断薬56か月 元気になりました。

一度は元気になり、振り返らず進んでいましたが、

先月、変な書き込みをしたので、再度書き込みます。

（再書き込みは、恥ずかしいけど、気にしない練習です）

 

■肩こり

　体調は、かなり復活です。肩こりもなくなりました。

　余ったお灸を処分です。結局、効果はなかったかな？

■不安

　強烈な不安もなくなりました。離脱症状だったのだと再認識です。

　飲酒量だけ注意です。

 ■耳鳴り

　耳鳴りは、まだ、残っています。

 　バロメータでしょうか？

 

今の問題は、完璧主義の改善と、愚痴を無くすことです。

「すべてのストレスは対人関係」という話には納得します。

とにかく、わがままになろうと、

・自分の姿に忠実

・自分を大切

・他人を認める

・現実を認める

しようと考えています。

 

敵は自分で作った幻影です。

愚痴も吐きたくありません。

人間性を磨いていきます。

 

また、変化があれば、書き込みます。（できれば当分先）