過敏性腸症候群の症状が醜いです。
生活レベルがかなり落ちてきたので、考えてみました。
結論からすると、コーヒーが問題でした。
病気の治療後、過敏性腸症候群だけが、ずっと残っています。
表現があっているのかわかりませんが、常に「しぶり腹」の状態です。
■症状
・ガスがたまっているけど、おならが出ない。
・便は泥状。
・ガスをほっとくと、左肩が痛くなる。
■対策
・腸マッサージ
大腸を右から「の」の字でマッサージをすると、調子が良ければガスが出ます。
・運動
大腸が動く運動、腰を右や左に回します。
・コーヒー(カフェイン)
もう一つがコーヒーでした。
コーヒーではなく、カフェインです。
私は大量に飲みすぎていました。
缶コーヒーでも、インスタントでも、レギュラーでも関係ないようです。
カフェインレスのコーヒーを続けると、2日、3日と、調子が良くなってきました。
全然、だめではなく、一日一杯ぐらいだと大丈夫の気もします。
減らすと睡眠の質も良くなってきました。
現在は薬の問題ってどうなんでしょう。
デパスの断薬とか薬の問題は無くなってきていたらと願います。