断薬33カ月 デパス服用

また、デパスを服用してしまいました。

状況のメモです。

■最近の症状

先日から

・早期覚醒
・ボディブローのような不安感
・過敏性腸症候群

に襲われていました。

特に眠る前から、朝まででも、へその上や心臓の辺まで、
不安が襲ってきます。

過敏性腸症候群は、トイレから出れません。
ガス型なので、出れますけど、落ち着きません。

ついに早期覚醒で恐怖になりました。

もう、だめだ、１錠服用・・・

悩んだ末に、怖いので、半分にしました。


気持ちの問題かもしれませんが、

しばらくして、少し、だるいような気が・・
ボディブローのような不安感は嘘のように無くなっています。
耳鳴りが減りました。
なんだか、リラックスしていい気分です。
落ち着いているので、愚痴もなく、
現状の満足に変わりました。

パソコンの画面もきつくありません。
いつもより、落ち着いて入力できます。


期待している過敏性腸症候群はどうかというと、
午前中は、特に症状が無くなり、落ち着きました。
もしかしたら、昼寝ができるかなと思っていましたが、
できませんでした。
というより、今日は脳のパニックが来ませんでした。


冷え性には、効果がないのか、変化はありません。


服用は仕事している身です。仕方がありません。
くせにならないことを祈るばかりです。


久しぶりに飲むと、良く効く気がします。
最悪の頃は、３時間とか、飲んでもダメでしたが・・・


■最後に
　効果がわかって良かったですが、服用を戻すわけではありません。

※追記
翌日、危険なほどのイラつきが襲ってきました。

断薬33カ月 不安と自己嫌悪で限界

本当の33カ月です。
（※間違えて、月に２回目です。）


よく、ネットで回復期間を

　２年で91%
　３年で98%

とあります。

まさか、私が少数のほうとは予想外です。

最近のきつさは、より巧妙に心に入り込んだ不安感です。
心臓のあたりがキューとなり、不安になります。

不安が出るとイラつきます。
イラつきは治まってきてはいますが、いじわるも出たりして、
後で、自己嫌悪に陥ります。


■残った症状
・過敏性腸症候群
　
　落ち着きません。
　薬もラックビーとコロネルを、一度止めましたが、
　腰が痛いとか大変になったので、減らして復活です。

・冷え性
　相変わらずひどいです。

・不安感
　腹にずんと来る不安感が戻ってきました。
　デパス飲みたい・・・
　何をやっても、恐怖が襲ってきます。　

・暗い感情
　不安感が、暗い感情になりますね。
　特にスッキリするわけでもないのに愚痴が増えます。
　愚痴を言っては、いった自分に後悔しています。

・耳鳴り


■パソコンが触れない。
・パソコンの画面を見ると緊張するのか、
　集中できない症状が現れます。

　休日のループ
　１．パソコンを触る。（勉強です。）
　２．体がおかしくなり、冷えも強くなる。
　３．横になり、ヒーターで身体を温める。
　４．一瞬落ちるか、ぎりぎり落ちる。
　５．少し元気になる。
　の繰り返しです。

■昼がきつい
　相変わらず、昼寝はできません。
　だけど、頭がぼろぼろなので、横になって目をつぶります。
　20分から30分で落ち着きます。

　最近、きついのは頭が熱くなっている気がします。
　頭を休めて、クールダウンですね。

元気になってきた私を身体が無理するなと警告しているかもしれません。


■不安と愚痴
　不安が増えると愚痴が増えます。
　服用中も多かったですが、断薬してからは特に愚痴や文句が増えました。
　
　特にみぞおちや心臓のあたりにくる強烈な不安があります。
　不安が増えると、
　　あまりにきついので、増えます。

　　愚痴や文句は、一応我慢をしています。
　　しかし、強烈です。　
　　会話の中にいつの間にか、増えています。
　　相手の顔でもわかります。

　その後は自己嫌悪です。
　そして、不安に変わります。


■泣き言
　毎日の不安が強くなっています。
　断薬から３年近いです。
　過敏性腸症候群の生活も限界に感じてきました。
　トイレで生活と思うぐらいにトイレに入ります。
　トイレに入ると、腸が落ち着きます。

　
だけど、もう少しと頑張ります。

断薬33ヶ月 現状維持と早朝にくる後悔

ついに33カ月です。

３年が近づいてきました。
残る症状は過敏性腸症候群です。
過敏性腸症候群は、断薬の症状とは言えない気もしますが、
異常なくらい強烈です。

冷え性や過敏性腸症候群も少し落ち着きました。
トイレから出れないほど悪化した時もありました。

精神的にも、落ち着いてきていたのですが、
残念なことに、最近のストレスのせいで、
昼間でも耳鳴りがするようになってしまいました。


■現在の症状
・冷え性
・過敏性腸症候群
・耳鳴り（悪化）
・めまい（ストレスのせいかきつくなりました。）
・不安

■薬
　コロネルを減らしました。
　減らす方法と見極めが難しかったのですが、
　お腹の張りがひどくなったので、コロネルを一つ減らして、
　落ち着くことができました。
　
　1000mg　×　３　を　500mg　×　３　に勝手に減薬です。

　次回、医師には伝えます。

　残りは、ラックビーとコロネル（1500mg/day）です。

　失敗すると、一日中、お腹がゴロゴロになります。

■昼のきつさ
　昼に脳がゴミいっぱいになります。
　昼寝ですっきりしたいのですが昼寝ができません。
　頭が熱いときもあります。
　とりあえず３０分程度、横になると回復します。
　服用中からでてきた症状です。

■早朝の後悔
　大きな症状を忘れていました。

　早朝の目覚めと同時に布団で、昨日やこの数日のことが頭をよぎり、

　「なんでこんなことをしたのか」
　「あんな言葉遣いは」
　など、

　さまざまな後悔をさせられます。

　減薬当初よりは、楽になりました。
　
　きついです。試練です。

　対策は、起きれる時間なら起きます。
　しばらくしたら、慣れるので気にしないようにするだけです。
　「開き直り」や「鈍感力」です。


■良くなっている点

　自分なりには、人間的に成長できている気がします。
　（ただ、服用中に成長できていなかっただけでは？という気がします。）
　いやいや「開き直り」です。


３年近いのに、完全に回復できていません。
仕事で一日中パソコンを使用しているせいかもしれません。

生活習慣に問題があるのかもしれません。
休日ぐらい仕事やパソコンを減らしたいのですが・・・