過敏性腸症候群、漢方で楽になる（追記やっぱりダメ）

過敏性腸症候群がひどいです。

以前から、時期により症状がひどくなるのですが、最近、特にひどくなってきました。

年齢と共に落ち着いてくると思っていたのに残念です。

これから本気で対策を考えていきます。

 

私の過敏性腸症候群の症状

・しぶり腹

・時々強めの便意

・軟便と便秘

・腰痛

・S状結腸を触れると固くなっています。

・おならが出ないのでガスがたまります。

 

症状がひどいときは、腰のこりがひどくなり左肩や左半身の状態が

おかしくなります。

パソコンや書類も見ることもできません。

 

○対策1（漢方）

　漢方の桂枝加芍薬湯（けいしかしゃくやくとう）を使ってみました。

　これは、効果がありました。しぶり腹が緩和してトイレの数が減りました。　

　この漢方は以前にも使用していたのですが、落ち着いていたので止めていました。

　かなり、楽になりました。

　ただ、効果が薄れないか心配です。

 

○対策2（カフェイン）

　カフェインを減らしてみました。

　コーヒーの頻度を減らしたり、ノンカフェインのコーヒーも使ってみました。

　過敏性腸症候群には効果がないようですが不安感が減りました。

　これもうれしい。

 

○対策3(腸マッサージ)

　ガスを出す。丁寧に腸マッサージをすると、驚くほどガスが出てきます。

　両手で、両側からぐいぐい、ぐいぐい、ガスが出てきます。

　これも、かなり楽になります。　

 

○対策4（休養）

　疲労を減らす。・・・・もう少し落ち着いてからかな。

　現在、音楽を聴くなど考えています。

　普段の行動に問題があるのかもしれません。

 

これらの対策でしばらく頑張ってみます。

薬の断薬とは、もう関係ないのかもしれませんが、

断薬（服薬）時から発生した耳鳴りはまだ残っています。