以前、アイアイさんのブログで拝見した岡本 肇さんの猫の本を見ていたら無性に描きたくなりました。１０種類各５枚づつ・・・。
宮脇先生から頂いた竹ペンで描き、勝手に彩色しました。することが一杯あるのにね。
お米を買わないといけない、と思っていた矢先に九州から玄米３０㎏が送られてきました。袋に１０㎏を移し、精米機にかけに・・・。
いつも５㎏入りの白米を買っているので、玄米を精米する作業は２年ぶり。１０㎏１００円で自動的に精米してくれる。
今夜はこのお米を頂けるんですね、ありがたいことです。お礼に何を？そりゃあれに決まっていますよね。
血液検査の結果が出ました。院長先生自らの電話に一瞬ハッと・・・。
血糖値が１２３（７か月前１２０）、ヘモグロビン６．３（７カ月前６．１）。
専門医あての紹介状を書くので来れる日に来てください、と・・・。
よ～く考えてみたら、一応の食養生はしていましたが、運動（散歩）は皆無でした。今すぐどうなるという数値ではないけれど、一応糖尿病の精密検査を受けた方がいい、という院長先生のお話でした。
この数値は境界型（予備軍）の数値と思うので、今日から朝夕の散歩を実行してみます。しばらく様子を見てから伺うことに・・・。
糖尿病対策として、酢卵を飲み油ものを減らすなどの努力の結果、体重は６７㎏が６２㎏にまで減量しました。野菜嫌いも徐々に解消してきましたが、仕事の関係で運動不足になっていることは否めません。
散歩の他に、日常生活で消費するエネルギーを知ることも大事なことだと言うことも知りました。とにかく体を動かす、これを実践していくことですね。
