断薬２年と１月 身体がこわばる

断薬25カ月になりました。

残念ながら、まだ回復できません

先月、波が戻ってきて、かなりきつい状態になりました。
そして、一気に楽になりました。
一時的に楽になり、このブログの事も忘れていました。

試練を超えると、一段階、楽になるようですね。

などと、ほっとしたのも束の間でした。


断薬初期レベルの不安が襲ってきました。
とてつもない「いらいら」が襲っては、波が引きます。
「いらいら」は、自分のわがままだったりして、
恥ずかしく感じます。


不安のレベルは、より生々しくなってきます。
ピーク時は仕事に手がつかなくなります。


波がない状態では、どんどん生活が楽になっています。

一度症状が落ち着いたのに、またきつくなりました。
異常な体のこわばりも襲ってきます。

最近、頑張りすぎたのかもしれません。
疲労とストレスは、厳禁な気がします。

一度、調子が良くなったと思えば、また激悪化です。

■残りの症状
・強烈な過敏性腸症候群
・耳鳴りは、波が強いです。
・左半身の強張り
・吐き気（脳からきます。）
・強烈な不安（１日３回ぐらい）

特にパソコンが、さわれません。
仕事をする限り、パソコンは避けて通れません。

■漢方は内科にお願い
　過敏性腸症候群に、漢方を飲んで緩和させています。
　当初は、ドラッグストアでクラシエのものを
　買っていましたが、長期になると高いです。

　内科にお願いをしたら、あっさりと処方してくれました。
　ツムラのもので、味が違います。

　腸の不安定は、間違いなく肩、頭痛、吐き気と身体の強張りになります。

■不安の形が変わっています。
　「デパスを飲みたい」ではなく、「休暇が欲しい」になります。
　心臓をつかまれ、へその上や下にズシーンとくる不安がきついです。

■体調不良の時間帯？
　毎日、２回はやってくる「強烈な不安」と「強烈ないらいら」が問題です。
　・11時30分
　・15時30分
　など、
　時間のピークがあります。


２年経過で、気にしないレベルになると思っていましたが、無理でした。

今後は、治すための対策を積極的に取り込みます。

■不安症
　職場では、明るくしていますが、きついです。
　電話は恐怖です。対人も恐怖です。
　波がきついときは、狂いそうな気持で対応しています。
　まさか、周囲もそんな状態と気づいていないでしょうね。
　（気づかれていたりして）


■強張り
　ストレスに感じるとパソコンやスマホが触れなくなります。
　電子機器だけ？ですが
　調子が悪い時は、首に塊があるようです。

　追記
　　画面を見たりしたら強くなります。
　　少しの緩和策は、
　　　・左目で見る。（右目を閉じる）
　　　・目薬の使用
　　　最後の手です。
　　　　目をつぶったり、遠くを見ると大丈夫なので、目が一つの原因かもしれません。

なんとか入力しました。
また、まとめます。