松山のフジカルチャーサークルで開講中の
「禅でいきいき 心とカラダのメンテナンス」の坐禅講座でした
坐禅の初心者の方が多いので最初に坐禅の足の組み方、姿勢の整え方、
呼吸方法を丁寧に指導します
今回はいつもより参加の方が少ないようでしたが、
おかげで終始和やかなムードで指導ができました
そして、止静(しじょう)の鐘がなり坐禅が始まります
静かな凛とした空気が流れて・・・
坐禅が終了して
「とっても心地の良い時間でした・・・家や職場でもやってみます!」
とのお言葉
坐禅に親しむ禅フレンドが増えて大変うれしい講座でした
「禅でいきいき 心とカラダのメンテナンス」の坐禅講座でした
坐禅の初心者の方が多いので最初に坐禅の足の組み方、姿勢の整え方、
呼吸方法を丁寧に指導します
今回はいつもより参加の方が少ないようでしたが、
おかげで終始和やかなムードで指導ができました
そして、止静(しじょう)の鐘がなり坐禅が始まります
静かな凛とした空気が流れて・・・
坐禅が終了して
「とっても心地の良い時間でした・・・家や職場でもやってみます!」
とのお言葉
坐禅に親しむ禅フレンドが増えて大変うれしい講座でした