたりしていても

やっぱり、同じ。

なんとなく、いつもすっきりしないカラダ、気分。


反対に、体調がよく、元気で、自分のスタイルにもある程度自信がもてれば

毎日が楽しいし、他のどんなことより、人生をより良いものにしていくれるんです。


少し話がそれましたが、


健康で体力もあって、カラダがいい状態なら


暑い夏は夏の暑さを楽しめて、おもいっきり夏を味わうことができる。


寒い冬は冬の寒さを楽しめて、おもいっきり冬を味わうことができる。


秋も、春も同じ。


季節によって、空の色も、雲も違うし

風も違うし

風景も違うし

海の色も違うし

気持ちも違うし

おいしい食べものも違うし・・・


せっかく生きているのだから

季節、季節を、おもいっきり満喫したいですよね。


そのためにいちばん大事なのは

自分のカラダをもっと大事にしてあげること。

自分のカラダへの投資を、最優先することです。

投資といっても、無理にお金をかけることではなくて

時間とか、エネルギーを、自分のカラダに使ってあげる。


ついつい、めんどくさい・・・と、後回しにされがちなカラダ。

でも実は、どんなことよりも、意識を向けてメンテナンスする価値が高いものです。


カラダが健康で、元気で、美しくなれば、

人生すべてにおいて、自信が高まります。

当然、いろんなことが、うまくいくようになります。


これは、経験している人は、よくわかってると思います。


これから、カラダのメンテナンスには、最高の時期。



そうそう、ようやく今日、


「90日ダイエット成功プロジェクト」


というテーマのシートができあがりました。


このシート1枚で、90日分のダイエットプランの全体像が見える。


そんな内容に仕上がっています。

この一枚のシートは、何度も何度も、改良に改良を重ねました。

おそらく、ダイエットプランの軸となるシートになるでしょう。


これを、今日から、サロンに来てくれた方にプレゼントします。

もちろん、これからスタートする、ネット＆サロンダイエットスクールでも
このシートを使っていきます。


10月からは、また、ダイエットコンテストをおこないます。

ぜひ、今月プランをしっかり立てて

年内、一気にカラダを変えていきましょう