断薬21カ月 不安強め 泣き言

ちょっとメモです。
泣き言です。

暖かくなってきたのに、きつい症状が出てきます。

不安が不安を呼んできているような状態です。
楽になったと思うと、不安の波が押し寄せます。
元気になる反面、不安もリアルになってきます。

現在の主な症状です。
・左肩と左の首筋のこわばり
・左の脳のしびれ
　なんだか、「しゅわしゅわ」します。
・一番は「生々しすぎる不安」です。

気にしすぎにしたいけど、限界に感じてきました。

デパスを１錠飲んだら、すっきりするのかなと疑問に感じます。

飲んだ後の後悔のほうがまた強くなりそうです。


ここしばらく、他人の顔色ばかりが気になります。
他人との接触はすべて、恐怖に変わります。
考えすぎもここまでくるとノイローゼです。


泣き言ばかりですみません。

断薬21カ月 数カ月ぶりの強烈な不安とお灸体験

今月は、調子が悪いようです。書き込みが多すぎです。

基本的に、苦しかった記録なので、内容も楽しくありません。

この週末も、肩こりや疲労感、しびれとか・・・

考えるときつかった内容を忘れています。

■お灸体験

ついに耐えきれなくなって、「お灸」に手を出しました。
パソコンを使う仕事なのに、長時間パソコンが使えないことに困っていました。

思い立ったら、夜間にもかかわらず薬局に行き「せんねん灸」の「竹生島」を購入しました。
最初なので、入門用のソフト灸（あまり熱くない）です。

火をつけようと思うとライターがありません。
たばこを止めたので、処分していました。
とりあえず、コンロの火を使いました。

こわごわと肌に置いてみます。
あれ、あまり感じません。

でも、なんだか、「ぞわぞわ」する？
しばらくして、なんか熱い、これは外すの？それとも我慢？
熱いのは数秒で終わりました。
最後が熱くなるようです。

結果は、固いこりが取れた気がします。
首と肩が柔らくなりました。

気づけば周りが煙で真っ白です。
慌てて窓を開けます。

効果は、現在、不明です。
そんなに高くないし、時々やってみます。


■強烈な不安
肩こりは前日のお灸のせいか、あまりありません。
しかし、強烈な不安が出てきました。
たぶん、寒くなったせいと思います。

これほど、強い不安は、減薬時以来です。

久しぶりに危険な願望が出てきます。
仕事に行きたくない。本当にそれほどの不安です。

無理して、職場へ。
きつい、つらいです。このパターンの生々しさは、きつすぎです。
もう、耐えられないです。薬を飲みたい。
そっと、引き出しに薬があることを確認します。
「いざとなれば」

なんとか、我慢できました。

夕方になり、少し回復しましたが、全快ではありません。
原因は、寒さが戻ってきたせいに感じます。

■ブログ探し
デパス断薬成功のブログが、少ないいというか、ほとんど知りません。
長期服用者が断薬して２年以上経過したのが見てみたいです。
検索キーワードを間違えているのかもしれません。



※追記
タイトル修正、誤記修正（推敲していませんでした。）
数ヶ月ぶりのお灸体験って・・

※後日談
恐怖の不安は翌日には、半分回復しました。
お灸は、気持が良いので続けています。

断薬21カ月 ストレス強め

また、きました。

すべての行動が恐怖で戻ってきます。
これまでの人生は、すべて後悔と否定になります。
これからの人生も恐怖しか思い当たりません。

減薬してから、時々現れます。
症状がなくなって、喜んでいたのですが、きついです。
ストレスがかなり強いです。

どんな行動をしても、ストレスになります。

この感覚は、わかる人は少ないでしょうね。


当分は、行動、言動、静かにするしかありません。
思えば、昨年の今頃も悩まされたような気がします。

デパスを飲んだら、リラックスできそう・・・
に感じるのが、怖いですね。

断薬21カ月 昼寝が必要

もう21カ月となるのに、症状が残っています。
なくなる雰囲気がないことに焦ってしまいます。

最近、悩まされる、残っている症状です。

・頭鳴り（時々、強くなります。）
・頭のしびれ（強くなりました。）
・肩、首のこわばり（時々）
・吐き気（軽めに時々）
・恐怖心（時々）
・内臓の痛み？（何か引っかかるような）
・疲労（これは、違うのかな？）

最近、驚いたのは顔に虫が這う感じが、時々出ることがあります。
今さら、減薬初期の症状です。


減薬、断薬時の緩和策に、昼寝が有効なのでメモします。

デパスを服用しているときから、昼の睡眠が必要でした。
昼には、頭の中に黒い塊が集まり、脳の思考が停止するほどの
不快感でした。
昼に睡眠をとると、不思議なくらいに落ち着きました。
といっても、減薬から昼寝ができたことは、ほとんどありません。

しかし、午前中に不安が強くなった時や、ものすごく身体が
こわばった際には、昼寝が特効薬となります。

眠れなくても横になっていると、頭の中の毒がぬける
タイミングがあります。
一気にスッキリします。
午前中に現れた恐怖心もなくなります。

毎日ではありませんが、昼に休憩をとれる職場で良かったのかな。

断薬21カ月 異常な冷え性

今日の天気は寒くなるようです。

最近の症状の兆候はきました。
恐怖の寒けです。

どれだけ、温めても寒いです。
身体が冷え切っています。

今日は、予定外の休暇だったので助かりました。
部屋で暖房を使用して、身体が冷えないように対策をしました。
冷えると、精神的にもアウトです。

贅沢にストーブでがんがん温めます。
職場ではできない対策です。

ストーブで温めてる部分は暖かいけど、ほかの部分は冷たく感じる不思議な症状です。

たまに、身体が正常に戻ることもあります。
（汗がでるくらい暑くなります。）

最近の疲労とストレスで、
高ぶった神経も休めれると良いのですが・・・

この数日、頭痛が少しずつ出てきています。
元気になって、アクセルを踏むといつもこれです。


追記です。
一日中、横になっていたら、落ち着きました。
疲労が蓄積していたようです。
もったいない休日の過ごし方でした。

断薬21カ月 楽になった？

ついに断薬して、21カ月が経過しました。

３月に入り、一言「楽です」

・頭鳴り
・首・肩の強烈なこわばり
・時々でてくる不安
・過敏性腸症候群

これらの症状は、残っていますが「楽」になりました。

正直、長い戦いが終わった感じがします。

うまく言えませんが、最低のラインや
標準のラインが上がっています。