運動で身体も健康にする

悪い症状が出なくなったような気がします。

不定期にきていた意味のない不安がほぼなくなりました。

うれしいです。

 

○最近の健康法

健康な精神は、健康な身体からと考えて筋トレをしています。

と言っても、ウォーキングや軽いジョキング、腕立て、腹筋です。

ジョキングと筋トレをすると、心のタメージが減った気がします。

耳鳴りは、まだ出てきます。

加齢のせいか、睡眠の質は本当に良くなりました。

眠れるようになりました。

 

起きるのがつらく感じたときに、以前の眠れなかったことが嘘のように

感じます。

 

ここまで復活できたことを本当に本当にうれしく思えます。

すべてのペースを落としてきていましたが、

これからは本気で人生を頑張ります。