断薬21カ月 昼寝が必要

もう21カ月となるのに、症状が残っています。
なくなる雰囲気がないことに焦ってしまいます。

最近、悩まされる、残っている症状です。

・頭鳴り（時々、強くなります。）
・頭のしびれ（強くなりました。）
・肩、首のこわばり（時々）
・吐き気（軽めに時々）
・恐怖心（時々）
・内臓の痛み？（何か引っかかるような）
・疲労（これは、違うのかな？）

最近、驚いたのは顔に虫が這う感じが、時々出ることがあります。
今さら、減薬初期の症状です。


減薬、断薬時の緩和策に、昼寝が有効なのでメモします。

デパスを服用しているときから、昼の睡眠が必要でした。
昼には、頭の中に黒い塊が集まり、脳の思考が停止するほどの
不快感でした。
昼に睡眠をとると、不思議なくらいに落ち着きました。
といっても、減薬から昼寝ができたことは、ほとんどありません。

しかし、午前中に不安が強くなった時や、ものすごく身体が
こわばった際には、昼寝が特効薬となります。

眠れなくても横になっていると、頭の中の毒がぬける
タイミングがあります。
一気にスッキリします。
午前中に現れた恐怖心もなくなります。

毎日ではありませんが、昼に休憩をとれる職場で良かったのかな。