愛媛新聞フジカルチャーサークルで「禅でほっこり心とカラダのティータイム」講座
今回は「坐禅」の体験
坐禅における三つのポイント「調身」「調息」「調心」を行います
作法に則って背筋を伸ばし、しっかりと身体を調えます
次には鼻から腹式呼吸をして息を調えます
そして無暗に思考を追いかけぬよう静かに心を調えていきます
「止静鐘」(鐘が3回)が鳴り坐禅の始まり
ほの暗い教室の中で、心地よい緊張感に包まれた静かな時間が流れます
20分程の坐禅を2回行いますが、長く感じる人短く感じる人がいらっしゃる
60秒で1分。60分で1時間という尺度から離れた時なのではないかなと思います
坐禅の後は、お茶とお菓子をいただきながらチョッと禅のお話をいただきます
本日は高松市祥福寺さまのお話
桜の花を通して「即今只今」を考えます
「点が連続して線になる」というたとえ話を聴きながら自分を振り返ります
僧侶としての己はまだまだ点線、いや破線?即今只今しっかりと勤めて
実線になるよう精進せねば…
次回は5月27日 10時30分より写経講座
少し日常を離れ、心とカラダのティータイム。 一緒にちょこっと修行してほっこりしませんか?
今回は「坐禅」の体験
坐禅における三つのポイント「調身」「調息」「調心」を行います
作法に則って背筋を伸ばし、しっかりと身体を調えます
次には鼻から腹式呼吸をして息を調えます
そして無暗に思考を追いかけぬよう静かに心を調えていきます
「止静鐘」(鐘が3回)が鳴り坐禅の始まり
ほの暗い教室の中で、心地よい緊張感に包まれた静かな時間が流れます
20分程の坐禅を2回行いますが、長く感じる人短く感じる人がいらっしゃる
60秒で1分。60分で1時間という尺度から離れた時なのではないかなと思います
坐禅の後は、お茶とお菓子をいただきながらチョッと禅のお話をいただきます
本日は高松市祥福寺さまのお話
桜の花を通して「即今只今」を考えます
「点が連続して線になる」というたとえ話を聴きながら自分を振り返ります
僧侶としての己はまだまだ点線、いや破線?即今只今しっかりと勤めて
実線になるよう精進せねば…
次回は5月27日 10時30分より写経講座
少し日常を離れ、心とカラダのティータイム。 一緒にちょこっと修行してほっこりしませんか?
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