豚と玉葱、マイタケ、ピーマンの生姜炒め
小松菜と厚あげの煮物
練りてん
カレー（肉じゃがの残りで）
夕食です。今夜も米飯は食べていません。
「糖質ダイエット」が問題になっています。私も５か月前に糖尿病を宣告されたので、その時から糖質ダイエットを実践しています。「米飯」「パン」「麺類」「餅」の４つを出来るだけ食べないように心がけています。
糖質分を摂取しないと体力が持たないので、朝は「米飯」をお茶碗１杯、昼は「パン」か「麺類」にし、夜は「米飯」を止め、適量のアルコールと副食だけにしています。
これを続けたことで３カ月で５㎏の減量に成功し、７．４あったヘモグロビンの数値が６．８まで下がりました。
糖質ダイエットが原因で亡くなられた方もおられるので、私にも注意するようにと言って下さる方が居ます。お気に掛けて頂きありがとうございます。皆さんにご迷惑を掛けないように気を付けながらダイエットしていますのでご安心ください。
ちなみに今日の昼食です。
Tさんから頂きました。
何に見える？
Ｋさんから頂きました。
N産の作品です。
午前中のクラスでこの絵は子鬼ではなく、雷さんの子供じゃない？と言われました。そう言われたらそうですね。
８０歳になり、退会されるＩさんからこれらの本を頂きました。いつも素晴らしい書や絵を描かれるＩさんの一面を伺い知ることが出来ました。
絵に合った言葉や文字には悩まされることが多いですね。私も「自分のもの」、「自分にしか出せない味」を求めて更に更に精進したい気持ちにさせられました。
